sorki, chodziło mi w pytaniu o soje czyli: Czy jeżeli można, a nawet trzeba spożywać do diety na rzeźbe SOJE, którą ja mam zastosować, to czy mógłbym zamiast normalnej soi spożywać kotlety sojowe...
[...] trochę mięśni i ważę teraz 70kg. Od 2 tygodni jestem znowu na diecie wysokotłuszczowej. Jem 85g białka i 170g tłuszczu. Wszystko dokładnie ważę i zapisuję. Przeważnie jem kotlety z indyka z majonezem. W tygodniu biegam 3 razy po 25minut i 2 razy jestem na siłce (po godzinie-więcej nie mogę). Waga się nie zmienia. W jakich odstępach czasu robić [...]
[...] HITEC - przed - bcaa 5g + thermo fusion 5 kap - w trakcie 15g bcaa - po bialko c6 30g dzisiaj mocny trening , klatka na maksa spompowana i dotyrana... rano posmazylem kotlety z miesa z indyka , ugotowałem makaron , teraz w piatek przy garach dopiero postoje... dzisiaj już lezenie , po kolacji jestem a jutro plecy wiec najlepszy dzień jaki [...]
[...] 5g + thermo fusion 5 kap - w trakcie - 15g bcaa - po - 30g c6 dzisiaj poszly barki w ruch trening w miare ok... posmazylem rybe , ugotowałem ryz brązowy , miałem zrobić kotlety z miesa z indyka ale cos nie wyszlo %-) kupiłem 2 serki tutti 0% sprobuje jak będą smakować z pankejksem , jutro na sniadanie pojdzie znowu bo mega w smaku sa :-)) [...]
[...] ;-) spirintow trochę mniej niż zawsze , bo mega zakwasy na nogach , dalem ile moglem , wiadomo ze nie było pelnej mocy ale starałem się jak moglem :-)) posmazylem kotlety z miesa z indyka , trochę luzu i niedługo do pracy trzeba cisnąć , od jutra 3 dni silowego dzięki Bogu :-)) zdjęcia jedzenia z wczoraj i na dzisiaj trochę mało kcal , [...]
[...] jeszcze nie wiem jak je zrobie ) troche warzyw no i obowiązkowo jajka(240szt.) dzisiaj wpada tez cheta meal bankowo 2 godziny po ostatnim posilku z miski = paluszki rybne i kotlety + jedna czekolada tiramisu %-) kupiłem dwie ale jedna zostawie na nastepny cheat , musialem koniecznie kupic i chce sprobowac tej tiramsiu bo nigdzie wczesniej nie [...]
W tym kalkulatorze coś nie mogę wpisać tak jak chcę tych składników. Podeślę Wam jak mam to rozpisane tutaj jeśli to nie jest większy problem. Dzień 1; 7:00 JAJKO SADZONE NA BUŁCE Z WARZYWAMI 10 minut SKŁADNIKI Bułka pszenna - 160 g Jajka - 2 sztuki Oliwa z oliwek - 5 g Pomidor - 50 g Ser mozzarella - 30 g 10;00 GÓRALSKI TALERZ 5 minut SKŁADNIKI [...]
Żeby nie było że jem sam syf czy IIFYM to sam syf. Moje zakupy. /SFD/2017/3/2/4590bfbf0d57463185eca81ca35c8a91.jpg Jakiś syf? Ja nie widzę. Czy to typowa dieta jaglana? Nie nie. Daleko do niej. Ale czy to też jest jakoś syf? Jsi tak to co ? Może Kotlety z kurczaka? Albo parówki z kurczaka (99%) Czy może jogurt albo kurde czekolada? A micha [...]
[...] zera wychodzą to i schabowe wyjdzie. Taki np. stek z woła już nie. A jak? Przepisów jest co najmniej kilka. Ja miałem tylko płatki więc za panierke robiły płatki. Rozbić kotlety. Przyprawy. Roztrzepac jajo. Kotlety w jajku. Potem do zmielonych płatków. I do piekarnika na 30min .180st. 2x15 z każdej strony. Suche bo suche muszą być. Ale [...]
Kotlety nie moje. Tylko mięso drobiowe + bułka tarta. A jajka zdeka drogie. 4€ z hakiem. Nie mam co z zoltkami robić a wywalac nie będę. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-01 21:19:14 Normalnie na tłuszczu smażone te kotlety?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
poł godziny lezałem jak placek w chacie.ale ogarnąłem sie.godzina 17 wj**ałem 250g maskarpone z kakaukiem i cukrem.godzina 18.20 4 pierogi ruskie i 2 kotlety z indyka bo nie było karkówki.razem 600g szamy w jednym posiłku%-)%-)no pain no gain.size is a price%-) gains%-)i k***a głodny znowu jestem%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2018-11-05 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak bylem maly i gruby, to uwielbialem takie kotlety z kury w platkach corn flakes mama robila <3, jadlem z 3 biale buly i swojska kielbase xD byly czasy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
poł godziny lezałem jak placek w chacie.ale ogarnąłem sie.godzina 17 wj**ałem 250g maskarpone z kakaukiem i cukrem.godzina 18.20 4 pierogi ruskie i 2 kotlety z indyka bo nie było karkówki.razem 600g szamy w jednym posiłku%-)%-)no pain no gain.size is a price%-) gains%-)i k***a głodny znowu jestem%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2018-11-05 [...]
Jadę dziś na zakupy to sobie tydzień wege zrobię %-) Falafele robię zayebiste, kotlety z soi też. Obczaję co w kaufie mają za produkty z roślinnym miesem %-) i tak się właśnie kończą mostki ,najpierw masaż u pedała,lekarz coś w tyłek zaglądał i wsadzał , teraz vege ...jeszcze chwila a będzie ruchał kolegę... \-)
Jadę dziś na zakupy to sobie tydzień wege zrobię %-) Falafele robię zayebiste, kotlety z soi też. Obczaję co w kaufie mają za produkty z roślinnym miesem %-) i tak się właśnie kończą mostki ,najpierw masaż u pedała,lekarz coś w tyłek zaglądał i wsadzał , teraz vege ...jeszcze chwila a będzie ruchał kolegę... \-) %-) Ja coś czuję, że Wege to sens [...]
Jadę dziś na zakupy to sobie tydzień wege zrobię %-) Falafele robię zayebiste, kotlety z soi też. Obczaję co w kaufie mają za produkty z roślinnym miesem %-) i tak się właśnie kończą mostki ,najpierw masaż u pedała,lekarz coś w tyłek zaglądał i wsadzał , teraz vege ...jeszcze chwila a będzie ruchał kolegę... \-) %-) Ja coś czuję, że Wege to sens [...]
Jadę dziś na zakupy to sobie tydzień wege zrobię %-) Falafele robię zayebiste, kotlety z soi też. Obczaję co w kaufie mają za produkty z roślinnym miesem %-) i tak się właśnie kończą mostki ,najpierw masaż u pedała,lekarz coś w tyłek zaglądał i wsadzał , teraz vege ...jeszcze chwila a będzie ruchał kolegę... \-) %%%%%%%%%%