keto

JA WIEM AŻ TYLE, że bałabym się ja zastosować %-) A mi na przykład pasuje niesamowicie - biorąc pod uwagę że jestem koń pociągowy i chudnę dopiero na masakrycznych rozkładach i tylko na niskich węglach... Ale właśnie podczytałam sobie temat tej babki co to 6 miechów po ciąży chce keto sobie wprowadzić..

1. Muszisz wiedziec ile zjadasz - obojetnie czy masz kilka menu ktorych znasz roznkal i kalorycznosc czy tez liczysz za kazdym razem 2. faktycznie ww masz na poziomie ~keto wiec SPOKOJNIE powienienes podbijac o ww oczywiscie licz sie z tym ze po dodaniu nawet 50g mozesz wazyc ciut wiecej i byc bardziej 'pelen' to wlasciwosci ww nie tluszcz :) [...]

Witamy! Faceci lubią keto, ale często rozumieją ją inaczej. Znając Paulę jednak nie mam wątpliwości, ze poza tłustym mięchem w opór ida też warzywka w opór:)

[...] w mące kokosowej. + sałata, pomidor, ogórek, pestki dyni, winegret 2. Szynka prosciutto zawijana z serkiem\ 3. Tajska zupa pomidorowa + śmietanka + pestki dyni Czwartek: 1. Hmm skleroza co było na śniadanie. 2. Schabowe w panierce keto z parmezanem plus kalafior 3. Lód 4. Mozarella, pomidor, ogórek Coś nie mam weny do gotowania ostatnio :)

[...] wrócę jeszcze. Ale było cudnie a teraz brutalny powrót do rzeczywistości. Męża nie ma na dwa tygodnie. Młody chory i ale mam nadzieję że wychodzimy na prostą. Wróciłam na keto. Na wyjeździe było tak pol na pół. Reakcja organizmu? Plus 3 kg... Ale zeszło szybko. Generalnie byłam mega opuchnięta właśnie z twarzą. Teraz ćwiczę w domu na co mi [...]

lodzianin nie doluj ciężko u mnie na keto ostatnio zjadłbym wszystko

teraz ostatni tydzien wchodze w keto dzis byl ostatni trening nog we wtorek aczynam sie nawadniac :-D obaczymy co z tego wyjdzie :-)

ale zjazd od rana, chyba się zajechałem aerobami i ketozą, muszę wykombinować przygotowanie do startu bez wchodzenia w keto

50mg t3, keto, tragedia jesli chodzi o potliwosc po 5 minutach rozgrzewki mam mokra koszulke

Czemu padło na keto? To proste, od czegoś trzeba zacząć. Gdybym rozpoczął od LC (z jakimiś węglami dajmy na to potreningowo) w postępie geometrycznym przybywałoby tych węgli i przybywało, dorzucałbym aktywności by to dorzucanie usprawiedliwić ... Jak wyglądałby miska po trzech tygodniach? Zapewne tak jak obecnie, tzn do szesnastej nie jem nic, coś [...]

Wszystko bym jadła - preferencyjnie zagryzając chlebkiem żytnim na zakwasie:) Bez chleba też da radę. Keto nie jest takie straszne jak je niektórzy malują. Dobra micha. Tylko gdzie jest boczek ja się pytam? :-P

Ja na keto mam pompe %-)

Chyba 10-15g bo 1015 to raczej nie keto ;-)

Przy pracy fizycznej jest OK, przy treningach siłowych równie OK. No i to by było na tyle tych OK %-) Jeśli zamierzasz jednak biegać to zapomnij o keto. Nie da się na tym biegać, nie da się pedałować, nic się nie da. Zrzucić parę kilo się da, ale pewnie istnieją przyjemniejsze metody. To po co to robisz? ;P I musze w takim razie też więcej zacząć [...]

[...] treningach, jednak póki czas pojedynczego interwału na wyższej mocy nie przekracza 4-6 minut, organizm radzi sobie bez większych problemów. Myślę że gdybyś weszła na keto, długie spacery byłyby wystarczającym bodźcem dla spalania tkanki tłuszczowej a wtrącając w to jakieś przebieżki czy tabatę w domu, szybko uporałabyś się z "nadwagą". [...]

[...] bardzo tresciwe i poparte dowodami informacje, tzn wszedzie sa bezposrednie linki do badan itd, a nie ze "ktos tam zbadal i powiedzial". wiele watpliwosci i obaw zwiazanych z ta dieta rozwiali u mnie. zrobie drugie podejscie do keto, moze od poniedzialku-robilem raz, ale popelnilem sporo bledow co spowodowalo ch**owe samopoczucie i brak efektow

eugeno myofusion na keto tez sie nie nadaje

3tyg fastin + amp v1 potem 3tyg clen + keto

Jeden z poważnych zawodników na SFD ostatnio przed zawodami robił keto i tak "dobrze" mu wyszło,że trafił do szpitala z ciężką niewydolnością nerek ;-)

na keto nie używałem słodzika wcale bo przecież mięsa słodził nie będę %-) no i nie ssało