krzywde

[...] moze cos podobnego jak kiedys Mario z Gracie . W przeciwnym wypadku zostanie szybko sprowadzony do parteru i zatłuczony młotkami na amen. :-D Mario nie jest w stanie nikogo zatluc swoimi mlotkami, predzej umrze z wyczerpania. Sedziowie przerywaja bo przeciwnicy sie nie bronia (z reguly tytany kardio) a nie dlatego ze on komus krzywde zrobi %-)

W jaki sposób czachołamacze robisz hantlami? Ja to bym sobie krzywdę zrobiła %-)

kava lepiej sobie dzisiaj odpusc- jeszcze jakas krzywde sobie zrobisz pod czas treningu.

[...] i po prostu głupie, to nie oddalaj się do domu, bo może być tak że nie będziesz miał siły pedałować ;) ponad godzina wysiłku na stałym średnim/wysokim tętnie bez węgli w trakcie to proszenie się o krzywde. Na pewno to nie ma nic wspólnego z ciężkim treningiem czy byciem hardkorem Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-07-29 11:25:15

Poboli, poboli i przestanie, cudów nie ma. Następnym razem ci panowie jak spotkają swojego nowego "kolegę" już będą wiedzieć co robić, cóż bandyta zawsze w tym kraju ma lżej, co zrobić oto Polska właśnie. Bo taka właśnie funkcja tej broni- ma poboleć i przestać. Podchodząc tak do sprawy skuteczny będzie jedynie strzał z broni palnej w [...]

wiem, ze robie sobie krzywde Dukanem dlatego chce to zostawic. brzuch i tak mam lepszy niz wczesniej. nie biegam od 2 tyg - biegalam ok 6 razy przed wyjazdem, na basenie bylam codziennie przez 2 tyg ale teraz nie moge. to dopiero poczatek, wiec nie mowie, ze duzo cwicze :) ale na biezni i w parku STARAM sie robic interwaly. zdjecia wrzuce jak [...]

Sforcia, pomarzyć o takim treningu, super sprawa :-D Bo bez techniki ani rusz Trzymam kciuki Myślę, że taki trening i spotkanie z fizjo powinien przejść każdy, który się chwyta za ciężary. Bo nie trzeba dużego klamota żeby sobie krzywdę zrobić techniką :-)) a ja myśle co sie dzieje że wyskakuje "strona nie została odnaleziona" %-) Właśnie [...]

Ginger - no czasy szkolne odeszły już dawno w niepamięć. Trzeba się zaadaptować do tego co jest i jedynie poprawiać sobie swój byt ;-) Jeśli o dzieci chodzi, to po prostu nie mój czas. Wiem, że lata lecą, ale nie to obecnie jest w moich najbliższych planach priorytetem. Rion - dziękuję! };-) staram się walczyć i nie poddać chorobie. Viki - [...]

bardzo ciekawy dziennik wciągnęłam się na tyle, że przeczytałam calutki To smutne, że czasami w pogoni za sylwetką robimy sobie krzywdę. Ale myślę, że dostałaś wystarczającą nauczkę i teraz będziesz podążała tylko właściwą drogą. Tego Ci życzę, bo widzę, że jednak czasami odzywa się w Tobie dawna Ty. Ale z dziewczynami będą z Ciebie ludzie [...]

[...] dziekowal, teraz widzi sie roznych oszolomow ktorzy maja swoj swiat , ktorzy walcza z wycigami z hantlami i sztnagmi, zazwyczaj kompletnie bez sensu, a nawet robiac sobie krzywde. Czasami az oczy bola, - lepiej nie zwracac na nich uwage, a juz z pewnoscia nie pomagac, mozna uslyszec zamiast podziekown jakies burkniecie ktore znaczy tyle co [...]

Dobra,Michał.Twoje JKD z linii Teda Wonga jest jedyne prawdziwe,a Ty jesteś jedynym prawdziwym przedstawicielem JKD w Polsce,a inni instruktorzy to oszuści,którzy nie mają papierów instrutorskich,lub mają fałszywe certyfikaty i jedynie trenują rzadko na seminariach niby JKD u ludzi z linii Innosanto,a Ty co drugi dzień trenujesz u Stefana,co [...]

[...] dwie, aby byl skuteczny i efektywny. Moje na ogół trwają (same siłowe) ok.40 minut, po których nie mam siły niejednokrotnie dojsc do samochodu. Dopracuj diete, przerzuć sie na wolne cięzary (wczesniej pooglądaj sobie np. na youtube filmy jak dane cwiczenie poprawnie wykonac technicznie), nie szalej od razu z cięzarami, bo zrobisz sobie krzywde.

Ja piszę o tym przypadku, a wy o innym. Jedzenie kury i ryżu to jest patologia, zero witamin minerałów i składników potrzebnych organizmowi do normalnego funkcjonowania. Dieta powinna być zdrowa i urozmaicona, a robienie cheatów świadczy o tym, że nie jest. Ktoś się męczy jakiś czas trzyma dietę nisko kcal, jałową i potem je syf do oporu bo [...]

http://www.youtube.com/watch?v=RWYvKyVkt7Y tak jest i oczywiście znowu czeka mnie najgorsze łamanie- według mnie, bo tu się zawsze boję, że na kogoś spadnę i zrobię mu krzywdę:D Dzięki Zyrafka, na pewno przyda się trzymanie kciuków:D:D:D

Rotatory to bardzo poważna sprawa i warto je wzmacniać odpowiednimi ćwiczeniami. Bo słabe rotatory stawu barkowego mogą się przyczynić do ich złego funkcjonowania. Dlatego warto je ćwiczyć bo silne rotatory stawu barkowego zabezpieczają w pewnym stopniu ryzyko kontuzji. W ćwiczeniach barkowych czy klatkowych. Wznosy to ćwiczenie bardziej [...]

Niestety w przypadku interwencji może włączyć sie do akcji jakiś obrońca kobiet. Ja bym chyba złapał za fraki i wykopał z autobusu. Tym bardziej, że taka wariatka mogłaby zrobic krzywdę Twojej dziewczynie albo dziecku.

Niestety w przypadku interwencji może włączyć sie do akcji jakiś obrońca kobiet. Ja bym chyba złapał za fraki i wykopał z autobusu. Tym bardziej, że taka wariatka mogłaby zrobic krzywdę Twojej dziewczynie albo dziecku. to wtedy delikwent też dostaje, już miałem takie sytuacje, że właśnie "rycerz" próbował bronić patologii, ale wtedy już nie ma [...]

działamy :-) trochę się w życiu pozmieniało, postanowiłem iść w trenerkę pełną parą. W tym się sprawdzam, jestem skuteczny i pracuję na własny rachunek. Lubię pomagać ludziom. Mogę się lekko pochwalić, że wyprowadziłem kilka osób z insulinooporności, chorób autoimmunologicznych, ciągłych przeziębień i schorzeń neurologicznych. Wszystko to można [...]

Przysiad- widać ,ze ćwiczyłaś w domu bo bardzo duża poprawa w porównaniu do techniki jaką miałaś pod czas naszego pierwszego spotkania. jak się skupiłaś to ładnie wychodziło :-)) przysiad przedni - źle trzymana sztanga była przyczyną bólu nadgarstków, myślę ,ze teraz będzie wszystko w porządku tak pamiętaj o ściąganiu łopatek, jeśli czujesz ,że [...]

co do planu - calkowicie z dupy, nawet nie mysl, zeby takim czyms cwiczyc, krzywde sobie zrobisz. przede wszystkim CZYTAJ, bo widac, ze pojecia na temat treningu nie masz. jak lubisz - to cwicz, ale z glowa.