kotlety

z czego te kotlety rybne sa ?? :-) oprocz tego ze z ryby ? :-P tzn chodzi mi o to czy kupujesz gotowe czy sam robisz ?? tez bede zagladal do Ciebie i tez zycze powodzenia :-)

nie że głodna ale lubię chleb z wędliną zjeść na śniadanie nie obżeram się co 5 minut po prostu nie smakuje mi ciemne pieczywo sojowe kotlety i tym podobne rzeczy i tak jak pisałam wyżej nie mieszkam sama i nie pauje mi robić jednego jedzenia dla siebie a innego dla faceta.. no trudno Pytam tylko czy jest sens ćwiczeń bez odmawiania sobie takich [...]

- szczerze mówiąc nie mam pojecia co to są sojowe kotlety, ale poczytam sobie w wolnej chwili - chleb to i tak tylko dodatek, nie wazne czy biały, czarny, zielony czy kolorowy, ma byc go minimum (ale fakt - lepiej czarny niz biały) - wędliny można napisać ze bez ograniczen (bo i tak nie zeżresz tyle, zeby przekraczać jakieś granice rozsądku) - [...]

Wiecie co... tak sobie myślę, że ciach bajera na temat tego beefu. Odgrzewamy kotlety, gotujemy we własnym sosie, kisimy i od nowa... Wszystko co miało być powiedziane już chyba zostało.. a teraz jest przepychanka słowna na zasadzie.. "a weź wyp.... bo masz krzywe spojrzenie" Amen

Skoro ćwiczysz 7,5 miecha to chyba powinieneś już wiedzieć jak się odżywiać żeby rosnąć. Jeśli jesz prawidłowo i dużo, a czujesz, że to za mało to spraw sobię odżywkę najlepiej węglowodanowo-białkową i najlepiej dużą 4 , 5 kg. Nie ma omki nie ma mety więc wp******a miś kotlety!!!

[...] mam wymienc, moze to byc np schab grillowany? wiec tak: II posiłek - przed treningiem: - jakies 1,5g przed treningiem - 100g makaronu razowego durum - 120-150g schabu (takie kotlety sie mniejj wiecej kroja mi obecnie) - 0,5l mleko UHT 3,2% - ma zostac czy wywalic? - 15g olej słonecznikowy (niedobory wielonienasyconego) V posilek jakies [...]

[...] kurczaka B:35,63 T:11,38 W:73,43 Błonnik:12,65 KCAL: III posiłek - przed treningiem: - jakies 1,5g przed treningiem - 150g makaronu razowego durum - 120-150g schabu (takie kotlety sie mniejj wiecej kroja mi obecnie) - 15g olej słonecznikowy (niedobory wielonienasyconego) *Żeń Szeń 1g *Horse Power ultimata nutrition 20g - 30 min przed [...]

1. omlet cynamonowy z malinami + polewa z kakao. 2. schab ze śliwką + camembert i sałatka 3. Pieczone kotlety z marchewki i fasoli na chlebie żytnim - jeden z pieczonym burakiem, drugi z pieczoną cukinią :-)) 4. Kokosowa tarta 8-) Low carb high fat %-) /SFD/2016/9/13/3bf857be9ee74672b6843a6f0078a1a0.jpg [...]

@darkquenn burgery to po prostu kotlety zawinięte w sałate i wsadzone do grilla na chwile %-) w środku jest ogórek kiszony ser cebula i ketchut :-) a przepis na omlet masz tutaj :-) http://www.sfd.pl/Pieczony_omlet_-t1143829.html

[...] mlekiem migdałowym i orzechami brazylijskimi ( następnym razem zrobię z orzechami nerkowca i suszoną żurawiną). I kawa w jednym z 3 moich ulubionych kubków :-) 2. Grillowane kotlety z kurczaka, jajka, cieciorki, brokuła, z natką pietruszki + kasza gryczana z buraczkami i oliwą 3. Omlet :-) [...]

niom ok. Michail pisalem kiedys do Ciebie na maila ze mam wlasnie problem z tymi odstepami i nie mozliwe jest zebym o 13 na 5 min, przerwie zjadł ryz i kotlety. 1 posiłek 6.00 2 posiłek jem o 10.45 ale wczesniej jem kanapke z twarogiem i z wedlina drobiowa ok. 9. 3 posilek jem ok.15 ale tez w miedzy czasie jem kanapke z twarogiem i z wedlina [...]

DZIEŃ 7 Akurat miałem w planie kupić jagody do serka wiejskiego i trafiłem na truskawkowy w sklepie :) DNT AERO Cross Trainer 45min MICHA 13:00 Kurczak grillowany + papryka&pomidor 15:30 Filiżanka żurku (dużo jajeczka) + śliwka 18:00 Kotlety sojowe z sałatką z czerwonej kapusty, cukinią i dwa ziemniaki z piekarnika 20:00 Serek wiejski + migdały [...]

DZIEŃ 17 Dzisiaj obiad u mamy, więc trochę więcej niż zakładałem %-) TRENING Rozgrzewka na worku Bear Complex x4 max Wyciskanie sztangi na płaskiej 15/12/12 Uginanie ramion ze sztangą 15/15 Prostowanie ramion z hantlami w opadzie 15/15 AERO Cross Trainer 45min MICHA 16:30 Pyzy z sosem grzybowym, ryba panga i sałatka z kapusty 17:45 2 plastry [...]

Ekoiks, jak już robisz burgery, to zrób sobie z kurczaka samemu :) Te kotlety na burgery to MOM.

[...] Stim Przed zaśnięciem -0,5 porcji BCAA Dieta Rano około 9:00 bułka albo 4 kromki z serem oraz warzywami Posiłek około 12:00 2 kromki z serem i papryką Posiłek około 14:30 2 kotlety z kurczaka mała porcja ziemniaków około 3 łyżek oraz porcja warzyw Posiłek 30 minut po treningu 3 jajka na twardo bez żółtek Zawsze można rozdzielić 2. danie na 2 [...]

dużo zbędnych,przetworzonych produktów-do usunięcia: płatki kukurydziane,cukier,szynka,kotlety sojowe,ryż biały,dżem,galaretka W artykule wyżej zostało napisane na czym bazować w diecie ;-)

[...] : b:235 w126 t: 82.5 - kcal: 2197 ( jak juz powiedzialem tluszczy bede musial dorzucic) Wtorek: (b/t/w - kcal) I - pasta jajeczna z tunczykiem - 23,5 26,9 1,4 kcal 344 II - kotlety drob ze szpinakiem - 121 16 1 kcal 765 III - bialko + platki ows - 44.5 6.5 58 kcal 470 IV - - bialko + platki ows - 44.5 6.5 58 kcal 470 V - salatka z kurczakiem - [...]

w mcdonaldzie rozmrażają kotlety pod pachami :-D

2 średnie marchewki po obraniu to jakieś 100g. Czyli 5g węgli. Czy jest sens wliczać zdecyduj sam ;) Jeśli nie jesteś na diecie keto to go nie widzę. A kotlety apetycznie wyglądają, jak znajdę chwilę w weekend to spróbuję bo i tak miałem robić coś z fileta ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-02-09 23:50:44

można powiedzieć, że jestem na początku kombinowania w kuchni - bo polubiłem gotować. Czy te kotlety można jeść na masie?:) Głównie mi chodzi o to, żeby nie przybierać tłuszczu, a mieć je w swoim ''mirze'' co kilka dni :) da radę?