knife

A (poniedziałek): 1) odwodzenie na boki - 3*30sek*35kg ZALICZONE (2kg więcej niż poprzednio) 2) podciąganie na drążku podchwytem (na rozstaw ramion) do czoła z obciążeniem 12,5kg - 5x/10x/maxxx ... czyli 18 razy. na zmianę z 3) rozgrzewką do thrusters - 19kg * 8/8 ZALICZONE (w podciąganiu o 2,5kg więcej niż ostatnio, ale o 2 powtórzenia mniej 4) [...]

Ta strona była stroną prowadzoną przez Knife'a. Już nie istnieje, ale teksty Knife'a są dostępne na sfd. W artykule podwieszonym ,dotyczącym roli siły w sztukach walki, umieszczony jest ten tekst, więc moim zdaniem temat nadaje się do usunięcia. A nowi uzytkownicy niech zaczną wpierw szukać, zanim założą tysięczny temat o tym co już było [...]

czesc knife na priv masz podane konkretne produkty i producentow w ktorych jest wyszczeg. jakie frakcje bialek sa w tych produktach. w swych art unikam podawania nazw producentow , produktow - i tak juz zostanie. jesli chceswzs szczerej rozmowy tel 22 474 47 01 zadzwon a zmienisz zdanie w wielu tematach. co do wyjalawiania bierzesz to zbyt [...]

tzn o rezultatach za wiele nie mogę jeszcze powiedzieć bo to raptem 2 dni, ale mam nadzieję że pozytywne odczucia przełożą się na efekty, na czym oczywiście zależy najbardziej :) Ćwiczę nieco ponad rok, początki jak zwykle błądzenie, zmienianie planów bo nie działa, bezsensowne splity... a tymczasem podstawowym FBW np 15 10 5 Wodyna albo 3x5 Mark [...]

To będzie długie-bo postanowiłem jakoś podsumować temat. Zanim ktoś się przyczepi-radzę przeczytać całość. Jeśli ktoś ma zamiar skomentować w guście "znów udowadniasz skuteczność aikido eleboratem"-niech lepiej się nie wypowiada-bo taka wypowiedź nie dość, że nic nie wnosi-psuje tylko klimat. Nie będzie tu za dużo o ulicy czy walkach w [...]

Cos mi mowi, ze sie Knife w temacie zadomowił Tylko czemu temat dziwnym trafem w jego obecnosci przechodzi z aikido na bjj? Jedno pytanko: chce w przyszlosci uzupelnic aikido innym stylem-pod kątem "arsenału" technik ulicznych-gdyż techniki przydatne w walce w zwarciu i ciasnocie(są takie) wprowadza sie na aikido bardzo późno. [...]

[...] Brednie i brak wiedzy praktycznej. Polecam obejrzeć spokojnie Paula Vunaka... http://www.itf.prv.pl/kombat/walka_nozem.html /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! HTTP://www.google.pl

Co do artykułów Knife'a to muszę się zgodzić z antkiem. Ten koleś (bardzo go szanuję za wiedzę i wyniki) jest niesamowicie ograniczony. Ma tylko i wyłącznie jeden punkt widzenia i ciężko mi znaleźć osobę, która byłaby bardziej stronnicza od niego. Dla niego istnieje TYLKO I WYŁĄCZNIE JEDNA DROGA. Każdy kto się z nim nie zgadza, albo chociażby ma [...]

nie, jaką ? Knife ma dziennik na bf

Aha, czyli wg ciebie knife tez jedzie typowo sylwetke, bo robi szrugsy. To jest plan pod sylwetke, ale bez przessady, ze typowo kulturystyczny...

Pamiętam jak rok temu wziąłem jakiś też plan na siłę z bf od knife to po 4 tygodniach czułem się tak przetrenowany że przez 2 tygodnie off ;p

Bzdury, to że gh działa lipolityczne nie znaczy, że mk tak działa. Efekt ten był obserwowany w jakimś badaniu bardzo krótko, przy długim stosowaniu kończyło soe tak że wszyscy zbierali więcej smalcu. Zresztą wystarczy sobie przeczytać jak działa grelina, to nie są czary, a zasady fizyki czy biochemii dotyczą wszystkich tak samo, bo w [...]

Haha bebolek, a czytales jaka knife mial akcje?

Knife mowil ze na treningu trzymal tarcze jakiemus typowi to nawet on z trudem dawal rade, a typ, ktory kopal, mial,... 65kg wagi

chodzi mi o to, że jego nadrzędnym priorytetem jest sylwetka knife to ja nawet nie wiem co robi, nie lubię gościa, nie obchodzi mnie to dla mnie ktoś kto nie ćwiczy dla syletki, a dla sprawności to robi mnóstwo innych rzeczy i nie mówię tu patrząc tylko w stronę siłowni.

Widzialem u knife'a filmik jak koles bil rekord mc to skore z calego piszczela mial zdarta ze mu krew ciekla normalnie

pytam tutaj, poniewaz ruch tu jest najwiekszy - jak mozna skontaktowac sie z Mackiem Sulikowskim (Knife)? klikajac w jego imie i nazwisko np na stronie artykulu, ktory napisal nigdzie nie widze opcji wiadomosci, ani kontaktu...

Panowie co wy na to bo ja się uśmiałem https://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Koksiarskie_brednie%2C_czyli_wsp%C3%B3%C5%82czesne_mity_na_temat_dopingu-a4256.html Autor mi się nie pokazuje, ale po stylu pisania i wyciągania wniosków domyślam się, że to Knife splodził? %-)

Poprawcie mnie jeśli się mylę ale ten Knife to igły na oczy nigdy nie widział chyba? Takie przynajmniej sprawia wrażenie bo zionie nienawiścią do "głupich koksów"...

Knife nie jest tylko teoretykiem. Nie wiem czy znajdzie się tutaj 5 osób, które biją i są tak wszechstronne i sprawne jak on. Fakt, że pier...i w swoich artach, ale źdźbło prawdy zawsze można wyciągnąć, albo sprawdzić literaturę z jakiej korzysta zauważyłem, że lubi robić tzw. cherry picking dlatego niektóre jego arty wyglądają jak wyglądają. [...]