kałkulator

Muszę Cię zmartwić. Z wiekiem będzie coraz gorzej, aż w końcu kalkulator stanie się niezbędnym do obliczania nakładu na sztandze ;-D

"Pawel w sumie to tak, ale takie sa wyliczenia wg kalkulatora do planu, zawsze mi to odpowiadalo i nie bede tego zmienial " O dupe rozbic taki kalkulator, bedziesz tylko na tym zawiedziony, zreszta... kazdy kto choc troche ufa jakims kalkulatorom i innym badziewiom - czlowiek nie jest schematyczny, ma slabsze i lepsze dni...zmuszanie sie do danego [...]

Za mną stresujący tydzień. Nie podejrzewałam się nawet o to że mogłabym się tak przejmować żeby nie zjeść. W środę i czwartek miałam tak ściśnięty żołądek że ledwo wcisnęłam to co wcisnęłam. O śmieciach też nie było mowy. 03.10 Miska mikra, a zrobiłam taką pyszną zupę, a'la gulaszową, bo z piersią. Suplementy: calcium z magnezem [...]

4.10.09 FBW, 5tki WL, 40, 45, 50, 55, 60, 65, 70, 75, 80, 85kg/5, 90/1, maly postep(ostatni trening, 85kg/3). Uginanie z gryfem lamamnym, 26kg/15, 36kg/12, 36kg/10 Mlotki, 17.5kg/12, 20kg/10 Wislo sztanga, 50, 70, 80, 90, 100kg/5 MC, 100/5, 120/3, 130, 140, 150kg/1, Wyciskanie na barki, 50kg/5 rezszte musialem odpuscic z braku czasu... Wuchta, [...]

Te 1,30 h się strasznie u mnie rozkłada bo 30 min na szukanie obciążników poświęcam co najmniej, jak trzeba ustawić np. 37.5 kg, bo jak opier***** dostałem jak sobie pozaokrąglałem do 2.5-3 kg to teraz perfecto jak kalkulator pokazuje

oczywiście, że każde ćwiczenia robisz nie rozumim Twojej wątpliwości z progresją... przecież kalkulator Tobie wszystko wylicza sprecyzuj.

rossi no moze i sie za bardzo przejmuje i skutek taki ze jestem przerwrazliwiony...zobaczymy jak to bedzie wygladc np, jutro albo pojutrze ale to i tak faktu nie zmienia ze kurde podlało no ale trudno teraz trzeba przymasowac i moze za rok bedzie lepiej, wiem juz ze na redukcje bede sie musiał zabezpieczyc w jakies suple volvo no moze i nie jest [...]

Aylar fakt moze i głupota... volvo dzieki sciagne ten kalkulator i porównam z tym starym co mam kurde tak poczytałem troche teraz i mam mętlik w głowie jesli chodzi o to białko czy nie za duzo go mam w dicie...bo rózne sa opinie i sie teraz zastanawiam czy nie zmniejszyc ilosci... co o tym sadzicie?

Starełem się na chłodno przejrzeć moją sytuacje i najpier fakty: - od 1,5 roku nie miałem więcj niż 7 dni bez siłki i więcej niż 4 bez jakiegokolwiek wysiłku - najlepszą formę siłowo-zdrowotną miałem na początku czerwca od tamtego czasu nie było nawet blisko tej siły - apetyt dopisuje prawie cały czas - śpię dobrze, zasypiam szybko, wstaję w miarę [...]

uff, w końcu mam chwilkę wolnego czasu. właśnie jestem w pociagu, wracam ze szkolenia od Tadzia, bardzo intensywnego swoja droga.:-) weekend bardzo intenstywny i udany. szkolenie bardzo fajnie zrobione, ja osobiście dowiedziałam się wielu nowych i ciekawych rzeczy, ale też utrwalić, co do tej pory wiem. dziś był jeszcze trening z Agnieszka [...]

Obejrzalem tylko sciaganie drazka do klatki, elegancka technika jak ostatnio tlumaczylem na silce ze tak sie robi to suche do mnie ze nie bo trener im powiedzial jak robic xD - dalej nie ogladalem grucha bo kalkulator sie zawiesi

tak, ale sama lukrecja jest bardzo mdła. od tego tygodnia zaczęłam nowy plan, na razie robię jazdę testową %-) NIEDZIELA: rozciąganie PONIEDZIAŁEK barki 1. wyciskanie hantli 10x10 (60 sek przerwy, tempo 4-0-x, 2. face pull z wyciągu dolnego 3x10-12 (6-sek. przerwy, tempo 3201) 3. wznosy bokiem jednorącz 3x15 tu się nie mogę oprzeć i ostatnia [...]

Ja dodam, ze zamiast kupnego rafaello to sernik domowy bym wsunela...z makowcem. Moze zastosuj zlota zasade tylko domowe swiateczne specjaly i nie w ilosciach jak dla Hulka. I tyle. Kalkulator i waga do kata.

narazie diete dopracowuje - oparta wstepnie byla o kalkulator. ale jak to z kalkulatorami bywa jest niedokladna, wkoncu ciezko dostosowac algorytm pod kazdego czlowieka. w opaciu o mechanicznie ustawiona diete (okolo2 tyg temu) i zmierzeniu obwodow przy stalym treningu, wciaz pracuje nad jej doskonaleniem. dodalem 10g czystego bialka i wegli bo [...]

mam ch**owy kalkulator do zdjenc:/

http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html z tej str. wychodzi 1736,64kcal a według http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html kalkulator kalorii-Program do obliczania zapotrzebowania kalorycznego Endomorfik, wyliczył mi 2497kcal a jeszcze z linku gazety wyborczej - strona podana w [...]

siema, no wlasnie nie, mialem ten kalkulator ale nie moglem go uzytwac bo nie mam tam czegos pelnej wersji. Wtedy liczylem z chlopakami i tak nam wyszlo.. wszystko liczylem dokladnie i zaokraglalem do gory tzn 181,6 to 182 itp itd:) \ ale ogolnie sama w sobie dieta moze byc?

Średnio podobaja mi się ilości białka w przed i potreningowym. po 60g białka to IMO za dużo, w porównaniu do ilości białka w posiłach w szkole. Duże ilości białka nie wpłyną za dobrze na wątrobę. Nie sądzę, żeby wątroba przyjęła tyle białka, część przejdzie do jelit i przerobi to na amoniak, a wiadomo, że nadmiar amoniaku nie służy. Nery tez [...]

właśnie się zabieram za Twój trening,wyślę Ci na PW(mail) kalkulator w excelu ;)

[email protected] albo gg 1337021 kalkulator mam ściągnąć?:) ide jeść śniadanie:p Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-02 10:40:50 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-02 10:41:44