lady

Dzięki Eveline za odpowiedź :) Wiem, troszkę panikuję, zgadza się, po prostu już nie wiem co robić i co robię źle, to dlatego. Myślę, że zacznę od tego treningu zobaczę jak się będę po nim czuć: "TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Pierwszy poważny trening każdej Lady, uczy pracy z wolnymi ciężarami. Dwa treningi A i B robi [...]

Jakieś spod lady pewnie

zimą rower, bieganie? a to jakiś problem jest? moja koleżanka 17-letnia (więc niewiele starsza od Ciebie) całą zime biegała po osiedlu, i żyje distraught, rówieśnicy rówieśnikami, ale swoje zdanie chyba masz? sorry, ale co innym do tego, co jesz w szkole? to Ty masz sie zdrowo odżywiać, czy oni? i czemu zakładasz sobie target 50kg? Jak [...]

nie mam kompletnie pomysłu na ostatni posiłek z powodu dyskwalifikacji nabiału. zawsze możesz zjeść troche migdałów - ja właśnie 10min temu znalazłam paczke w szafce i zostało z niej już 1/4 Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-01-24 20:12:05

O Święta Lady Esefdeowska, co Wy sobie tutaj za spam post robicie?! Proszę dać sobie na wstrzymanie, bo nas (=moderatorów)interesują W-Y-P-I-S-K-I z treningów i diety, a nie Wasze różnorakie wywody. Od takowych macie spam posta, a jeśli ten Wam nie pasuje, to załóżcie sobie własny, dla uczestniczek konkursu. Czarnula, filmy nowe nagraj, bo się do [...]

[...] ludziom..od tyłu, z boku, z góry, bez ich wiedzy i pytań o zgodę...efekt? Ci ludzie przeszli do historii, a ja mogę cieszyć oczy pięknymi fotografiami. Podobnie jak krągłymi, ładnymi pośladkami pink lady. ;-) https://pro.magnumphotos.com/C.aspx?VP3=SearchResult_VPage&STID=2S5RYDWAAWWE Zmieniony przez - ajazy w dniu 2019-11-26 12:34:53

[...] z góry, bez ich wiedzy i pytań o zgodę...efekt? Ci ludzie przeszli do historii, a ja mogę cieszyć oczy pięknymi fotografiami. Podobnie jak krągłymi, ładnymi pośladkami pink lady. ;-) https://pro.magnumphotos.com/C.aspx?VP3=SearchResult_VPage&STID=2S5RYDWAAWWE Myślisz, ze ktoś nie był świadomy tego że jest fotografowany w czasach gdy aparaty byly [...]

[...] z góry, bez ich wiedzy i pytań o zgodę...efekt? Ci ludzie przeszli do historii, a ja mogę cieszyć oczy pięknymi fotografiami. Podobnie jak krągłymi, ładnymi pośladkami pink lady. ;-) https://pro.magnumphotos.com/C.aspx?VP3=SearchResult_VPage&STID=2S5RYDWAAWWE Myślisz, ze ktoś nie był świadomy tego że jest fotografowany w czasach gdy aparaty byly [...]

14.03.2015 Wczoraj całe popołudnie jakaś taka zmęczona i poddenerwowana byłam, może okres się zbliża. Brzuch też mam jakiś wywalony, więc całkiem to prawdopodobne. Mój magiczny kalendarzyk podpowiada, że zostały 2 dni, aczkolwiek ja tam myślę, że z tydzień jeszcze. W łóżku wylądowałam po 23, a obudziłam się po 10. Przegięcie trochę... Trening [...]

[...] pilnowałam tempa i moja strategia zaowocowała tym, że miałam jeszcze siłę na dość mocne ostatnie kilometry. Przed startem wleciała bułka z dżemem i trochę gorzkiej czekolady, w drodze do strefy startowej - żel, dwa żele zabrałam na trasę (jeden w rękawku, drugi w staniku |-) ) + małe co nieco na punktach odżywczych. Ogólnie jestem z siebie [...]

Lady M : oczywiscie ze czytalam :) Parisienne: stanowczo za malo jedzenia za duzo wysilku efekt taki ze zeszla woda a razem z nia cala energia i sily witalne :/

z tym octem to kwestia smaku :) lady M oraz Martucca dobra rada z tym dziennikiem SFD. Jak się okazało dietka nie była perfekcyjna...robiłam ją wcześniej w dzienniku Vitalmax-u zaś po wprowadzeniu wszystkich danych w dziennik SFD okazało się, że brakuję jakiś 600kcal . Tak wiec wrzucam dietkę na nowo.

Hubert - wychodzi 2,5g/kgmc Lejjla, Lady - nie-dziękuję%-) Marta - ano będę%-) Wszystkie zawirowania chyba już za mną (tfu, tfu, mam nadzieję), czas się ogarnąć %-)

Dzień pomiarów, jest dobrze,najważniejsze że widzę zmianę w wyglądzie ciała i dobrze się czuję. nie no naprawdre jest dobrze siedem kilo od kwietnia....i elite lady .....8-)8-)8-) extra

łosz kur*a ;O łady byk forma elegancka, druga fotka mnie powaliła, w łapie na pewno ponad 50cm zdrowia

[...] nadmiernego otłuszczania. Czy uważa Pan że w dłuższej perspektywie czasu może to być skuteczne w utrzymaniu porządnej sylwetki przez cały rok i nie zachwieje w jakiś sposób pracy organizmu, oraz pozwoli na ciągłe robienie postępów w budowie sylwetki? Dodam, że mówimy cały czas o osobach które nie stosują suplementów "spod lady" ;)

aaaleee pospalam godzina 12 a ja dopiero jem sniadanie na pewno słabsza niż Ty no nie wydaja mnie sie, ok to najpierw sprobuje dobrac odpowiedni ciezar, zeby nie pasc po 6 powtorzeniach Lady, to jerk press jest z podskokiem tak? matko kochana zabic mnie chceta ***************************************************************** wymiary 19/07/2010 [...]

azif. Weź ty nie wymyślaj sama planów, bo one się kupy nie trzymają. Gdzie ćwiczenia na barki i klatkę piersiową? Kettlebell prawie na pewno jest za lekki do robienia mc. W mc ciężar idzie na dziesiątki kilogramów. No i - znasz taki fakt, że nie ma spalania miejscowego. Wszyscy o tym wiedzą. Więc po chu katować brzuch z jakąś wyjątkową [...]

A tam z pod lady jakiś zawodnik strong-man wychodzi Ej, "spod" czy "z pod"? Zmieniony przez - Cinool w dniu 2010-01-04 16:42:36 Zmieniony przez - Cinool w dniu 2010-01-04 16:42:56 Zmieniony przez - Cinool w dniu 2010-01-04 16:43:17

Lady ja to preczytalam jako minus 30g :-)