krzywde

Po walce z Jonem Jonesem, Rampage Jackson zna niebezpieczeństwo kopnięcia bocznego stosowanego przez mistrza i uważa, że powinno ono być zakazane w octagonie. Jon Jones używa kopnięcia bocznego na kolano, które trzyma jego przeciwnika na dystans. Za mały, żeby przeciwnik go dosięgnął, odpowiedni dla mistrza z jego niebotycznym zasięgiem. Jednak [...]

Biegam bez i sobie nie radzę %-) Dziś z największej górki praktycznie schodziłam.. Może w przyszłą zimę pomyślę o jakiś butach trailowych, bo kiedyś zrobię sobie krzywdę ;-)

dioper jak nigdy nie cwiczyłeś na worku pod okiem trenera to samemu mozesz tylko krzywde sobie zrobić norddi twaróg mozesz smaiło jesc

To co mnie kurva straszysz. Myślałem że sobie zrobiłeś krzywdę tymi 5. kg hantelkami. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-12 19:08:55

Dziewczyny, byłam dzis u gina pierwszy raz odkąd odstawiłam tabletki i lekarz ma podejrzenie PCOS ze względu na bardzo nieregularny i długi cykl (kiedyś tez juz miałam podejrzenie, ale zrzucili mnie na drzewo, bo byłam młoda itp itd). Mam iść do endo-gina, porobić badania itp, ale ginekolog powiedział, że pewnie będę musiała brac tabletki anty. [...]

to żeś panu krzywdę poczyniła.. a już pewnie miał cie w swoich myślach rozciągniętą na łóżku, wijącą swoim drobnym tyłeczkiem przed jego twarzą.... 88-O to Cię wyobraźnia poniosła, a dobry pan chciał tylko Azaliannę przed wysiłkiem uchronić ;-D

ja sobie krzywde zrobiłam przez dietki 1000 kcal :-)

Ale sądzę, że gdy Tomek już skróci dystans i miałby uderzać waciakami to w perspektywie 12 rund dużo mu nie da, punkty mu da. A jak mawia mój trenr - Nie myśl o nokautach. Nokauty przyjdą z czasem. Na razie wygrywaj rundy. Jak wygrasz rundy to wygrasz walkę. Kliczko natomiast jakby odpowiadał 1 ciosem (szczególnie mam na myśli dynamit z prawej [...]

Knife, jeśli mówisz, że bieganie jest bardzo szkodliwe, to jaką formę treningu aerobowego polecasz. Pływanie, rower, wioślarz, skakankę czy może coś innego. Chciałem zacząć biegać, ale sam w końcu nie wiem. Tyle opinii słyszę, że to szkodliwe. Inni mówią, że wręcz przeciwnie. Chciałbym poznać Twoją opinię. A co do treningu bodyweight. Ja preferuję [...]

Z tą budową anatomiczną to dużo racji - ćwiczyłem kiedyś kolesiem, który dość długo trening opierał właśnie na tym ćwiczeniu. Zresztą właśnie on mnie namówił do spróbowania tego. No i on był niezniszczalny. Mi przy jego ciężarach nadgarstki by chyba urwało - i nie robił po jednym powtórzeniu, a pełne serie po kilka - kilkanaście powtórzeń na [...]

Białko na 130g, tłuszcz na 65g, węglowodany do dobicia do 1800kcal. Z tym wheyem to grubo przesadzasz, de facto w ogóle nie powinno go tam być. Treningi Saidy chcesz kopiować? :)) Pardon, ale pomysł urwany z choinki. Saida ma stażu, ile? Chyba 15 lat ciurkiem. Może ze stażem treningowym 2-3 lata, mogłabyś się pokusić o wzorowanie (nie kopiowanie, [...]

Ale ja to pisałem w trzeciej osobie 8-) 8-) 8-) Kicha niezła wyszła z tym Waltherem. Jak ktoś kupi i będzie chciał użyć to rozczarowanie człowieka czeka...a i zęby można stracić %-) Posir chcesz to przyjeżdżaj do Wa-wy. Tylko tym razem potestujemy razem...Jakby co to w kontakcie ;-D Ja ostatnio sprawdziłem jak pryska Fox one point four jak z [...]

A czy 1.4 jest w stanie zrobić komuś autentycznie krzywdę? Czy to ze wzrokiem czy np osobie z astmą? Bo jeżeli pomimo mocy jaką posiada jest bezpiecznym gazem to wybór jest prosty

Obliques Ci napisala, zebys trzymala 70g białka, wiec do tego podbij tłuszcze i weglowodany przynajmniej do 1700kcal i tak trzymaj codziennie dopóki nikt nie zaleci konkretnego rozkładu, bo narazie to sobie krzywde robisz ta glodowka...

Normalnie nie można się pojarać no...To się tu pojaram. Poczułem się jak PRO dzisiaj. Jak ziomek na siłce podszedł i zapytał jak dobrze robić przysiad bo nigdy nie robił. To całkiem co innego kiedy wykorzystujesz swoją wiedzę i korygujesz kogoś innego widząc jak próbuje zrobić sobie krzywdę. Tutaj sam podszedł. Like a boss. Taki dumny z siebie [...]

możliwe nie możliwe, pamietaj, ze on miał za zadania tylko trenowac, miał tenrea 24h/7 dni w tygodniu, no i rzecz jasna naturalnie raczej to nie trenowl:D a i nier adze próowac trenowac w taki sposób, nie zrobisz prgoesu tylko krzywde sobie;)

Nie kombinuj tylko poćwicz tak, jak tutaj rozpisywaliśmy. Wcześniej robiłeś sobie tylko krzywdę zbyt długimi treningami podnoszącymi tylko kortyzol. Na mniej objętościowym planie masz szansę się rozwinąć siłowo i mieć więcej czasu na regenerację. Więcej mięśni i mniej tłuszczu - lepsza klata i brzuch.

melduje, ze dziś zaczyna mi wracać władza w przedramionach po środzie %-) siostra, ja wiem, że im wcześniej, tym lepiej, ale jakoś nie mam śmiałości bo za mało umiem i: 1) nie chce komuś nieumyślnie zrobić krzywdy 2) nie chce żebyś ktoś MNIE zrobił krzywde %-)

W parterze jest ciężej zrobić krzywdę, niż w uderzankach;-) Rakhu,ja wiem, że to działa na laików tylko%-) Ale nie można mówić, że takiej techniki nie ma. Nieważne, jak cośwygląda, ważne, że DZIAŁA%-) WYdaje mi się, czy zainteresowanie konkursem jest "takie se"? No i dziennik mi nie działa, a muszę na poniedziałek miskę ułożyć... Czas zacząć [...]

jeśli tylko na ostatnie serie to ok. Tylko tym pasem możesz krzywdę se zrobić. Lepiej kup typowo trójbojowy zwłaszcza, że jak piszesz masz tendencję do przepukliny. Inwestycja na długie lata. Moim zdaniem trenując bez pasa i stosując odpowiednią progresję wzmocnisz mięśnie brzucha a co za tym idzie - mniejsze prawdopodobieństwo kolejnej [...]