ketoza

pisałem że foty może wrzucę jak skończę masówke (dam z redukcji i z zakończonej masy - później znowu zredukuję) Ja więcej pije białka niż jem:D w DT idzie z rańca 40g przed i po treningu tyle, do tego 5 posiłków DNT z 200 wchodzi To jeszcze nie jest pełna ketoza bo 30ww jem od 4 dni, póki co dobrze się czuje:D

pora na kolejna redukcje wiec w skrocienplan dzialania Zalozenia diety : KETOZA 1. korzystam z pierwotnych produktow a nie gotowych rozwiazan czyli gotuje sam a nie zamawiam ani kupuje gotowce 2. Niezaleznie od celu unikam cukrow prostych 3. odrzucam pszenice chleb i wszelkie pieczywo , chyba ze zrobie je sam 4. smaze na 3 produktach : maslo [...]

Ogólnie ketoza wydaję się być idealna na lato jak się źreć nie chce :D Bo mało objętości, stania w kuchni, można działać, ja teraz akurat skonczylem sezon więc po prostu jem jak zgłodnieje przez tydzien i wyłącznie to co chce, daje sobie odpocząć od niebotycznych ilości żarcia, ostatnie 2 mieś to miska dochodząca nawet do 4800 kcal...Po prostu [...]

bo panie kolego w czasie adaptacji bardzo waznym czynnikiem jest suplementowanie soli, magnezu i potasu oraz wskazane duze nawodnienie bo ketoza jest dosc uboga w te mineraly.... 4800 kal no to grubo cisniete ja pierdziele :-) , ale nie sam po sobie widze ze przerwa w redukcji i wejscie na zerowy lub lekko dodatni bilans jest wazne po to by dac [...]

[...] anorektykiem, do roli księcia Persji dopakował. O tym że jak każdy hollywoodzki aktor miał w filmie dopakowaną górę ciała a bocianie nóżki to chyba wspominać nie muszę - The Rock w Herkulesie też to samo reprezentował. Dużo ostrego biegania i obwodówek to miał kratę i niski BF. Dieta też coś jakby ketoza, więc nic dziwnego że był dobrze docięty

a ja dalej mysle, czy ketoza, czy rotacja .. Dorota na rotacji chodzi zdołowana a ja chce tego uniknąć.. Na ketozie sie dobrze czuje prócz tego że bym zjadł wszystko co mi podstawią pod ryj %-)

ja sobota niedziela, powiedzmy ze jem wszycho . Od pon ketoza.

tomaszS, zapewne jesteś mądrym człowiekiem co zresztą widać po Twoich osiągnięciach i na pewno też wiesz że bez ww w życiu codziennym a tym bardziej przy sportach wytrzymałościowych co ma miejsce w Twoim przypadku było by bardzo ciężko. WW też są potrzebne i cała ta nagonka na to, że zalewają jest przesadzona. WW są potrzebne do prawdiłowego [...]

7g ww wybije cie z ketozy %-) Lol. Proponuje żebyś poczytał czym jest ketoza a potem zadawał pytania bo rzeczywiście poziom tematu leci w dół. Co do aero to kręcę po każdym siłowym oprócz nóg dla kondycji.

Kruq, czy to ponowne ssanie i brainfog jest zawsze wyznacznikiem wybicia z ketozy na tego typu dietach? Zawsze/nie zawsze, to sprawa indywidualna. Ale, jak wiemy, ketoza polega na tym, że organizm czerpie energię z tłuszczu. Wybicie go z tego stanu oznacza ponowne przejście na tradycyjne zasilanie, czyli węgle. Ponieważ nie są one dostarczane w [...]

Dajcie sobie na luz z tymi paskami, co to zmienia ? nic kilka dnie bez wegli, jakies cardio mozna zrobic zeby to przyspieszyc i jest ketoza,

z tego co widziałem z ostatnich badań to ketoza wcale nie nie przyspiesza palenia tłuszczu. tu całą robotę robi deficyt kcal

GYMwork to jest fizjologia a nie bujdy czy mity. Jeżeli weryfikowałeś paskami to znaczy, że do kitu miałeś te paski. Poczytaj troszkę czym jest ketoza, kiedy i dlaczego zachodzi a wiele spraw się rozjaśni bo okażą się po prostu logiczne :-) Poczytaj też od początku ten temat i zwróć uwagę jak tutaj chłopaki się zastanawiali czy przykładowe 7g [...]

Pewnie w aptece ale nie potrzebujesz. Ketoza jest skutkiem diety a nie celem. Jeśli masz ciągłego trampka w ustach i mocz wali tuńczykiem to jesteś w ketozie.

U mnie ketoza = prawie w ogóle się nie pocę, sikam 3x więcej.

sprawdzalem paskami ketodiastix nalalem do pojemniczka zanurzylem na jakies 3s i niby ketoza jest, ale nie czuje jej jako tako moze dlatego ze to 5 dzien na vlcd jedyne co wskazuje na ketoze to glod albo go nie czuje albo jest inny jak to w ketozie

[...] że spalaniu w organizmie ulega tylko symboliczna ilość cukrów do pokrycia przemian beztlenowych z glikogenu zmagazynowanego dzięki cyklowi Cori i z glicerolu, reszta to tłuszcze endo i egzogenne, dlatego ketoza to teoretycznie najefektywniejszy stan spalania tluszczu, ale czy jesteś w niej czy na jej skarju NIE MA PRAKTYCZNEGO ZNACZENIA

[...] i to mnie martwi bo 62 kilo to całkiem niezła waga i juz by mi wystarczyło... jedynym problemem jest brak łaknienia - pytanie czy to niedobór jakichs skladnikow mineralnych, ketoza, czy moze cos innego... staram sie jesc w malych ilosciach i czesto, ale nie moge po prostu, podgryzam jakis kęs czegoś co jakiś czas... jesli badania to JAKIE?

[...] waga rośnie, ale to jak pisałam, mnie w 1 dzień potrafi zatrzymać się do2 l wody, co widzę po kostkach. Cieszę się, że chociaż nie oszukuję samej siebie jak to czynią moje koleżanki na dietach od ciastka do ciastka. Aczkolwiek taka ostra wieczorna ketoza daje mi taki objaw senności, więc jednak wpływa na samopoczucie. To obserwacja z wczoraj.

masa na ketozie? ok %-) albo gość po prostu się yebnął albo myśli, że dieta wysokotłuszczowa to ketoza...no gdzie 0 węgli na masie... świętokradztwo %-)