ketoza

[...] a za Ciebie trzymam kciukasy wieczorem, choć ja podczas takiej imprezki wymiękłam i skusiłam się na winkooo , ale Ty pewnie będziesz mądrzejsza, bo mi spadło 6kg a spokojnie mogło 8 A propos ketozy, to sobie podaruję, bo bardziej mnie interesuje wynik w cm, niż ketoza ;P Lecę na spacer z małym, bo pogoda pikna, że aż zal siedzieć w domku!

z tego co czytałam, to nie powinno się nic więcej jeść, oprócz tego co jest w diecie, a ketoza sama przyjdzie... prędzej bądź później, czasem nawet paski mogą jej nie wskazywać a ona i tak jest, bo to mózg pochłania całe ciała ketonowe do prawidłowej pracy, więc i paseczki za wiele nie pokażą, osobiście uważam, żeby nie kombinować za dużo... bo [...]

W jakim celu ketoza? Masz niedowagę przecież patrząc na dane.

do weekendu ketoza i weekend ładowanko. Nie twierdze że nie pokładam nadziei w ładowaniu, mam nadzieje ze forma sie mocno poprawi przez 2 dni jedzenia, jak nie to juz psychika nie bedzie taka znosna :D

Dlaczego na pierwszy rzut ketoza? Dlaczego nie zaczniesz od zbilansowanej? Urozmaicenia masz kiepskie, właściwie same omega6, brakuje omega3. Cięzko oceniać jeden posiłek nie widząc całośći diety, każemu codziennie się zmienia, więc 2-3 dni wrzuć przykładowe [...]

To o czym piszesz to jest ketoza i ten stan można osiągnąć w ciągu kilku dni. Poza tym od kiedy należy unikać wielonienasyconych kwasów tłuszczowych na rzecz nasyconych?

Tak po prawdzie to ta ketoza nie jest do niczego potrzebna. Zakładając że przestawiłeś już swój organizm na korzystanie z tłuszczu jako źródła energii, myślę że spokojnie możesz podbić węgle. Przydałyby się potreningowo, i przed snem. I właściwie nie musisz się nawet zastanawiać zbyt głęboko z jakiego źródła te węgle. Jeśli w ciągu doby [...]

[...] bez machania żelastwem, receptory będą jak nówki, wrażliwość itd. Ogólnie, to plan, żeby miesiąc wypróbować twój artykuł odnośnie 100g ww, a potem CKD i ostatecznie stała ketoza, jeżeli dojdę do takiego wniosku, może nawet jak się uda zejść nisko, to wejdę na U.D 2, ale wątpię, że wytrzymam tyle czasu. Pożyjemy zobaczymy. Będzie leciało na [...]

Ludi_ dzięki za pomoc. Niestety retencja dużo mi nie mówi. Chyba, że z odkładaniem wody, ale nadal nie wiem :) Będe wdzieczny za proste krótkie wytłumaczenie. Dokładnie o tym mówię, retencja wody w organizmie, zwykłe puchnięcie po złych rodzajach ww. Co do reszty. Samemu trzeba trafić w punkt kaloryczny swój. Ja już znam swoje progi kaloryczne [...]

Kuba BCAA/EAA jest optymalne B+niewiele T jest dopuszczalne odpowiedz wiec juz znasz :-) oczywiscie musisz wliczyc go do bilansu dziennego Ludi_ ketoza sama w sobie nie jest nikomu do niczego potrzebna - mam na mysli te wykazana na np paskach ...

Szaffek ponoc ketoza niezaleznie od diety wystepuje po duzym wysilku, pewnie wiaze sie to z wyplukaniem glikogenu. ketony sa efektem spalania kwasow tluszczowych w celach energetycznych w diecie obfitujacej w ww tluszcze sa magazynowane a nie spalane - VIDE DNL – zamiana węglowodanów w tłuszcz – możliwe czy niemożliwe..? artykul na stronie [...]

Poprostu jestem czwarty tydzien na KD a nie czuje ketozy, wiem, ze nie jest mi potrzebna ale z moich wyliczen wychodzi, ze spozywam ~30g ww dziennie wiec ketoza powinna byc. Treningi pelny hardkor - na poczatku jak zszedlem na LC to przy siadach/mc gaslo mi swiatlo ;) ale po paru dniach przeszlo i jest ok. LC dobrze mi sluzy, ja chyba mam cos nie [...]

Ketoza to śliska sprawa akurat. Bardzo trudno jest tak wymierzyć poziom białka, by jednocześnie być w ketozie i mieć go wystarczającą dla mięśni ilość. Prawie zawsze buja się w górę albo w dół. Jak za mało - mimo ketozy łykniemy katabolizmu, może nie tak bardzo dużo, ale jednak. Jak za dużo - białko przejdzie do glukozy i wybije nas z ketozy, co [...]

Seb czy taka dieta ketoza zaoszczedziala Ci miesnie>? Jak po sobie to obserwujesz? Zrzucam teraz fat zeby pozniej o okres masy wejsc z jak najmniejszym poziomem bf. I taka dieta byla by dla mnie idealna bo nie trzeba duzo jesc tymbardziej teraz w upaly. Tylko zastanawiam sie czy sam clen zaoszczedzi mi miesnie. Bo zamierzam 4 tyg na nim [...]

przeczytaj książkę Dobropolskiego "ketoza, wejdź na wyższy poziom" rozwieje wszystkie Twoje zapytania i wątpliwości. Dla osób zdrowych tłuszczowa dieta nie jest dobra. Jest na ten temat wiele badań.

Przy przejściu z wysokow/w na TKD przez pierwsze 2dni 20g węgli, żeby wróciła ketoza, oczywiście te 20g po treningu . ------------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski -------------------------------

Ból głowy to norma, być może spowodowany ketozą @-) Małgosia, mam nadzieję, że za jednym zamachem machniesz podsumowanie dupne w tym dzienniku, ale też całościowe w swoim pierwotnym? :->

ja dalej przy normalnym zostane, ketoza az do konca redu i ch**.. nie zaladuje puki sie nie wytne do konca.

ketoza to zło :( no chyba że ktoś grubawy i mam mało "metabolicznych" treningów

ketoza to zło :( no chyba że ktoś grubawy i mam mało "metabolicznych" treningów to dla mnie%-)