SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kortyzol

  • Wpływ snu na nasz organizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] (wystarczy nieprzespana noc, aby wprowadzić tarczycę w stan niedoczynności). To przekłada się na funkcjonowanie układu odpornościowego, libido, samopoczucie, itp. Na temat kortyzolu poczytać możesz w tych oto artykułach: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2021-03-01 22:34:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stres

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] do obrony .W tym wypadku jeden z hormonów czynnik uwalniający kortykotropinę wpływa na układ trawienny i może prowadzić do właśnie do zahamowania apetytu. Kolejny hormon, kortyzol, zwiększa wydzielanie kwasu żołądkowego w celu przyspieszenia trawienia pokarmu.To wszystko wpływa na nasz apetyt. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2021-03-27 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2021-03-14 11:05:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Granica genetyczna

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] kompletnie robię nie tak ,że mam bardzo mocne stagnację .Staram się jak mogę ale musiałbym raczej w realu się od kogoś doradzić . Hormony badałeś? Teścia, estro, prolaktynę, kortyzol, tarczycę? Przysadkę żeby wykluczyć np. hipogonadyzm? To są często hormonalne sprawy do wyleczenia u endokrynologa a tak to będziesz całe lata srał się z dietą, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2020-12-16 22:12:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z dolna partią brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] trzeba będzie podciągnąć i zejść do niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Druga sprawa jest taka, że dół brzucha jest podatny na wahania hormonów i tak jak mamy wysoko kortyzol co nie raz na redukcji się zdarza to dół brzucha może być oporny i nie odsłoni się do końca. U większości osób, które znam lub z którymi pracowałem trzeba się [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2022-12-28 14:46:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Amix Testo F 200 - opinie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] by skorzystac z takich produktow i zobaczyc jak beda sprawdzalkyu sie w praktytce. Jak na 33 lkata to nie powinno byc jeszcze tak nisko tutaj z hormonami, wiec warto by bylo przyjrzec sie temu, co zjadasz, jak sie wysypiasz, jaki tryb zycia prowadzisz, czy masz problemy ze stresem, co moze z kolei podbijac kortyzol i zaburzac ilosc testa

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4040 Data: 2022-06-29 08:31:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie witaminy mogę jeszcze dorzucić?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] z nas powininen machnac sobie cykl 3-4 mies na melatoninie i ustawic sobie rytm dobowy do pionu a potem mozna myslec. Zgubiłem wątek. Czemu kofeina jest słaba ? Po 1 foruje kortyzol i odwodnienie. Najgorsze jest blokowanie hormomu antydiuretycznego - wazopresyny - to powoduje wzrost poziomu kortyzolu, wydalanie sodu/potasu i wapnia. Czyli. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 2020-10-31 17:10:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ashwagandha i Maca - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] gdzie żyjemy w wiecznym pośpiechu i stresie. Ciągle mamy coś na głowie, musimy lepiej zapamiętywać, dbać o naszą koncentrację i skupienie. Czynniki stresogenne podnoszą kortyzol, który niestety odpowiada za częste zmiany nastroju, bezsenność, problemy skórce, czy też odkładanie się tkanki tłuszczowej - szczególnie w okolicach tułowia. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 311 Data: 2024-01-07 09:01:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ashwagandha dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] w zestawie w produkcie adapto max (polecam bardzo :-) ) i nigdy nie zauważyłem żebym miał takie efekty jak Ty, co zresztą cieżkie jest do uwierzenia, żeby tak mocno zbijał kortyzol - robiłeś badania? czy to Twoje przypuszczenia? Druga strona medalu jest taka, że skoro się wysypiasz, regeneracja jest dobra, to powinieneś rano po obudzeniu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2022-10-06 12:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie - czas treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Opinie są różne na temat biegania naczczo jedna szkoła mówi, że ok. Druga, że to błąd bp szczególnie rano wysoki kortyzol jest.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 2021-05-17 10:00:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy - jakie wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witaj, Jeżeli chciałbyś podejść do tematu odpowiednio profesjonalnie, sugeruję udać się do jakiegoś dobrego laboratorium i wykonać trochę badań, dzięki temu będziesz mógł odpowiednio dobrać suplementację i dawki, a nie na oko lub według dawkowania sugerowanego przez 'internety'. Do tych badań należą m.in (poszukaj może w jakimś labie czy nie mają [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 443 Data: 2023-05-06 11:09:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy na stawy - jakie wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    -SFD VITAMIN C 1000 1x dziennie do posilku - mozesz dac rano, witamina C troche zbija kortyzol, wiec rano sie nada -ALLNUTRITION VITAMINALL SPORT 1+1 dziennie do posilku, moze byc do najwiekszego posilku w ciagu dnia, ktory ma nieco wiecej tluszczy -SWANSON FULL SPECTRUM BOSWELLIA & CURCUMIN 3 tabsy dziennie do posilku - spoko -ALLNUTRITION MSM 6 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2023-03-04 14:43:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zespół nocnego jedzenia

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] stresu w Twoim życiu i postarać się ją zmniejszyć. Nadmierna ilość stresu może przyczynić się do wzrostu wagi, nawet bez większych zmian w diecie - odpowiedzialny jest za to kortyzol, czyli hormon stresu. Drugą grupą są osoby, które w momentach zwiększonego stresu sięgają po przekąski, zajadają stres oraz starają się poprawić sobie humor [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3716 Data: 2020-09-10 19:55:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie i odchudzanie. Jak poprawić wyniki?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Miałam taki okres w życiu gdzie także biegałam bardzo dużo i do tego trenowałam na siłowni. Moja aktywność fizyczna była grubo ponad zdrowy rozsądek. Po 1,5 roku niestety "zajechałam się", a przyczyniła się do tego także niskokaloryczna dieta. Kortyzol poleciał na maxa do góry, a inne hormony niestety się rozjechały. Taka sytuacja skutkuje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2020-06-05 21:46:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] pod 2.2g-2.5g/kg i stopniowo, wraz ze zmniejszoną kaloryką zmniejszym do tych 2g, z racji tego, że białko potrzebuje większej ilości energii na strawienie, co też jest na plus na redukcji. No i oczywiście odpowiednia regeneracjia. Nic ci po tym, że jesteś na deficycie, jak kortyzol wywala i hormony spowalniają. Wtedy stagnacja i lipa będzie :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2024-05-17 16:28:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dodatkowo w takich wypadkach warto zadbać o sen, bo jego niedobory mogą zwiększać kortyzol, który właśnie lubi odkładać tłuszcz w miejscach jak boczki, lędźwie czy dół brzucha.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2021-01-27 08:05:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie na kalorie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] ulega tzw tryb oszczędny, który powoduje zmniejszenie wydatkowania energii. W ten sposób mimo, że trenujemy dużo – spalamy stosunkowo niewiele. Co więcej do akcji wkracza kortyzol, który doprowadza do nasilonej proteolizy – zamiast spalać tłuszczu, zaczynamy spalać mięśnie. W Twoim wypadku nie ma jeszcze powodów do niepokoju , gdyż [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 2021-01-17 22:23:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z rozstępami

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] skóry, w której pewne struktury ulegają rozerwaniu. Ważnym czynnikiem predysponującym do powstawania rozstępów są także zaburzenia hormonalne, zwłaszcza podwyższony poziom kortyzolu – zwanego hormonem stresu. Kortyzol doprowadza do zaburzenia funkcji fibroblastów (komórek odpowiedzialnych za produkcję białek strukturalnych: kolagenu i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2020-07-22 23:03:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak naprawić organizm po dietach niskokalorycznych?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Troszkę jakbym czytała swoją historię... Eksploatowałam swój organizm do granic możliwości, tego samego roku stojąc na podium Mistrzostw Polski Bikini Fitness i Mistrzostw Polski w Wioślarstwie. Oprócz tego intensywnie biegałam przy diecie grubo poniżej zapotrzebowania. W skrócie... tarczyca, insulinooporność, brak miesiączki, brak reakcji na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 350 Data: 2020-01-14 20:03:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilość treningów na redukcji

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Kortyzol szaleje :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2021-05-17 15:34:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i brak efektu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dla mnie jako kobiety - przede wszystkim badania, bez tego mówienie o diecie jest wróżeniem z fusów. Podstawy (dostaniesz od rodzinnego na NFZ): - mocz, - morfologia, - CRP/OB, - TSH, - pełny lipidogram, - cukier, - kreatynina, - próby wątrobowe. Prywatnie: - Ft3, - Ft4, - kortyzol. W razie potrzeby- należy pogłębić diagnostykę.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3664 Data: 2018-03-26 07:53:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)