koles08

tak,brzucha ma troche ale plecy i reka wyj**ane%-) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-02-16 16:12:57

yamek kreta,bialo,gainer jak ograniczony finansowo to zamiast gainera carbo i styknie:-) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-02-29 18:56:36

na pobudzenie kawa,guarana,moze teina pobudzac tez,na reheneracje to sen,odpoczynek,dobre zarcie,aminokwasy,kompleks wit.mineralow moze sie przydac brak ci energi w wieku 16lat:)) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-02-29 20:44:12

ja jade na wegry za 2tygodnie na 3dni i place tlyko 40% calosci kaspa nie o******laj sie tylko na trening koorwa} Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-10 15:47:23

ja chodzilem do szkoly nazywali ja bursa 4 lata dobrze ze skonczylem bo jeszcze rok i bym *******ca dostal a spac w szkole to sobie nie wyobrazam Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-12 09:27:15

jem platki czekoladowe,kukurydziane z kokosem i duza ilosci mleka nie ma to jak regeneracja Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-23 08:52:47

richard prakrtcznie zawsze pisze tylko z psychologi nie mialem 1wszego wykladu i z ekologi bo hooj daje takie male i tak pierdzieli ze nic nie widac jem snaidanie i za 1,5godz na trening bary,przedrmaie moze brzuch Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-10-24 09:05:24

cze zaraz do roboty jade nie chce mi sie ale trzeba na mieso zarabiac Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-10-29 17:22:01

Witam Wszystkich, Więc pokolei, Czyli musiałbym pić ok. 3 L samej wody dziennie? Przecież wtedy moje wizyty w wc były by od 20 razy minimum, bo sikam jak opętany. Ja nie zakładam, ze nie dam rady. Mówię, że jest mi teraz strasznie ciężko, mam jakieś załamanie i jestem na skraju. Koles08 - uwierz mi, że chciałbym tak było. Chciałbym tyle tego [...]

[...] Wszystko poszło ładnie, bez szaleństwa z obciążeniem, ważne, że wszystkie serie i powtórzenia (ale lekko nie było :p) Czułem POWER po dzisiejszym papu, ale zrobiłem jak koles08 pisał i zmieniłem BTW: Na DnT: KALORIE 2725,8 BIAŁKO 171,6 2,6g/kg TŁUSZCZE 165 2,5g/kg WW 139 2,1g/kg Oraz na DT: KALORIE 2719,2 [...]

OloKK wyslalem do ciebie Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-12 22:24:00

ISO PLUS koles08

Ja dostałem zaledwie od 14 osób, poniżej lista ADIIK BendziMK chabrzdy gienius12 HoganiskO p1r3k princessa1 realfan ripahza tomaszS vexen wuander carire koles08 Proszę resztę osób z mojej grupy o mobilizację!

[...] Nasz szef grupy napisał "Ja dostałem zaledwie od 14 osób, poniżej lista ADIIK BendziMK chabrzdy gienius12 HoganiskO p1r3k princessa1 realfan ripahza tomaszS vexen wuander carire koles08 Proszę resztę osób z mojej grupy o mobilizację!" i to było 1 września, a wysłałem dużo wcześniej Zmieniony przez - vexen w dniu 2011-09-06 15:57:05

[...] przez to boksowanie. Dawno tego nie robiłem i teraz są efekty. Jutro jade do cioci i kupuje CM3. wrzuce węgle do posiłków przedtreningowych i potreningowych. Aero bede wykonywał ale zaczne sie zabezpieczac(ostrowia przed CM3 + sniadanie po aero). dzięki koles08 ! ale bedzie lepiej zobaczysz Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2009-07-12 08:48:37

Ale juz nie wytrzymam bo nie pilem nic od 15lipca ;D Koles08, zaczne dawac ale teraz ogolne przygnebienie ze szkola sie zaczyna i jakos nie mam ochoty sie fotografowac ^_^ Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-30 19:30:14

ja na silce nie bylem od 2tygodni cos taki chudy nie bylem od roku spadki masakra:-(:)) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-12-30 14:11:12

PROLONG + CARBONOX koles08.

yamek zdrowia,masy i zebys mial te 37 w lapie dobrze ze mam te ***ane matury i egzaminy zza soba Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-05-01 15:21:32

szczymryj to wyebiste jest najlepsze jak chce go z kolanka i yeb na glebe to na tym rowerze tez jakies widac wisniaki ale tez good wpiszcie sobie jeszcze 18synek tez padam Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-05-14 16:18:09