knife

dokładnie knife tak na marginesie: gratuluje strony o walce-dopiero niedawno dowiedziałem się ze to ty jesteś jej autorem. naprawde ciekawie napisana.

na SFD ktoś już też zapodawał - bodajże Knife

Knife więc co? wg ciebie on źle gada? :P powiedz co radzisz i co myślisz ?

tutaj macie świeży ranking od Knife się zaczęło.... http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3579&page=5 Zmieniony przez - Bull w dniu 2009-09-08 12:43:57

Trenuje planem ułożonym trochę przez Knife i przez osobę którą znam i trenuje K1. Generalnie jestem zadowolony, areoby(skakanka)15-20min przed siłownią (bardziej zależy mi na kondycji), FBW (A,B), abs, na koniec rozciąganie się. Ale mam pytanie : Robię 3s12p na duże partie oraz 2s12p na małe partie. Przykładowo : w wyciskaniu na klatkę opuszczam [...]

Knife co ty myślisz że on będzie w stanie sobie ułożyć trening według metodologi crossfitu. Bardzo w to wątpię. Niech lepiej zastosuje jakiś trening obwodowy najlepiej klasykę gatunku czyli to co proponuje Javorek. http://www.youtube.com/watch?v=Vyl5IAz1Yv8 Choćby powyższy plan dobrze skonstruowany daje porządny wycisk i przy okazji nauczy się [...]

napisz cały plan jaki masz rób najlepiej 6-12 powtórzen by masa szła, i dieta utrzymuj Aeroby przed siłka to tez kiepska sprawa, lepiej rób po nie zauważysz róznicy w szybkości zbytnio , rób mase, tylko pamietaj ze czym wyzsza masa, tym wyzsza kategoria wagowa. i przeczytaj jeszcze raz dokladnie ten link co Knife podesłał

to jest frodo rzeźnik heheehhe EDIT: a może knife przerobi?? np. "dawaj kurva ten wacik?" "jak ty chodzisz łajzo?" "JEST KURVA!! z radości zrobie ci pałe" Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-06-25 23:34:33

pogadaj z Knife.

http://www.sfd.pl/Nazizm_To_si%C4%99_mo%C5%BCe_powt%C3%B3rzy%C4%87%2E%2E%2E_S%2E7%2E-t299363-s17.html Kolega chcial przykozaczyc jak mniemam,nie przykozaczyl,osmieszyl sie. Bana dal Knife.

...kto wie czy jeden nie bedzie za dużo a tu chca dwa naraz łaczyć Knife to świetnie podsumował

w sytuacjach wyjątkowych nie mówie nie, np. gdy jest potrzeba większej mobilizacji, a nie ma chęci, ale zażywanie codziennie to dla mnie bez sensu Knife wszystko jest dla ludzi, ale w określonych dawkach i nie non stop, z resztą masz w avatarze zasłużony i sam wiesz jak jest, było i będzie efedryna podobno na recepte-czyli ograniczają po trosze [...]

Wiem, ze już 100 razy na tym forum nie da się nauczyć techniki,ale jednak pisze. Jeżeli dobrze rozumiem, to 100 razy czytałeś na tym forum, że sam nie nauczysz się techniki. Więc po jaką cholerę dalej wałkujesz temat?! Ciesz się, że masz sekcję muay thai pod nosem i zamiast czekać ruszaj tyłek i się zapisuj. A odnośnie tematu to polecam ten art [...]

Knife,wszystko pięknie ładnie,tylko do tego ryżu łyknie shake'a z przyjemnością,a zapach,z kolejnego pojemnika,z ryżem,najtwardszego w końcu złamie

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=170 - to tyle a propos Knife'a MOC z Toba Zmieniony przez - BAMF w dniu 2010-04-03 07:16:32

To chyba miesnie sporo Ci poleciały jak tyle kg w takim czasie. j/w , Knife uprzedziłeś mnie chwilę :-)) Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-06-21 11:28:27

heh knife wlasnie mialem pisac ze w powietrze to mozna kopnac zeby przed panienkami zaszpanowac

Knife ale na to sklonily Cie efekty czy moze cos innego?

knife-co do techniki to raczej mam poprawna jest umnie kilka osob co glownie wlasnie cwicza wyciskanie na plaskiej i sami sie dziwia ze na hantlach tak szybko w gore poszedlem a ta plaska nic wogole. apokalipsa-dokladnie chodzi oto ze jakby mam bardziej sile na serie wyciskam 105 a jestem w stanie zrobic jak sie zmusze 90-8 razy albo ostatnio na [...]

W dużym uproszczeniu - w yiquan duży nacisk kładzie się na wpływanie na równowagę, przez kontrolę ramion, lub wejście w ciało. Przyjęcie przez przeciwnika sztywnej i bliskiej ciału gardy znacznie to ułatwia. Szczególnie przy założeniu w połączeniu z tym zmian kierunku ataku, prób zachodzenia za przeciwnika, czy walki w tłumie, naturalna staje się [...]