Powiem tak: twoja kreatyna i twoje HMB nie som najlepszej klasy. Jesli jeszcze nie kupiles to zamuw se kreatyne HDT i HMB Ultimate Nutrition. Gaineruw jest pelno (tani mass gain hitecha albo np top mass olimpu albo cos z USA np cos z Prolaba) LOL LOL - Laugh Out Loud
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kupiłeś bodajże kazeinę. W skrócie mówiąc - aminokwasy są wolniej uwalniane do krwi, po mału ale przez długi czas ( średnio 7h). Może być jakie chcesz mleko - bylebyś rozwolnienia nie dostał. Ja jeśli już mowa o odżywce białkowej na noc to wolałbym wpc + oliwa lub coś w ten deseń.
[...] ch**em +1 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Opłaca? Prędzej czy później ta sama osoba cię 'wydyma' tylko, że dwa razy gorzej ;-) A poza tym kumpel to kumpel ;-) A co do tribulusa - kupiłeś - to jedz. Albo jak dasz rade to odsprzedaj komuś kto to będzie chciał, u mnie w szkole pełno Mr. Birkenau, którzy by to chętnie kupili. A to ich osobista sprawa %-)
jeżeli nie kupiłeś tej kreatyny jeszcze a zalezy ci na tab/kapsach to kup sobie kreatyne micro w kapsach Treca z tauryną kreatyna to dobre połączenie - dawki tauryny po treningu 3-4g glukozy 30-50g Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w [...]
[...] - pisze gazeta. "W Milwaukee nikt nie upamiętnia Jeffreya Dahmera , a na Florydzie nie ma ulic nazwanych po AileenWuornos . Zło świetnie się jednak sprzedaje. Czy kupiłeś już bilet na walkę?" - prowokuje "Mercury News". Gazety odpytują też ludzi, którzy znają Polaka. - Cała ta walka to marketing Dona Kinga. Gołota ze [...]
na masie nie ma zagrozenia katabolizmem jak np na redukcji dlatego aminokwasy są rozwiązaniem opcjonalnym kreatyne codziennie się bierze w nietreningowy dzien tylko rano 5g a w treningowy dodatkowo 5g przed treningiem jesli juz kupiles antykataboliki to tylko okołotreningowo stosuj, bo w przeciwnym razie bedzie to raczej przeinwestowanie(strata [...]
imo zanim to kupiles mogles zapytac czy oby na pewno te suple sa ci potrzebne. aminy bym dawal rano na czczo z 5 tabsow minimum i po treningu to samo. co do reactor pro, to jhesli to ma byc cykl kreatynowy to imo wypada cos do tego dorzucic bo ma malo kreatyny w sobie.
Moim zdaniem jeszcze dosc sporo zbudujesz bez odzywek jak na zupełne suche cwiczenie...tylko dbaj o diete, odpoczynek i czytaj duzo na temat cwiczen i suplementacji.Po jakims czase bedziesz troszke bardziej obkuty w temacie. Wtedy jak juz sprubujesz odzywek i suplem. to bedziesz wiedział ze nie kupiłes kiczu ...takie jest moje zdanie. [...]
jestes na forum 4 lata i jeszcze sobie o PMP nie poczytales, spor tu mowilo ze jakies fusy plywaja, mieszaja to pewnie w zardzewialych wiadrach po rozpusycyalniku do farby, strach brac, w dodatku zdaza sie sam zanieczyszczony olej, nie ma gwaracji ze dostaniesz to co kupiles, ja ci te brudy pojda do miesnia no pewnie ze bedzie bolalo i puchlo a [...]