Lady - ja nie wiem czy to ta pokrzywa, czy mam po prostu lepszy okres, ale ćwiczy mi się teraz rewelacyjnie :-} Kajtek :-) Filonka - prześlij film na komórkę i oglądaj ;-) Internet to kopalnia wiedzy :-D Słodzisz z tym uczeniem strasznie ;-) --------------------------------------------------------------------- Tydzień I Dzień 6 22.09.12 Burgener [...]
No dobra jestem %-) Lady, oj tak pogoda w niedzielę była piękna :-)) Las zrobił się już taki jesienny. Następnym razem muszę porobić zdjęcia @-) ---------------------------------------------------------------------- Tydzień III Dzień 15 1.10.12 Trening grupowy Cross sport 1. rozgrzewka funkcjonalna 2. ćwiczenia core 3. ćwiczenia techniki swing i [...]
Kółka to jedna z najlepszych "zabawek" w jaką zainwestowałam. Są mega fajne 8-) Plecy, kółka, Bazyl i reszta mnie czujemy się docenieni i dziękujemy %-) filonka, shrimpkoty zawsze patrzą jak na głupka @-) Bazyl przy kółkach jest w miarę bezpieczny, gorzej gdy macham kettlami - zawsze podchodzi i patrzy na swing, a ja mam wizję kociego mózgu na [...]
Ania, ja na nie jeżdze 60km w jedną stronę , to taka dalsza okolica jest @-| ale się uparłam i już %-) Zrobią mi w końcu autostradę, będe wtedy w Krakowie w 40 minut, a nie 1,20 @@-) Lady frekwencja jest malejąca, zwłaszcza wśród pań \-) dont berek nie jest amerykański |-) Szybka wypiska bo muszę się pakować {{:-( [...]
Zrobią mi w końcu autostradę, będe wtedy w Krakowie w 40 minut, a nie 1,20 @@-) tylko coś tej autostrady nie mogą skończyć @-) Agniecha, zamawiam placek dyniowy na przyszłą sobotę! Będzie jak znalazł do kawki :-D8-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2012-10-17 14:28:13
Marta się spróbuje :-D Lady my się musimy zgadać którą tą sobotę dokładnie, placek oczywiście będzie :-)) tylko mnie olśniło, że 27.10 mam bieg zamykający sezon. Na szczęście u mnie w B-sku, więc kawa i tak aktualna :-) bziubzius, mam tak samo - zjadłam chyba ze 4 już @-| Mąż, jak widzi dynie kula się ze śmiechu %-) [...]
Lady - z siniakami %-) dont - w tym tygodniu nie. Choć nie wykluczam , jak mi się zachce w weekend ;-) Ogolnie mysle nad powrotem tylko do kettli i treningów domowych.
No dobra jestem ;-) Lady - bo mam jednak większą słabość do różu na starość :-P ---------------------------------------------------------------------- 2-3.01.13 DNT Narty w Białce Tatrzańskiej - fajnie było ale się skończyło :-) Szkoda, że w tym roku odpadną mi Alpy, no ale .... jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma ;-) [...]
Frani, dopóki się nie przetrenuję daję rade ;-) ostatni plan (Daniellsa) zgubiłam gdzieś po drodze między kettlami, a sztangą, właśnie przez przetrenowanie... Dorobiłam się tylko niechęci do biegów, choć nie powiem, zrobiłam duże postępny w pracy z OLką. Ten obecny plan biegowy jest dość przystępny :-)) Marta, dont - tym razem chce trialówki [...]
dont, to raczej nie ten kaliber bólu ;-) Lady, rozmawiałam, sprawdziła stan, pokazała mi jak myć zęby żeby nie naruszać dziąsła, poleciła dentosept A i meridol #-P Chyba czeka mnie kolejna wizyta u innego @-) Ann, pazury dziękują :-D ---------------------------------------------------------------------- 13.02.13 Bieg 5km+ 3km F+ 3km Dystans: [...]
Lady, żeby się nie okazało że "to just my imagination ", bo ja tu juz plany snuje na dodanie po 20ww w każdy dzień |-) Zyrafka - ja nie używam endomondo z telefonu. Na trening zakładam pulsometr z GPSem, który po podpięciu do komputera współpracuje z endo. Z tego co wiem, to takie w telefonie pobiera minimalną ilość danych na początku i końcu [...]
Dokładnie, nikt raczej ze starych trenerów VLCD nie poleci. Ja sam nikomu bym nie polecił chyba, że na prawdę jest ktoś w stanie ostro trenować na tej diecie i nie bać się siadać ze sztangą ze 100% swojego max ciężaru w serii... Inaczej nie ma szans utrzymać mięcha jak nie będzie konkretnego bodźca pomimo gramów anabolików. Ja jestem w podziwie [...]
Myślę że chodziło nie o fotki zza lady :) Mam pytanie odnośnie treningu. Otóż od 4 maja robię aeroby 5 dni w tygodniu. Przypominam, pon, śr, pt po godzinie rowerka, wt, czw piłka plus 30 min rowerka. Przeczytałam artykuł, że organizm łatwo przystosowuje się do aerobów i najlepszy jest trening interwałowy. Myślę nad tym, by robić go w te dni bez [...]
Mędrcy i starzy wojownicy Valhalli po długich namysłach wybrali 3 najlepszych i najbardziej znanych wojowników naszej wioski %-) Osobami Wybranymi 1. Lady M 2. SiwYbks 3. Rabittt - Proszę o rozbudowane wypiski i prowadzenie testu na bardzo wysokim poziomie godnym klubu który reprezentujecie . - Testów i konkursów tego rodzaju będzie więcej , [...]
I ja dodam coś od siebie - tak duża zmiana wizualna w stosunku do tak małego spadku wagi świadczy o tym, że solidnie ćwiczysz i wszystko idzie w dobrym kierunku. Nie będę zaskoczona, jeśli w następnym podsumowaniu wykluje się fit-lady :)
16-17.01.2014 DNT 16.01 miska czysta liczona przez pół dnia, drugie pół było w biegu i przygotowaniach do wyjazdu. DNT nie wyrobiłam się z treningiem. 17.01 miska czysta nieliczona, miałam pudła przygotowane ale połowy nie zabrałam z domu. Dzień niedojedzony, dużo za dużo kawy. 16godzin w samochodzie #-P Jedyny plus nadrobiłam książki, które [...]