ketoza

[...] lepiej, po dwuch tyg wprowadzenia mozna zwiekszyc do 30 (to zalecana ilosc). Ja jestem sobie 3 dzionek na CKD i co moge zaobserwowac to to ze sie na maxa odwadniam, a na tym czy juz jestem w ketozie czy jesio niet, to sobie nawet glowy nie zawracam. Przyjdzie czas przyjdzie i ketoza po co sie stresowac hehe PERES83- dziex za odp pozdro

[...] rozchorowalem... w tym tyg oczywiscie jak u kazdego zawodnika wszystko sie zmienia dieta trening .... przez pierwsze trzy dni robie obciecie weglowodanow nie jest to typowa ketoza bo bede jadl okolo 80-100g dziennie na kazdy posilek oczywiscie zwiekszona porcja bialka mieso okolo 280g... od czwartu zaczne ladowanie bedzie to metoda tluszczowa.. [...]

[...] owoców to ok będą pomarańcze, banany, agrest, arbuz, winogrona, porzeczki? Co drugi trening bede dokładał z nich 50 węgli, plus pomidory i sałata będzie 80. Jak pojawi się ketoza to wtedy będę to urozmaicać. A i co do wody, jak mocz jest przeźroczysty to jest jej zbyt dużo? Po 3 dniach 1,5 kg mniej z 69 na 67,5... a już ciężko było coś ruszyć. [...]

[...] stole stały tylko ciasta. w zasadzie teraz nie mogę patrzeć na te dwa produkty..tak, przesadziłam, jak to w świeta. albo mi się tylko wydaje, nie wiem -P. niech się już ta ketoza kończy, bo już naprawdę przejadły mi się pochodne kokosa, boczek i kiełbasa SOBOTA: dt zrobiłam dodatkową jednostkę treningową, bo by mnie sumienie zżarło %-). trochę [...]

[...] przejechać rowerem, popłynąć - to są wartości mierzalne. Podziwiać gościa, który wygląda jak grillowany kurczak i wystawiać mu za to noty? Odwadnianie, nawadnianie, ketoza, diureza i wspaniały wygląd. Przez dwie godziny... Ejże... Nie wierzę w sportowy charakter tej rywalizacji. I jeszcze w tle czasami pojawia się kasa, która miewa tę [...]

[...] x 3 Odciski na kciukach mam na granicy zerwania. Bolą jak cholera. Muszę coś z nimi zrobić. A teraz spać. Edit. I ogólnie lekka depresja pół dnia. Normalnie tylko siąść i nic nie mówić. Po treningu basen. Popływałem i się wymasowałem na biczach wodnych. Trochę lepiej. Może to ketoza nadciąga? Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-10-03 21:38:11

HA! :-) Weganizm... ja to tak się miotam - co lepsze?? Czysto teoretycznie!! Żadna skrajność mi nie grozi. Na barbellitchen w podcascie mówią, że należy dodać węgli do miski i nawet Dawid mówi, że oczyszczone zboża lepiej mu wchodzą - biała bułka, biały ryż..... I już mamy zmianę trendów w dietetyce! Wcześniej paleo było kojarzone z low carbem.. a [...]

[...] w góry to bym kilka setek śliwowicy wypił. Jednak nie pojadę to i śliwki mogą spać spokojnie. Za kierowcę zbyt często robię w sumie. Dowiedziałem się wczoraj, że ostra ketoza daje pozytywny odczyt na alkomacie. :-D I to tak niewąsko: 0,3 - 0,5 w skrajnych przypadkach. Tak, że jak czujecie keto/macie potwierdzone paskami i zdarzy się - [...]

Miska jest normalna. Napiszę więcej o tym. Ketoza poszła na bok z prozaicznego powodu. Mało kto o tym wie, ale ketony dają zmyłę na alkomacie. Tzn. pokazują alkohol. W przypadku zdarzenia drogowego musisz jechać na krew, bo jak dmuchniesz, to żaden adwokat nie wyciągnie. Raczej bliżej mi do optymalnego żywienia, ale bez ortodoksji. Pilnuję tego co [...]

TRENING Aktualnie trening ukierunkowany głównie na utrzymanie siły w trójboju siłowym podczas redukcji okolo 20kg zbednego balastu. Znając życie i siebie siłę utrzymam, redukcja się nie uda ;-) Ale walczymy. Ten tydzień to tydzień deloadu, ćwiczenia generalnie te same co zawsze ale mniejsze ciężary i krótkie przerwy - nie ukrywam, że tego drugiego [...]

[...] na węglach to mi się ssanie włącza i ciężko mi wytrzymać. Aktualnie, za radą Fansa, mam post. 21h bez jedzenia a pasek lekko różowy. Ale przyznać muszę, że chyba jakaś tam ketoza jest bo ani nie czuję potrzeby jedzenia, ani dużego osłabienia. Chyba już dzisiaj sobie odpuszczę jedzenie i jutro około 13 coś zjem. Do jakiego pułapu białko i jak [...]

Molu86 nie pamiętam w jakim to temacie było więc Ci nie wrzucę, ale w zasadzie żadnych zbóż w różnych stopniu. Najgorzej pszenica, więc wszelkie bułki, chleby i białka z domieszkami odpadają. Można powiedzieć, że mogę prowadzić testy czy coś ma dosypki%-) Skąd taki wniosek? Dostałem od znajomego Megabol Quattro Pro do spróbowania. Wypiłem 40g i [...]

Martainn tylko po co ketoza przy takim bfie? Przecież spokojnie można zejść do niskich poziomów bez CKD, TKD czy diet które dążą do ketozy.

ketoza na wiekszej ilosci kcal jest super. vlcd jest meczarnia.

Ellis- dzięki za napisanie co be a co ok. Już pisze o co chodzi: Banany suszonych już nie ma, teraz wiem, że mam ich nie kupować ;) Gruszkę zjadłam, bo byłam głodna , teraz już wiem, że mam unikać głodu Że kiełbacha be to wiem ;). Co do majonezu też się mogę zgodzić, chyba zrobie sobie sama Zmartwiłeś mnie z tym śledziem w pomirodach, bo kupiłam [...]

siemka powodzenia na redukcji :) I masz jakiś plan obcinasz węglę co jakiś czas np 1tydzien albo co kilka dni ?Czy stosujesz na redukcji posiłki oszukane?Zwiększasz białko?Jakieś ładowanie/ketoza na koniec ?

[...] na redukcji :) I masz jakiś plan obcinasz węglę co jakiś czas np 1tydzien albo co kilka dni ?Czy stosujesz na redukcji posiłki oszukane?Zwiększasz białko?Jakieś ładowanie/ketoza na koniec ? Na razie plan jest taki że trzymam michę na 100% ale systematycznie co tydzień zwiększam ilość Aero było 3x30min teraz 4x30min a następnie 5x30min a potem [...]

Rozumiem ze ketoza na mase nie za bardzo :P jak waga bedzie stac to zwieksze wegle po treningu, kcal zostawie, czyli bede musial odjac z tluszczy. Dzieki za podpowiedz.

Ketoza to raczej <100g węgli, a nie 30.

[...] Dla mnie Low carb to poprostu modyfikacje w.w. Czesto posilki sa pozbawione wegli lub jest ich niewiele(warzywa), wyjatek stanowia posilki przed i po treningowe. Ale jak wspomnialem ketoza i podobne nie sa latwe(to nie przepis na ciasto) i kazdy musi ja dopasowac pod siebie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Jacek R. w dniu 2008-05-17 21:20:40