[...] płakać z bólu :p ale dałam radę. Jeszcze trchę czuje ten kark, jak nie przejdzie to pójdę znowu. Niedziela: 1. Omlet jaglany z tahini, nutella z avokado, banan 2. Ziemniaki, kotlety mielone, warzywa 3. Pizza ryżowo- gryczana z chorizo, oliwki Poniedziałek: 1. Jaglane, whey, tahini 2. Gołąbki bez zawijania, warzywa 3. reszta z jak wyżej i wafel [...]
o nie, tyłka kim nie chce ;D ale bareczkami bym nie pogardziła :DD lexi- legginsy są naprawdę fajne, ale cena bez promocji straszna :-D chociaż teraz jak już jedne przetestowałam to będą kusić ;-) szkoda, że ta wysyłka taka droga- 9 euro. a żeby była gratis to trzeba zamówić chyba ponad 75 euro, trochę przesada. wczoraj: rower 20 km 1. Gofry z [...]
[...] Zmieniony przez - plato w dniu 2013-03-12 22:02:01 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00b6dc18d2b349ca84182ce7d13ddf06.png Dwa ostatnie dni to mały bałagan, rzuciłam się na śledzie i kotlety mielone z łopatki. Przyszalałam, a później okazało się ze to tłuste jak cholera. No ale to koniec rozpusty. Zmieniony przez - plato w dniu 2013-03-12 22:02:27 [...]
polecam kotlety sojowe 2 zł 100 g sporo kalorii i białka (niepełnowartościowego, ale bardzo zbliżonego). Można je szamać 2x na tydzień np z ryżem i sezonowymi warzywami z targu i jest niedrogo. Twaróg to raczej droższy wyjdzie. U mnie najtańszy jest za ok 12 zł chudy i 14 zł półtłusty ale może da się coś taniej wyskrobać. Ogólnie artykuł bardzo [...]
Spacering-rowerowy warto było zmotywować się do tej przejażdżki 30km --dystans nie powala lecz przyjemność z obcowania z przyrodą w tak sprzyjających warunkach atmosferycznych bezcenna :)--czas przejazdu 1:22:39 i szybciej już nie muszę :) Kotlety w Bolkowie zjedzone ,kawa w Kłaczynie wypita na powietrzu,organizm dotleniony,przewietrzony:) [...]
Ciociowa matematyka dość często przygotowuję sobie takie swoje kotlety mielone... dobre na ciepło i na zimno... pomyślałam sobie że policzę sobie wartości kaloryczno odżywcze .., wyszło mi coś takiego co wklejam poniżej - i proszę o sprawdzenie do tych cosi dochodzą jeszcze - cebula surowa, czosnek ( ile kto lubi ), sól, pieprz, chilli i [...]
[...] woda mineralna z limonką Dodatkowo do michy: sałata, pomidory, ogórek zielony, ogórek małosolny, cebulka Dzisiaj micha odpadkowa - wyjadam resztki. Udało mi się też wcisnąć kotlety do michy. Serduszka jeszcze zostały na jutro, a od czw już indyczek, rybki i pieczenie w piekarniku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da8f6945e6504b4ab48861bab8aa7e5b.jpg [...]
[...] z tym nieco cieżej. Oczywiście przed treningiem filety z ryżem w trakcie treningu BCAA po treningu BCAA(jakaś godzina po) też nie było posiłku, ponieważ przypaliły mi się kotlety :/ Teraz tak już przed snem, dosyć dużo twarogu ze śmietaną i cebulą. Jutro rano obiecuje, że zjem jajecznice %-) Podsumowanie: Postanowiłem, żę wystąpię w sobote na [...]
To wnusio nie wie że dziadek jest fanem golonki ;-D A na kotlety powinien zaprosić wycwiela ;-) Tadeusz ,jesteś nie w temacie :-)) ,rowerzyści kręcą na schaboszczakach |-) a golonka miała priorytet przy siłowym mimo wszystko dieta schabowa czy golonkowa trzyma jednakową wagę }:-( Dawno nie jadłem golonki }:-(. Aleś mi smaka narobił :-D
[...] jak ległam na kanapie po prysznicu to nawet głód nie był mnie w stanie podnieść ;-) ale nie żebym nie jadła ;-) 1. placuszki dyniowe by Miss z duszoną śliwką z kakao 2. kotlety z piersi kurczaka z chorizo, do tego kluski śląskie z kaszy jaglanej + gotowany burak 3. tatarrrrrrr /-)_ /SFD/2016/10/29/a333dd96bfff4a85b60b7416d29a90ea.jpg [...]
[...] zwykłe spięcia i pogotowane 1. placuszek z kaszy jaglanej i jaj + kisiel z jagód, banan, śmietana, migdały 2. pieczone ziemniory z kurakiem, dynią i pomidorkami 3. pieczone kotlety z mięsa mielonego z kaszą gryczaną i dodatkami - dopiero zjem za godzinę-dwie i nie wiem jak to podgrzać ;-) /SFD/2016/11/13/b6c0b3c2c3344e829d40fc0f0b7827ee.jpg [...]
[...] możliwości. No i ładnie napełnia, a zawsze lżejsza od białek zwierzęcych. Do wyboru zielona i czerwona. Można upiec jak pasztet (z jajkiem), można zrobić naleśniki-krokiety, kotlety. Mnóstwo przepisów w Internecie. Popij zielonej herbaty (nie w celach redukcyjnych) i spróbuj wyrzucić z menu prawie wszystko co przetworzone. Powinno to jakoś [...]