Asia gdzieś mi się na necie przewinęła książka o diecie bez mleka i glutenu, bardzo polecana była. I sensownie opisana, tak, że kaażdy prosty Kowalski jest w stanie pojąć zagadnienia :) Ja jestem za "kącikiem książkowym" ostatniio sama mam manie czytania, ale raczej e-booków :)
[...] - można znaleźć opisy na forach itp http://www.evafraser.com/ ta pani również opracowała autorski zestaw ćwiczeń na mięśnie twarzy :-) także dostępne są one w sieci, cała książka z tego co kojarzę jest można się śmiać z tych ćwiczonek, ale jak kiedyś popróbowałam, to naprawdę czuć, że są tam jakieś mięśnie :-PP ja jednak chyba trochę [...]
odświeżam stary post bo coś ostatnio moda na ponure tematy... I dorzucam text: W 1974 r. ukazała się w Szwecji książka Per Olafa "Pelle" Svenssona, zapaśnika, 2-krotnego mistrza świata, mistrza Europy, srebrnego medalisty igrzysk olimpijskich w Meksyku. Oto jego wypowiedź w skrócie: "Zostałem dobrowolnie świnką morską. Od stycznia [...]
[...] się jedynie dlatego, ze udając, że się uczę tracę czas, bo ani się nei uczę, ani nie pójdę np. na siłkę btw a spamujcie mnei tam to nie przeszkadzadziennik żyje przynajmniejmino mej przerwy Michałku wymiana to średnio, bo ja nie anglojęzycznano i książka nei ta A jaki masz plan edukacyjny?? Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-07-18 21:57:49
Ostatnio wpadła mi w ręce stara książka o sukcesach olimpijskich i autor tak podsumował porażki : "W muzeum antropologicznym w Meksyku znajduje się obraz przedstawiający Azteków grających w piłkę.Oglądającym wizerunek dawnych piłkarzy przewodnicy opowiadają legendę.Wedle dawnych podań przegrywający rozstawali się z życiem.Przenosili się do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jestem w polowie ksiazki ktora polecił mi fighter i jest jedna rzecz ktora niweluje bol , juz kilka razy przypadkowo tak zrobilem i poczulem ulgę ale nie wiedzialem ze to nalezy robic gdy bol naprawde doskwiera . A mianowicie gdy bol juz jest taki powiedzmy nie do zniesienia wystarczy polozyc sie na ziemi na brzuchu przez 3 min i bol zelżeje . [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Piatek , lapy zrobione , mega spompowaly mi sie , trening z tych udanych :-) Zaczalem robic cwiczenia rehab z ksiazki ktora w koncu przeczytalem cala , co sie okazalo ze wg autora te co ja robilem byly nieprawidłowe . Ksiazka z polecania wiec lece z tymi teraz juz codziennie nie tylko przed treningiem . Trening 1.uginanie hantlami w siedzeniu na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Piatek , lapy zrobione , mega spompowaly mi sie , trening z tych udanych :-) Zaczalem robic cwiczenia rehab z ksiazki ktora w koncu przeczytalem cala , co sie okazalo ze wg autora te co ja robilem byly nieprawidłowe . Ksiazka z polecania wiec lece z tymi teraz juz codziennie nie tylko przed treningiem . Trening 1.uginanie hantlami w siedzeniu na [...]
Marta, propozycja Shrimp jest naprawdę dobra. Fajnie byłoby mieć taki topic o dzieciach - o żywieniu, pielęgnacji itd. Tak, to pewnie wywoła burzę ale wiesz, dziwnych teorii i "dobrych rad" dotyczących karmienia i opieki jest tak dużo że może warto jednak coś mieć tutaj w dziale Ladies. (Apropo - ciągle wysłuch**e od odwiedzających nas krytykę [...]
18/08/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + cebula, pomidory, ogórek konserwowy, cukinia + woda, kawa z mlekiem 4x, owocowa 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/8/19/1b41bdf3ca1942f99056fa99678ac374.jpg dzień z nosem między książką a laptopem @-| a najgorzej, że cały przyszły tydzień taki będzie...
piękne zdjęcia i fajnie że wracasz Juli };-) takie to już czasy, że człowiek odpocząć nie potrafi, u mnie chwila nad książką bez gonitwy myśli ostatnio nawet się nie udaje
Musze sie znowu Was poradzic. :-( Jak wiecie walcze z problemami miesiaczkowania po utracie wagi i duzej aktywnosci fizycznej. Pani Doktor przepisalam mi Duphaston ktory mam brac przez 10 dni po 2 tabletki dziennie potem 10 dni przerwy= czekania na miesiaczke, jesli sie nie pojawi to 11 dnia znowu zaczynam Duphaston. Wlasnie minela pierwsza [...]
[...] przy otwartym oknie dobre jest :) Też bym chciała, ale za głośno za oknem niestety. Swoją drogą jak nie możesz spać to myślę, że lepiej nie łazić po chałupie :P Poza dietą i jej wpływem fizycznym na organizm, może się stresujesz za bardzo i tu higiena snu o której wspominała Tet jest bardzo ważna. I jakaś nudna książka może się przydać :P
Warto sobie zrobić jakiś taki rytuał wieczorny. Pół godzinki dla siebie. Coś co sprawia Ci przyjemność. Ja wyłączam juz elektronikę. Kładę się w łóżku. Kremiki, książka i jest relaks :D