keto

sałatka i panierowany kurczak omlet smazona cebulka, wątróbka, indyk i domowy razowiec kanie w keto panierce owoce i deser /SFD/2021/10/12/7609b6fb58c8404a9f34e760b76ed35e.jpg /SFD/2021/10/12/22344fdac1df435084aeff071f84be57.jpg /SFD/2021/10/12/ba16d25940b9472aa0dc0e08aa15c5c1.jpg /SFD/2021/10/12/162c9c57adc64a209f303825459634f7.jpg [...]

śniadanie spagetti z cukinii z dodatkami kolacja keto naleśniki na słodko /SFD/2021/10/31/ce6756c187ee48f39e4cf62bdef74c50.jpg /SFD/2021/10/31/c36bc6bfeb8c4cc49eee0856143666bf.jpg /SFD/2021/10/31/9b054a683e3740c5bba259aa66c0b1e8.jpg /SFD/2021/10/31/869ad5de6c8241c48b0f35e03cae97b2.jpg

śniadanie omlet keto z piekarnika burgerek /SFD/2021/11/29/84beaee959e84a928f8cf9864d3bc834.jpg /SFD/2021/11/29/bf87e59aac844932ad8a7e71c2ca18ad.jpg /SFD/2021/11/29/a6a2f9d3ab7349f6ba308512927c0ee3.jpg

keto omlet biszkoptowy- nie spodziewałam się takiego efektu , wyszedł jak biszkopt :-D Na pewno wykorzystam przepis jako ciasto do przełożenia. śniadanie moje gęsta zupa wielowarzywna z podsmażana kiełbasą salatka i mięsko ze słoika kolacja /SFD/2021/12/10/a6de8614cad348c98bb7dc340c236696.jpg /SFD/2021/12/10/aa8efb65c98d49509d8ae140acb26cdd.jpg [...]

Pianka i wafel z masłem orzechowym omlet keto z kremówka i borówkami salatka i burger łososiowy sałatka grecka lody /SFD/2022/2/3/e7bf6ae1ee224993a4a962aec931ace5.jpg /SFD/2022/2/3/dcdabe886a1d4d029abc93ecf1bcd848.jpg /SFD/2022/2/3/9dad88a72fba4b79b5b83cc22c830c7d.jpg /SFD/2022/2/3/c2c7d34f4ca94a0780a4629a7c3165b5.jpg [...]

zapiekanki keto zapiekanka brokułowa zupa jarzynowa omlet z cukinia i kremami /SFD/2022/2/8/ea23be66f0944bd4a609c0b106a5469f.jpg /SFD/2022/2/8/179a72a4161f41b18371a4c92774c2f6.jpg /SFD/2022/2/8/e39d8c14dcd6464e8f8fe4e22e934f23.jpg /SFD/2022/2/8/a67e93cc5c9a45ceb867a585393104f5.jpg

pizza keto na twarogowym spodzie obiad- gulasz, gnocci i kiszona sałatka z brokułem, jajkiem i fetą omlet /SFD/2022/2/11/d1d6638403fd4bc0a7329c930875b9b9.jpg /SFD/2022/2/11/20a76cba752c4b6fadcb07449325197c.jpg /SFD/2022/2/11/34a9b6ef0b994c32a35b51fcbba2fce5.jpg /SFD/2022/2/11/b14ad1dd3c47407b91553b3f0d539190.jpg

keto bułki twarogowe pianka- ptasie mleczko wg M.I.CH.U zapiekanki i sałatka pierniczki /SFD/2022/2/22/51b0db6e341b46c597881023f2dfca65.jpg /SFD/2022/2/22/0e1f97d0e814414fb500850235e2a0f4.jpg /SFD/2022/2/22/e6347e75fa1e413cbcd7416052505d9f.jpg /SFD/2022/2/22/2b23dc14dc4c407da03c7e778f8ca9d3.jpg

Kalarepa z boczkiem i kiełbasą sałatki śniadanie keto kolejna sałatka /SFD/2022/3/9/5e68806c7c7e4e33aacf4207e6e1f72f.jpg /SFD/2022/3/9/d9b073ff87c045b0bf63d3fa271affb0.jpg /SFD/2022/3/9/96d32c3ecfaf45a6bcb0bed61d7e2e0d.jpg /SFD/2022/3/9/85e76cfc348449c690823848ebaa18c2.jpg /SFD/2022/3/9/90ceb8f66bac4a91b48185f5e2f4d3c2.jpg

cacha i kawa salatki tarta keto brokułowa na spodzie z maka migdałową kolacja /SFD/2022/3/12/39b17037f6bc4dab8315d32e0706af6d.jpg /SFD/2022/3/12/8c74f3d4060d47e4a54ecc48a41f8535.jpg /SFD/2022/3/12/7eb724f2dbcf4de7a8f27995fd647b81.jpg /SFD/2022/3/12/65326eda7cc046d488b72f02d2853b54.jpg /SFD/2022/3/12/97e4110a5c0d42f4a60bf043475ebead.jpg Zmieniony [...]

omlet zupa chrzanowa keto placuszki sałatka /SFD/2022/3/15/00dec428301a4d36ad1bfc67a8d81e74.jpg /SFD/2022/3/15/09419469d6e74c7987154322dca39a21.jpg /SFD/2022/3/15/b6d5639edd0549c0b730de2659884a7c.jpg /SFD/2022/3/15/539d305a2b2d4c6caceb42ff4ff26651.jpg

spagetti z makaronu z palmy sałatka śniadanie keto kolejna porcj spagetti lody /SFD/2022/4/15/8d18209471e44c679912231330506a25.jpg /SFD/2022/4/15/6b9975cd1adb4bebaabf9bdd63eb5a5d.jpg /SFD/2022/4/15/22c7895e94e145b591f48b8f2a5283f4.jpg /SFD/2022/4/15/9a05f296e83f4cfab4f0c42bf036f934.jpg /SFD/2022/4/15/bc49852aee36448b85f08c283f63760c.jpg

Makaron z palmy polecił ktoś na forum keto.W smaku inny niż konjac, podzielam zdanie niektórych,że lepszy. Ja konjac tez lubię, ale jak dla kogos jest niejadalny, to ten z palmy może byc alternatywą. Kupowałam na allegro, taki w kartoniku, bo sa tez w puszce.

[...] się czy to taki sam jaki planowałem na święta, bo gdzieś na fb fajny przepis mi się wyświetlił... ale casu brakło :-) Sernik był bez przepisu, bo miał byc bardziej keto, czyli tłusty, kremowy, więc kombinowałam proporcje sama. Wyszedł pyszny, ale baaardzo kaloryczny. Kiedys Bzyku wrzucał fotki sernika z białą czekoladą i od dawna kusiło [...]

jogurt kiełbaska sląska i sałatka omlet cukiniowy z sosem czosnkowym kanapka i dodatki naleśniki keto z twarogiem i spsem fit Roleski /SFD/2022/7/5/abc29fde98d94ccfb7b9b36e7bf0b2c8.jpg /SFD/2022/7/5/1eab40de37224b089247918ec78b54a3.jpg /SFD/2022/7/5/53739d69345c49779c593946a017f647.jpg /SFD/2022/7/5/de3e3c74809247c1ae61eb2149d46e94.jpg [...]

fasolka i ziemniaczki fasolka w stylu keto, sadzone kanapka i pomidorki serek wiejski i sos czekoladowy K** warzywa i kura z sosem chrzanowym /SFD/2022/7/10/da5932bdc0ec4a508e27642962a0b753.jpg /SFD/2022/7/10/c299066d0d024866a1e33ec513a9dc33.jpg /SFD/2022/7/10/ac82430946e14f74b3d82281f02b1148.jpg [...]

oooo jakąś zapiekankę, albo keto lazanię to bym sobie zjadł :-)

pierogi z serem i smietana z cynamonem mała pizza keto i omlet z kurkami sałatki ciacha /SFD/2022/8/17/464c158e2cb943f794c7b56b1b91c134.jpg /SFD/2022/8/17/ea9a00111f62414bac6c3bbd61d9b577.jpg /SFD/2022/8/17/30da1ede3b6c40b6b3b819cafb855e4a.jpg /SFD/2022/8/17/046140b14c2145e28d4d3958ef9bd51d.jpg /SFD/2022/8/17/6a1ed1aa920b4199b06ed70b2ff106ff.jpg

trener zalecił diete keto..

ja nie pisalem ze Ty masz zejsc do 50 gram wegli :) czytasz co pisze ? Pisze ze na diecie KETO ludzie tez robia redukcja i jedza max 50 gram wegli. Podstawa to bialko i tluszcze !