nie ma zadnego wymaganego stosunku bialek do tluszczy bialka spozywamy 1,5-2 gr na kg ciala ww jak kto woli (ale mniej niz 100 jesli ma byc ketoza - zasadnosc tej pomijam) tluszczy tyle aby wywolac negatywny bilans energetyczny, ale najlepiej tez tyle aby nie chodzic glodnym (czyli eksperymentujemy po pierwszych dniach gdzie woda z nas uchodzi, [...]
[...] jedynie co moze Ci dac to to ze jak lubisz weglowodany to najzwyczajniej mozesz sobie pozwolic w ketozie na wegle. 2. a gdziw to jest zapisane ze sie zaleca ? Albo ketoza , albo LC i czerpiesz z LC to co mozna czerpac na diecie niskoweglowodanowej 3. Fizyczna jest taka ze na keto masz wiecej energi , mozesz robic dluzsze treningi i nie [...]
Karol Małecki z dzisiaj-ketoza dłuzsza niz zwykle dość mocno już go wymeczyła....wszystko bedzie na filmie... a na razie- zdjecie z dziś godzina 11:23..:) W niedzielę decydujace starcie-być lub nie być w Marrakeszu... https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/537073_10201465477057019_1729559901_n.jpg
W skrócie; - kończę minicut na ketozie - 250t 140b 20-40ww dt i dnt + IF 16/8 - zawsze ciągnęło mnie do fatu - Żywienie Optymalne, czy anaboliczn dieta tłuszczowa, czy ketoza "na mase" - to z opini innych słaba opcja na mase - sam jestem nieco sceptyczny. - myślałem o czymś takim: dnt: 140b/250-300t/30ww DT: 200b/250t/300ww ktoś próbował ani [...]
Wszystkie opnie mile widziane ponieważ jedliśmy wszyscy te same stack-i i jednych czesało grubo a inni po 320mg nic nie czuli tak , że temat ku rozwianiu wątpliwości zakładam. Ja osobiście wole Balkan w 14 dni tali -5cm waga -5kg no i giwera -2 cm tak, że uważam że jednak trochę clen wali po mięśniach ale opinie mile widziane. Dieta do tego [...]
Ludziki kochane slodzik nie wywala ketozy,A tak na marginesie na co komu ketoza? Bo napewno nie pomaga chudnąć anie nie jest stanem anty katabolicznym jak uwazano. Pozatym coli to nie pil bym z racji syfu jakim jest.Fajnie czysci rury kanalizacyjne
Witam dzis jestem po kolejnym treningu dzis zaczeła sie u mnie tzw ketoza przy której włąśnie dobrze stosować jest azoty czyli naszego supla .W trakcie treningu zaobserwowałem ze nie robie sie płaski czyli stężenie substancji w środku jest pozytywne co daje zadowolenie ,dodam ze trening trwał 2 i pół godziny a suplement poprawił wydolnośc [...]
Bez odpowiedniego treningu raczej ciezko jest wprowadzic organizm w stan ketozy, a s******lic ten stan mozna wyłącznie dietą a konkretnie dostaraczeniem zbyt duzej ilości węgli. Ketoza sie utrzyma ale bez treningu rzeczywiscie jest mało efektyna i moim zdaniem meczy sie wtedy tylko organizm dlatego przy ketozie dobrze jest trenować zeby ja po [...]