kortyzol

k***a jednak to uczucie spadków, braku nabicia, które się pokazuje w trakcie nie odbywania treningów, jest naprawdę męczące i stresujące. A kortyzol wp*****la mnie od środka %-) idę dzisiaj spompować co nie co :-))

Mi do 100 w pasie jeszcze sporo brakuje. W sumie w kwestii lapania oponki jest jeszcze jeden wazny czynnik kortyzol; a stresu u mnie ostatnio nie brakuje.

hehehh taki maly zarcik kosmonaucik nie stresuj sie bo kortyzol nie sprzyja treninga

więcej luzu bo kortyzol skacze :-)

[...] czyli redukcję. Na treningu je średnio widzę. Sugestie Solarosa wydają mi się być zasadne. Podobnie witaminęC pi.erdolnąłbym raz a porządnie po treningu - doskonale tłumi kortyzol, ale w potężnej ilości - daj tak z 1g. -> Dieta bardzo ładna, ale mimo wszystko dałbym jeszcze w tym pierwszym miesiącu więcej węgla - zwłaszcza w pierwszych [...]

Jan nie stresuj się ,bo kortyzol ci się podniesie ,a to nic dobrego.

Skrzydło - masz rację. Niestety, kortyzol już działa! Ból mięśni zmusił mnie do korekty moich planów treningowych. Rano to co zwykle, tem biceps i triceps a wieczorem marsz 7km, który dzisiaj wyjątkowo mnie znużył!

[...] ostatnią kostkę twarogu przed Mistrzostwami Śląska. Od dzisiaj jem tylko mięso i drastycznie ograniczyłem kompoty i dżem. Jestem słaby i najchętniej spałbym w dzień (w nocy kortyzol budzi mnie co kilkanaście minut!) Wczoraj rano zrobiłem jedynie wznosy ramion w bok (wydaje mi się, że codzienne ich wykonywanie wiele zmieniło na "+" w moim [...]

Suplement. Wieczorny trening brzucha zaliczony: skłony w siadzie z podnoszeniem nóg 5x10p siady na skośnej 2x20p skręty w klęku 3x15p skłony w siadzie 5x12p wyprosty tułowia 3x20p skłony rozciągające brzuch 3x15p Orbitrek 150kalorii. Może z czasem zwiększę. Kortyzol zwiększa mi tłuszcz na brzuchu!

Co chwila coś innego! Dziennikarze, rowerzyści, żona własna (od sąsiadów mniej). Nawet Larissa! Giaurnemo Trenuj jak najprędzej! Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów coraz bliżej! Nawet Larissa? Ja myślałem, że ona podnosi testosteron nie kortyzol.

pozdro Ojan:) Dzięki! Myślałem, że już znikłeś! Dalej tylko trening rano a potem 1,5 godziny marszu. Dopadła mnie jakaś słabość - robię różne rzeczy (ścinałem stary orzech prze kilka dni - najadłem się przy tym dużo strachu). Trochę pokopałem w ogródku i ogólnie to coraz mniej mi się chce dbać o sylwetkę! Kortyzol odkłada mi się na brzuchu - [...]

pozdro Ojan:) Dzięki! Myślałem, że już znikłeś! Dalej tylko trening rano a potem 1,5 godziny marszu. Dopadła mnie jakaś słabość - robię różne rzeczy (ścinałem stary orzech prze kilka dni - najadłem się przy tym dużo strachu). Trochę pokopałem w ogródku i ogólnie to coraz mniej mi się chce dbać o sylwetkę! Kortyzol odkłada mi się na brzuchu - [...]

[...] z dupy. Łyknąłem wszystko co przedtreningowe o 14:30, miałem zaczac trening o 15, a zaczalem o 15:45...45minutowa poważna, niemiła rozmowa w pracy..w****ienie na maxa, kortyzol skoczył, musiałem się wyrobić w godzine ze wszystkim i reasumując byłem w dupie ! Jedyny pozytyw to super pompa, pewnie zasługa zjedzonej do posiłku [...]

[...] też... Ten tydzień średnio... miska słaba. Weszły 4trenining (2 biegi + 2xsiłownia). Dzisiaj mega kryzys... nie badałem się dawno, ale jakbym miał siebie ocenić to testosteron mam na zero a kortyzol przy maxach :-).... Miałem pojeździć na rowerze, ale odpuściłem. Muszę coś zrobić z wagą... skoczyła do 85... to już 5 więcej niż w zeszłe wakacje.

Rano kortyzol wysoki@-|, nie mozna sie stresowac};-)\-)

[...] od IF, więc mój głos się tu mało liczy, ale tak szczerze to po co stosować LC przy IF? Po kilkunastogodzinnym poście dla organizmu nie ma większej różnicy, czy energię dostarczysz z WW czy tłuszczy, wszystko wchłonie się od razu. Szczególnie przy pierwszym posiłku nie musisz się bać o insulinę. Warto też pamiętać, że węgle tłumią kortyzol.

albo kortyzol :)

nie wiem czy az tak wierzyc w te antykataboliki w moim przypadku to byłby prop i bold np. ,na trenie inna sprawa bo on to juz chyba wogole wyłącza kortyzol

[...] napisać, że jest do faftaqa, a On chyba nie potrzebuje adwokata więc nie zabieraj głosu. Nie moja winna że nie piszesz dokładnie. I jak będę chciał to będę zabierał głos kiedy mam na to ochote nie potrzebuje Twojego zezwolenia! Wiec JAPA ! Kultury trochę i nie spinaj się tak bo Ci kortyzol skoczy i boczki wyjdą. Pozdrawiam. Miłego weekendu.

Witam, mam 3 szybkie pytanka: 1. czy efekt jojo może powodować powstanie nowych adipocytów? 2. do którego momentu życia mogą powstawać nowe adipocyty? 3. Czy przewlekły stres i kortyzol nawet przy zerowym lub lekko ujemnym bilansie kcal mogą powodować tycie? Zmieniony przez - Barcelona__ w dniu 2013-06-12 22:48:37