kotlety

[...] 10.00: jogurt 400 gram z 150 gram płatków w formie musli 18.00: obiado-kolacja, a tutaj kartofelki, na przemiennie makaron lub ryż w chudym sosie do tego surówki, mieso- kotlety lub kurak po obiedzie dorzucam białko wpc z mlekiem 500 ml 19.00 wrzucam no-bostera treca SAW 19.30 - 20.00 trening 21.00 - dorzucam kretke z olimpa lub z treca [...]

[...] na razowy wystarczy ?? I jak to jest z żółtym serem unikać czy może być ?? I czy bardzo wystrzegać sie kilka łyżek miodu/ swojskiego drzemu ?? Obiad. Często ryba albo kotlety (mielone schabowe) usmażone po obtaczaniu w jajku i mące kukurydzianej. Z ryżem/kaszą/ziemniakami/makaronem. Czasami do tego fasolka szparagowa lub kalafior. Co tu [...]

[...] tylko w mniejszej ilości Po siłowni wcinam 2 jogurty naturalne plus ok 80 gr twarogu chudego. Obiad to niestety ciągle coś innego bo nie mam na to wpływu;/ zupy różne, kotlety, ryby ... I kolacja to samo co na śniadanie plus jogurt naturalny nikeiedy. Ciągle nie wiem co ma dużą zawartość białka w mojej lodówce - szukam po internecie i nigdy [...]

[...] wzrostu, 84.5kg masy ciała, staram się trzymać diety. Kalorii nie liczę, po prostu staram się ograniczać węgle do koniecznego minimum, jem głównie jajka, ser biały, ryby, kotlety wieprzowe i drobiowe, odpuszczam tylko w kwestii owoców, żeby pozyskać niezbędne witaminy ;). Cel treningowy jest jak w temacie: zwiększenie objętości mięśni z [...]

[...] obiad często jem na obiad warzywa podsmażane na malej ilosci oleju brokuly,groszek,ziemniaki,fasola,marchewka do tego ryż i czasami pierś z kurczaka albo ryba a tak to zupy,kotlety mielone schabowe czesto do obiadu jakies salatki samo robione z kpusty pekinskiej pomidorow itp. po praktykach najczęsciej z 2 jajka gotowane i jakas kanapka przed [...]

[...] -jogurty -zupy jarzynowe, pomidorowe -czasamki normalne obiady w malych ilosciach -bigos -duze ilosci wody mineralnej nie gazowanej(okolo 2l dziennie) Wczesniej: -slodycze -kotlety schabowe -duze ilosci pepsi -pizza -kebab -ogolnie jedzenie na miescie Lubie pizze i piwo ;) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: [...]

[...] rynku, to roślina poddana wielokrotnym mutacjom genetycznym. - komentuje Krzysztof Romanowski. Tak zwane teksturowane produkty sojowe, jak proteina i z niej pochodzące kotlety sojowe, makarony, pasztety czy też mleko sojowe są wytwarzane w przebiegu wielostopniowych procesów chemicznych w kadziach i instalacjach aluminiowych, z użyciem [...]

[...] : b:235 w126 t: 82.5 - kcal: 2197 ( jak juz powiedzialem tluszczy bede musial dorzucic) Wtorek: (b/t/w - kcal) I - pasta jajeczna z tunczykiem - 23,5 26,9 1,4 kcal 344 II - kotlety drob ze szpinakiem - 121 16 1 kcal 765 III - bialko + platki ows - 44.5 6.5 58 kcal 470 IV - - bialko + platki ows - 44.5 6.5 58 kcal 470 V - salatka z kurczakiem - [...]

[...] dnia: Brak aktywności. Tryb siedzący. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Nic Odżywianie: Pojedyncze duże posiłki. Duże ilości parówek, jajka, mięso (spagetti, kotlety) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Planowanie zostawiam expertom. Czas: 2x [...]

[...] różnych cudów, dziwów, w końcu odpuściłem zakupiłem Creasteron Hi-Teca, jade na tym od ponad msca (wcześniej 4msc fbw + białeczko) ale bez diety to można ubijać 15 lat kotlety a łapa jak pięty u bociana. Znów mnie naszło by poszukać jakiegoś specyfiku, żeby przyśpieszyć ten proces bo wszystko idzie jak krew z nosa, a ja trochę w gorącej [...]

[...] o 7.30 następne mniej więcej, co 2 godz. Maksymalnie 5posiłków i koniec zero jedzenia na noc Oczywiście ujemny bilans kaloryczny!!! Produkty białkowe: twaróg, jaja, drób, kotlety sojowe(bez panierki), mleko, ryby(różne) wołowina, rzadziej wieprzowina. Dietę uzupełniam w warzywa z błonnikiem np. szpinak oraz owoce żeby dieta się nie znudziła za [...]

[...] jakas papryka czerwona/ salata 3. obiad nr2 - j/w 4. obiad nr3 - jem to co moja mama zrobi w domciu czyli przewaznie są to skrzydelka z kurczaka,jakies udka, indyk, kotlety mielone + ziemniaki/makaron/ryz + salata 5. obiad nr4 dopycham sie czyms co jest pod reka:D 6. kolacja - 250g twarogu + pije tyyyyylko wode + zawsze miedzy posilkami [...]

[...] godz.13:00 2 Wazy z sezamem (lub 2kromki Kołodzieja)również z wędlinką i zieleniną godz.15:00-16:00 ryż ciemny/kasza gryczana z piersią z kurczaka(schab/indyk/kotlety mielone domowe-czyli nie chemia)+duużo brokułow/kalafiora/sałaty/obecnie kapusty na gęsto,fasolki szparagowej itp godz.16:30 [...]

[...] - szklanka mleka 1,5%) # 14.00 (Sob-ndz #13.00) - ok 150g twarogu półtłustego/serek wiejski 200g posypane pietruszką - połowa pomidora - 3 kromki chleba razowego - 3 kotlety sojowe (małe) - musztarda # 17.00 (podam to co mam zazwyczaj... - nie mam na to wpływu :/) - Filet z kurczaka - ryż/ziemniaki 100g - surówka # 19.00 - Makaron 100g [...]

[...] szpinak, marchew 22 lutego : Śniadanie: omlet (standardowo) obiad: ziemniaki z jogurtem i cebulką + 2 jajka i garść czerwonej fasoli Przekąska: marchewki Podwieczorek: kotlety drobiowe (2 jajka cebula filet, łyżka mąki pełnoziarnistej) Kolacja: 2 jajka , marchew jeśli chodzi o tłuszcze to niekiedy nie mam do czego dodać i po prostu pije [...]

[...] + jakieś cukierki typu michałki powinienem zdecydowanie odstawić? 4. Co z cukrem? słodzenie herbaty, kawa itd.? Zastąpić słodzikiem? 5. W domu mam często "wszystko" smażone, kotlety, jakieś mięsa, gyros, frytki, zrazy itd. Wszędzie gdzie czytam to mięso tylko gotowane lub grilowane. Nigdzie nie znalazłem wytłumaczenia czy dozwolone jest smażenie. [...]

[...] mam zamiar ćwiczyć 4 razy w tygodniu, parę razy już byłam. Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę na mleku z owocami, kanapki, jajecznice Co lubisz jeść na obiad : makaron, kotlety, ryby Co jako przekąskę : coś słodkiego, kefir, jogurt Co jako deser : ciasto, ciasteczka itp. Ograniczenia żywieniowe : po strączkach i kapustnych mam często wzdęcia [...]

[...] - nr 5:120-100g ziemniaków (ryż srednio lubie wiec juz 3 porcji bym poprostu nie przełknął) + około 150g jakiegoś miecha, różne: wołowina, kurczak, czasami jakies kotlety schabowe itd. + surówki + jakiś sos obowiązkowo 23:00-23:30 - nr 6: 200g chudego sera białego + przyprawy, ewentualnie czasem kawałek pomidora, jak juz mi sie [...]

[...] 200ml mleka + banan+250 g twarogu -kanapka (sałata ,pomidor , szynka, ogórek)w szkole Obiad -Obiad szkolny ( tutaj różnie ale generalnie są to małe porcje) -Obiad domowy ( 3 kotlety drobiowe , 2 gałki ziemniaków , jakaś surówka) Podwieczorek -serek wysokobiałkowy -(ok , godz 17:00 zaczynam ćwiczyć i od razu po ćwiczeniach pije białko) Kolacja [...]

[...] - pierś z kurczaka/indyka/ udko z kurczaka/ cielęcina/ paluszki rybne/ ryba - łosoś, makrela, tunczyk/ krewetki 2. 2 naleśniki, serek wiejski 4. gulasz sojowy/ kotlety sojowe, surówka 5. porcja mięsa kebab / 2 sajgonki surówka 6. kebab w picie 7. KFC Twister/ Poket , surówka coleslaw 8. kurczak w cieście (6 kawalków) , surówka [...]