keto

czy skoro robię HIIT 5x w tygodniu i 6x siłowy i jeszcze dodatkowo pomagam tatowi w stawianiu płotu/budowie tarasu itp.to mogę jeść co chcę bez limitów? nieeee, 1400kcal keto! :))

1-2 tygodnie na keto, możesz czuć się jak śmieć potem będzie lepiej. dietetycznie ok, same podstawy ketogenicznej, tutaj wyborów dużo nie masz :) prozdrowotnie brakuje tylko jednonasyconych kwasów, ale to tam szczegół

Powiedz mi jak wygląda Twój rozkład kalorii, białka, węgli, tłuszczy itp? Wszystko orientacyjnie czy masz wyliczone co do grama? Z tego co pamiętam w większość posiłków to biało+tłuszcz jesteś na low carb albo keto?

Widać różnicę nawet sporą;-) z brzucha dużo polecialo i pleców... Dalej na keto?

[...] websites, but these only offer an incomplete story of what is actually happening. Manufacturers state that nitric oxide supplements, via the compound arginine alpha-ketoglutarate, gives the athlete added energy, mental focus, workout intensity, perpetual pump and muscle growth. Upon closer investigation, these effects are largely [...]

to już nie vlcd tylko keto

Keto

Jeszcze są keto-zujki %-) usmiezajace ból

Jeszcze są keto-zujki %-) usmiezajace ból .

Chyba już działa woda po parówkach bo już keto zujki widze X4

zrobię właśnie PHAT tylko zacznę od tych dni hipertrofii żeby wejść w keto szybciej, potem jeśli przetrwam w środę to fajnie, jeśli nie to ładowanie i dwa treningi siłowe góra dół

Zarzucam miesiąc temu %) No keto przydatna, ale ciężko wyrwać, i podobno taka zamuła łapie że jprd %)

jak keto to ccisnij temat ile wwlezie.p****** ładowania.spalacz i duzo ruchu

to już keto chyba wychodzi, ale jak działa to si

2 tyg keto teraz i 82kg by było, ale mi nie potrzebne, za malo masy żeby tak się wycinać jeszcze. A ja mam złe wspomnienia z byciem chudym

skalar wiadomo, że produkty zbożowe, składniki antyodzywcze etc, ale przecież to będzie jego jedyny produkt zbożowy na keto i nikt mu nie każe dostarczać błonnik z samych otrąb taki dodatek więc nie sadze by jakoś mu szczególnie zaszkodziło chyba, że jest coś o czym nie wiem i masz inny poważniejszy powód wyeliminowania otrębów posiłki - [...]

było drogo źle, cena jest konkurencyjna źle 8-) ostatnio miałem słodziutkie na spróbowanie nie bede tutaj wymieniał firmy, ale niby USA wysypało się troche na stół jak przesypywałem, kryształki cukru.... dziękuje wyszedłem....ale gainer był zaj**isty nie powiem jadłem aż się uszy trzęsły. Na keto jak nie ma potrzeby bym nie wchodził.

Keto chipsy i papryczki piri piri. http://i60.tinypic.com/v4axeg.jpg

Ja za 2 tyg też będę kończył redukcje(keto ostatnia "faza" 3 tyg bez ładowań), mam w planie zrobić to poprzez ogromny carbload.

[...] Porownaj jakością do sciteka proszę Moje pseudośniadanie. kawa za 12stu lyzeczek, bialeczko, cukierki. Dziś dzień bez węgli. Możevuda mi spełnić się moje marzenie i wejść w keto na dniach? Podoba mi się ta dieta :-D kilo mięsa i adios amigos http://www.editer.pl/fotka/6efd661f2b590406211614e3208403e0_1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu [...]