lady

W ramach ciekawostki pozwolę sobie dodać, że Tajlandia otworzyła się na Muay Thai w żeńskim wykonaniu w dużej mierze za sprawą byłego mistrza Nong Toom, znanego jako Lady Boy, który walczył aby utrzymać swoją biedną rodzinę, oraz żeby zebrać fundusze na operację zmiany płci. W latach 90-ych była to w Tajlandii jedna z głównych twarzy tego sportu, [...]

O i Marta ci wszytsko pięknie napisała :-) od siebie dodam: - jezeli nie lubisz basenu to nie musisz to nie jest obowiazek ani specjalnie nic dajęce ćwiczenie, dokładnie jak Pisze Lady ćwiczenia z piłka ćwiczenia Kegla to podstawa do dalszego wzmacniania - siłownia jak najbardziej ci jest potzebna wiec z tego nie rezygnuj tam sie rozwiniesz ogólnie

Zaraz odezwa sie pewnie bardziej doswiadczone lady ale ja z mojej strony powiem ci ze msza stanowczo za malo tluszczy. Powinny ich byc minimum 60g, wydaje mi sie tez ze powinnas ograniczyc nabial, tunczyk tez slaba opcja, a kura to nie wszystko masz jeszcze wolowine, wieprzowine i duzo wiecej pysznosci :-) Ogolnie sylwetke masz bardzo ladna ale [...]

Od czegoś trzeba zacząć - zacznij od 1800kcal ze standardowym rozkładem BTW 30%/30%/40% Korzystaj z wiedzy zawartej w regulaminie - np. art co jedzą Ladies 100g chleba nie zasyci Cię tak jak 100g kaszy czy ryżu (ważymy produkt suchy) wtedy ilośc ww okaże się akurat;-) Kombinuj aby dieta była różnorodna + jedz dużo warzyw (tzw. zielonych nie [...]

Wtedy jakieś suple spod lady wlatują

WTOREK-ŚRODA, dzień #166-167, tydzień 25, 16.09'14r-17.09'14r DNT - -suple: lecytyna, omega-3 -rozkład: DT/DNT: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -vaccum. ___________________________________________ Tak, racja. Zdrowie jest najważniejsze, w [...]

Cześć Na samym początku zaznaczam, że my nie przykładamy ręki do czegoś takiego jak "szybkie odchudzanie", Możemy natomiast pomóc Ci w sposób zdrowy i trwały pozbyć się niepożądanej tkanki tłuszczowej. Jednak powodzenie tego przedsięwzięcia zależy tylko i wyłącznie od ciebie. Musisz być cierpliwa, konsekwentna i wytrwała. Patrząc na [...]

Przede wszystkiem bardzo dziękuję za odpowiedź. Zaczęłam już trening Michaiła polecany przez Lady M. Moje dzienne spożycie kalorii waha sie w od 2107 do 2287(z jogurtem) czy to nie jest za dużo ? Zdjęcie próbowałam zrobić z kamerki internetowej ale widzę że coś nie wyszło postaram się załatwić jakiś aparat fotograficzny od kogoś to wtedy wkleję.

Lady w kuchni. I koniecznie zjedz z pomidorem jak na zdjeciu. :-)

Elo jest kto? A Lady GAga to typowa głupia blondynka z ładnym(głosikiem) za***istym ciałkiem(photoshop i dobzi charakteryzatorzy to jest to!) nadaje się do grania głównych ról w filmach bez dialogowych Co nie powiem że nawet mogą być te jej piosenki

rodzice uważają, że to nie zdrowa dieta a jakiś mój dziwny wymysł welcome to our world nie martw sie, moi po roku pogodzili sie z tym, że ja tak jem i nie będe jeść inaczej Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-04-02 09:25:59

Hej Spinko U mnie w domu jest dokładnie to samo, więc nie jesteś sama. Myślę, że z czasem się przyzwyczają, jak pisze Lady M. Bądź co bądź trzymam za Ciebie kciuki, dobrze będzie Zmieniony przez - kamelowa w dniu 2011-04-02 21:24:33

Nomes temat wyczerpał Meju i Lady :)

MP i może ME , Radka znasz na pewno :-) Co tu dużo pisać zajechałem sparing partnera chciał wymiotować, latał przyszła moc, pięknie! :-D Przyszła i jej nie puszczę już !

ciężary robią wrażenie :-)) Małe są :-) Gorzej że mnie ciągnie na mate!!};-)

Lady uważaj na siebie. Mówiłaś coś o badaniah krwi:->};-) Zdrówka I oczywiście powodzenia:-)) zazdroszcze:-)sama bym pojeździła.

siema siema! Tak, Tomek, wszystko git, paczki są, później strzelę fotę w koszulce i wrzucę :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9fa049543fc460397f4bfe7944e3316.JPG 2-3.09.2013 DNT 4.09.2013 TRENING: bjj w klubie Gameness Team Poznań Jako, że spotkałam się z Rafałem_B :-D poszliśmy potrenować. Trening składał się z rozgrzewki i sparingów w parterze, potem [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9fa049543fc460397f4bfe7944e3316.JPG Dziękuję firmom GroundGame za rashgurad oraz Iron Horse za zestaw suplementów. Prezentują się następująco: Beta Energy --> http://www.sfd.pl/Iron_Horse_Series__BETA_ENERGY__280g_-t959082.html Crea Fight --> http://www.sfd.pl/Iron_Horse_Series_CREA_FIGHT-t859191.html High Kick --> [...]

Gratulacje 8-) A w ogóle, Lady, Ty masz jakiś pakt z diabłem? Ile Ty masz niby lat? 8-O Nakłamało się troszeczkę w profilu, tak? :->

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9fa049543fc460397f4bfe7944e3316.JPG 17.09.2013 DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png 1. Z racji fatalnej pogody, postanowiłam zrobić sobie dzień gospodarczy w domu, trochę posprzątać i przeczyścić łożyska przed niedzielnym wyścigiem. I tu zonk - okazało się, że zapiekły mi się wszystkie śruby [...]