SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ketoza

  • Dieta Lowcarb i to co się jej tyczy :))

    Post
    Trening w domu

    Czytałam w kilku wypowiedziach o CKD, że stosunek B:T powininen być 1:1,2 lub więcej T (1:1,5 , a nawet 1:2), mnie to nie wychodzi. W takim razie czy mogę mieć nadwyżkę B nad T? JAK JUZ PISLAME WSZYELKIE STOSUNKI () NIE MAJA ZASOTSOWANIA NA TEGO TYPU DIETY - ZBYT DUZA INDYWIDULANOSC TRZYMAJ SIE ZASAD BIALKO 1,5-2,2 G/KG CIALA WW PRZEZ PIERWSZE DW

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7001 Data: 2003-07-28 13:31:00 Liczba szacunów: 0
  • DRESONATOR - Gandyk Marcin - Witam wszystkich ! :)

    Post
    ATLETA

    walniac) i po treningu, a reszte posilkow bazowac na bialku z tluszczami. Tutaj rano zlozone wegle, a po trening umozna sobie pozwolic na proste. W sumie wybierajac wersie z ketoza, to jest ona lepsza na okres kiedy sie chcesz dociac. A na masowke zdecydowanie 2ga wersia. A jeszcze co do proporcji wegli i tluszczy, to naprawde jest bardzo indywidu

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-17 17:38:54 Liczba szacunów: 0
  • JarekSFD trenuje

    Post
    Po 35 roku życia

    by wyjaśniało np. to, że Maceek jest w ketozie jedząc 60 g węgli + 400 g surówek, po prostu jest zaadoptowany i taka ilość go z niej nie wybije. Wyjaśnia też czym się różni ketoza od diety tłuszczowej, to akurat bardzo ciekawe było dla mnie. Jeszcze 2/3 książki przede mną więc niczego więcej nie napiszę :-) Wczoraj zakończyłem dzień na 3000 kcal,

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 12439 Data: 2017-03-08 08:51:43 Liczba szacunów: 0
  • Diureza przed zawodami.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czwartek, to definitywny koniec z aerobami i treningiem nóg. Tak, ładowanie w tym przypadku to będzie wtorek, środa i czwartek do zawodów. sobota, niedziela i poniedziałek to ketoza + trening obiegowy na górę ciała, w wysokich zakresach potwórzeń. nie bierz nic przed wyjściem na scenę. w dzień zawodów jesz normalne śniadanie, czyli indyk z porcją r

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4594 Data: 2011-05-06 17:02:20 Liczba szacunów: 0
  • przegięłam z odchudzaniem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zadna anoreksja - nie mam predyspozycji osobowosciowych raczej bledy zywieniowe i w odchudzaniu, pytam o przyczyny somatyczne - ketoza, cukrzyca lub inne...

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9532 Data: 2006-10-23 15:12:07 Liczba szacunów: 0
  • thorin - dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    Choćby dlatego, poza tym niepotrzebna Ci ketoza. Wiesz, że treningiem na własna rękę tylko pogorszysz sytuację?

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5515 Data: 2013-02-02 22:27:36 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska III

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie rozśmieszaj mnie tylko skończyłaś z ketozą i intensywnym spalaniem tłuszczu, trzymając limit kdzienny kalorii nie grozi ci żadne jojo.

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-09 21:24:08 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 84kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    będzie pobierał energię z tłuszczy. Ale w tym przypadku węgli (według Twojej rozpiski ok. 25%) będzie dla odmiany za dużo... poczytaj sobie o tym choćby tu: http://keepfit.pl/ketoza/ Poza tym, zgadzam się z przedmówcą, kalorii jest zbyt mało - też dałbym ok. 2800, ponieważ przy Twojej aktywności, z tego co wyliczyłem, Twoje CPM oscyluje w granicach

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 2017-01-17 16:58:22 Liczba szacunów: 0
  • DIETA KOPENCHADZKA???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co tutaj ma do tego ketoza? ogolnie nie polecam dieta typu 'rapid fat loss' jezeli ktos ma krotkoterminowy cel - chce schudnac na wlasne wesele, badz np brata albo jedzie na wakacje i za ate 2 tygodnie chce jak najlepiej wygladac to mozna polecic w innych warunkach to dieta ciezka, obciazajaca i niezdrowa

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 14739 Data: 2007-05-21 19:20:43 Liczba szacunów: 0
  • Tryptofan i serotonina - kilka pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Atkins zwykł mawiać, że ketoza jest lepsza niż sex A tak na poważnie to ciekawy temat: http://www.sfd.pl/Cia%C5%82a_ketonowe_%2D_magiczne_paliwo_dla_naszego_m%C3%B3zgu_-t265594.html Med Hypotheses. 2007;68(2):268-71. Epub 2006 Oct 2. Low-carb diets, fasting and euphoria: Is there a link between ketosis and gamma-hydroxybutyrate (GHB)? Brown AJ. S

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 19673 Data: 2007-02-10 09:40:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta NHE do do oceny...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja wiem ze NHE to dieta tłuszczowa lecz przeczytałem ze nie jest uważana za ketogeniczną ale przy takiej liczbie węgli raczej już zachodzi ketoza. Odżywke dorzucę jeszcze chyba do V posiłku. I do kazdego posiłku dam 15g oliwy. Tylko wlaśnie bardzo zastanawia mnie czy nie zaduzo tej oliwy, wiem że to zdrowe tłuczsze jednakże wydaje mi sie ze za duzo

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2009-01-19 23:08:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta NHE do do oceny...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a dorzucić, jeśli masz dobre proporcje (1:2:1 jest jak najbardziej ok). Ogólnie dieta bardzo ładnie Ci wyszła Warzyw jest w sam raz. Co do NHE, być może przy wstępie zajdzie ketoza, ale później już nie ma szans- za często są małe- ale jednak- ładowania. PS. Ja piję jednorazowo 20g oliwy i czuję się bardzo dobrze. Oczywiście nie do każdego posiłku,

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2009-01-20 10:56:21 Liczba szacunów: 0
  • CKD - dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    za dużo. Są róże szkoły co do spożycia węgli na tej diecie. Jedni przyjmują 30g, inni max 20! Ja się przychylam do tej drugiej. Pamiętaj, że miernikiem efektywności CKD jest ketoza. Moim zdaniem żrejąc tyle węgli nie wejdziesz w ketozę, co oznacza, że organizm nie przerzucił się ze spalania węgli na spalanie tłuszczy. Kup sobie za 19 zł ketodiasti

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2005-04-27 15:08:46 Liczba szacunów: 0
  • Dietka kwasniewskiego + trening - hm :/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    azac ? A co do tak wsokiego spozycia bialka to ak napisalem JESTO TO MODYFIKACJa wprowadzona w tym celu by osoby umiesnione nie tracily masy podczas jej stosowania. Byc moze ketoza nie jest tak idealna bo czesc bialek nasz organizm przetwarza na glukoze ale ochrona miesni dzieki temu jest bardzo,bardzo dobra. A great flame follows a little spark

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5890 Data: 2002-05-16 09:55:02 Liczba szacunów: 0
  • 42 dni redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ycone na diecie redukcyjnej, szczególnie niskowęglowodanowej są ok, a przynajmniej u mnie karkówka jest 30% tańsza niż piersi z kurczaka (ok 10zł vs 15zł) Skoro chcesz TKD, to i trening przydałby się zalecany przez Lyle'a, jednak, żeby spalać tłuszcz ketoza nie jest potrzebna. Poza tym w TKD standardowo robi się wprowadzenie na 30g węgli dziennie.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4706 Data: 2007-03-28 17:20:25 Liczba szacunów: 0
  • Szukam przyczyny... - mój blog

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Schody się zaczynają, gdy jest ketoza, kalorie obcięte, a tłuszcz ani drgnie Atkins nazwał to opornością metaboliczną.

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8003 Data: 2005-01-28 15:53:02 Liczba szacunów: 0
  • Coca Cola/Pepsi light, zero, max itp.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    koniu moglbys przyblizyc czemu pepsi max mialoby cos wspolnego z ketoza ? skoki insuliny przez slodzik ? podobno nie ma czegos takiego

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-22 12:52:33 Liczba szacunów: 0
  • Nie jem owoców ani warzyw

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ketoza to nie jest całoroczna strategia żywieniowa ( jak wiadomo ) stosuje się ją jedynie przez pewien okres. Generalnie nie jestem jej zwolennikiem, ale mniejsza o to. Co więcej przy głębokim deficycie kalorycznym przeważnie występują niedobory żywieniowe. Redukcja pod jednocyfrową liczbę %BF-u nigdy nie będzie wiązała się z czymś korzystnym dl

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-18 16:11:06 Liczba szacunów: 1
  • dnp spalacz tluszczu

    Post
    Doping

    sztuką jest na DNP nie doprowadzić do ketozy w czasie dnia .większość diet redukcyjnych obcina kalorie z węgli ,a tu przed treningiem mega ilości żeby choć chwilkę być na pompie po treningu resztę ,na noc białko i tłuszcz ,a w nocy kontrolowana ketoza :):) i najwięcej smalcu idzie wtedy:)

    Odpowiedzi: 1083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-15 22:25:59 Liczba szacunów: 0
  • Schudąć 10 kilo :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No wiesz ketoza w jakims stopniu chroni miesnie ale niezbyt wielkim

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 17781 Data: 2004-06-10 18:25:13 Liczba szacunów: 0