lady

Ludzie, fajne macie te pomysly. Ciesze sie, ze sie uaktywniacie. Marcin Mysle, ze takie cos o czym piszesz mogloby byc ciekawym tematem, tylko dwie sprawy: a.) nie robic z tematu drugiego spam postu b.) jakos to ciagle utrzymywac w miare na powierzchni GSP No i pieknie. Instruktazowek nigdy nie jest za duzo. A opisy tez sie przydadza. Lady M [...]

ja bym zrobiła tak, że na każdy podpunkt osobny temat, a całe kompedium ze spisem tematów o sprzęcie zebrać w jeden post i podwiesić i własna ocena jak najbardziej w ogóle można by z tego zrobić temat oceniający rękawice tylko grubą czcionką to zaznaczyć Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-01-27 18:55:49

wątpliwe w Polsce ciężko chociażby rękawice Twins czy Raja dostać... edit: tu masz sklep z Tajlandii ze sprzętem różnych firm: http://www.muaythaistuff.com/products/category/muay-thai-gloves/ Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-01-28 18:49:24

Monia, pamiętaj: gdy Ci smutno, gdy Ci źle, 10 burpees machnij se! %-) };-) to mi wyglada na nowy tytul spamu %-)

8-) Lady fit! Gratki!

Tydzień 1 Po wczorajszym ledwo chodzę. Zakwasy mam nawet na łydkach. Jakoś trochę bardziej boli prawa strona. Wzięłam się za dzisiejszy trening z wielkim bólem i ociąganiem, ale w trakcie się rozkręciłam. Core 3x15 1. Scyzoryki 2. Plank na piłce max. 3. Mountain Climber na piłce. 4. Prostowanie tułowia. 5. Roll outs na piłce. 6. Russian [...]

Tydzień 2 Crossfit Padnięta po nocnej zmianie podjęłam walkę z ogarniającym zmęczeniem i sennością. Wciągnęłam przedtreningówkę i wykonałam następujące konfiguracje: 1. Najwięcej obwodów w 20min: MC x 5 Zarzut x5 Przysiad przedni x5 PP x5 Przysiad x5 MC - 48kg Reszta ćwiczeń - 21kg Ilość obwodów - 10. + 2. Najwięcej obwodów w 20 min: Thrusters x8 [...]

Tydzień 2 Poranne cardio - 45 min. Bardzo fajnie mi się biegło, tempo super, chyba się w końcu rozbiegałam. Siłka wieczorem of course. Zapomniałam wypić BCAA przed, ale po za to weszło od razu 500ml. Głodna na razie nie jestem, ale jak zaraz zjem, to się zacznie. Lady M - dziękuję. Marta - z powtórką czekam na sygnał, ale toretycznie za jakieś 2 [...]

Tydzień 2 że też Ci się chce tyle cardio robić... };-) %-) Jak mus to mus. Poranne cardio - bieg 50 min. Dobrze, że nikt nie słyszał tego, co moje nogi do mnie krzyczały (min. :)):)) i /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/84354594d6bf478983756f0026631005.png Po biegu byłąm masakrycznie zmęczona. Ale to nie koniec, bo potem przyszedł jeszcze tak [...]

Nie wytrzymałam. Przeczytałam i żałuję (mimo Twojego ostrzeżenia). Jak Ty robisz te pierożki? "Przepis z Lady w Kuchni"? Jak tak, to idę szukać. W ogóle - super menu.

Zobaczymy, na razie jestem lekko zestresowana co będzie. Z białeczkiem niefajnie, szkoda, że nie jesteś z Wawy, bo bym Ci odstąpiła ze swojego. Ja właśnie staram się gromadzić zapasy na wypadek takich sytuacji, więc całkiem sporo mam w domu. Bądź co bądź może nie będzie tak źle, jako prawdziwa Lady SFD poradzisz sobie i w takiej sytuacji

Może i spod lady, ale efekt niezły ;)

[...] Ale mam jaja wieksze niż L P4TR Nr.1 Ja sie tam nie znam na giełdach. Gazetki z marketów przychodzą to przeglądam Wuchta34 I znowu zepsułeś mi zabawe bolek1970 Spod lady to jakieś moga być wiesz... przemycane z chin rion10 Świeżość świeżością ale do sklepu bez badania jakości też pójść nie może wiec nie boję sie Alucard666 Nie bo [...]

kurdeeeee, powiadomki mi padły spadki eleganckie Jak powiedziałam właścicielowi to się na mnie następnym razem rzucił z pretensjami jak ja śmiałam szkoda, że mieszkasz tak daleko, bo byś mu mogła powiedzieć, że następnym razem przyjdziesz z koleżanką bokserką (-> mną) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-02-26 08:47:05

Lady M ile ja razy mówiłam, jak grochem o ścianę ale pójdę jeszcze raz i zamierzam powiedzieć właścicielowi, że jedyne co może usprawiedliwiać trzymanie kogoś takiego to fakt, że jest on jego pociotkiem. A jak się nic nie zmieni zażądam zniżki za brak trenera. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-03-06 19:42:39

Lady Mcoś będę próbować bo faktycznie trochę mnie gnie jak tak nisko jest sztanga. Moje nogi wyraźnie mnie dziś informują, że trening był Miska na jutro Jutro też testuję maxy. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-07 19:02:00

30.03.2015 Weekend upłynął pod znakiem nieliczenia miski, zwiedzania, zakochiwania się w dalmacji i ogólnie folgowania sobie troszkę. Dziś za to dopadła mnie choroba, stąd też miska niedojedzona, brak apetytu, gardło boli, głowa boli, na zmianę ciepło i zimno... :( Z przykrością oświadczam, iż do treningów wrócę 13.04. W środę wyjeżdżam do Polski [...]

21.04.2015 Dzień 9., tydzień 2. DNT Miska: Warzywa: szparagi, ogórek zielony, cukinia, sałata, cebula, kapusta kiszona Napoje: kawa x2, woda 2l + Magnez 400mg /SFD/Images/2015/4/24/c80c47340aca44798674024fca72835a.jpg ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 22.04.2015 [...]

MC rozdziewiczony, jesteś Lady pełną gębą! 8-)

[...] bo kiedyś mogłam pic literami. Może popros o przeniesienie swojego tematu do ladies prowadź dziennik i zobaczysz co będzie się działo. Gdzieś na forum jest temat czego dokładnie nie można przy niedoczynności, polecane także SA mieszanki ziołowe itp. Kiedy lady ma niedoczynność czy jakos tak. Bol nóg i ociezalosc tak ale to raczej zwalam na prace.