Od roku ciągle łapie przeziębienia, anginy, w zwiazku z tym po raz 3ci juz jestem na antybiotykach od zeszlych wakacji. Trawienie leży, jestem w łazience max 2 razy na tydzień. Od miesiąca mam też zgage, nigdy nie mialam. Po wielu produktach boli mnie brzuch tak, ze sama nie wiem juz co jeść. Przykladowo na śniadanie jem omleta z 2 jaj i lyzki [...]
Sprzedam Nokie 6230!!! Telefon w Stanie Idealnym Polskie Meni... Dane ogólne Alarm wibracyjny: tak Aparat cyfrowy: tak Aparat cyfrowy pixele: 0.3 Aparat cyfrowy zoom: nie Bateria pojemność: 850 Bateria rodzaj: Li-Ion Czas czuwania (MAX): 300 (12d, 12h) Czas rozm. (MAX): 300 Pamięć [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pokaż ten kalkulator bo wg mnie jest błędny, niemożliwe żeby przy tak małej masie takie zapotrzebowanie, musiałbyś być zawodowym sportowcem tak lepiej go umieścić w jednej porcji po treningu, ze względu na zawarte w nim cukry
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Moze bledny z tego powodu, iz wzialem bardzo duza aktywnosc fizyczna. 6 dni w tygodniu. Przez to tak jest. Pon-Pt silka i w weekend tez w domu nie siedze (ogolnie sport) Czyli bialko jedna porcja po treningu, ale wiecej po prostu :) dzieki :) Kalkulator k.f.d
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dieta to jest sprawa indywidualna, musisz sam sobie ułożyć, znajdź na PoTreningu kalkulator kalorii, i sobie szukaj jedzenia które Tobie njabardziej odpowiada, a ma najwięcej potrzebnych Ci wartości byś przytył :)
Pula kalorii na utrzymanie wagi to tak zwany bilans zerowy, wiadome jest też to, że w 100% żaden kalkulator nie jest w stanie wyliczyć tego dokładnie, ale zawsze można mieć bazę, by od czegoś zacząć, a później to już kwestia obserwacji.
Bo kalkulator to tylko liczby, tutaj czynnik jak wzrost, wiek, masa ciała, czy stopien aktywnosci to zbyt malo by oszacowac nasze zapotrzebowanie w pełni. Nigdy nie wiemy jeszcze jak nasz organizm radzi sobie ze strawnościa danych produktow, czy faktycznie te 500 kcal, jakie zjadamy w danym posiłku jest wykorzystane w pelni czy jest to np 380 bo [...]
Nie używaj kalkulatora do wyliczenia i nie ma to znaczenia czy użyjesz takiego czy innego bo praktycznie wszystkie działają na podobnym algorytmie. O ile kalkulator wyliczy w miarę dobrze zero kaloryczne to przy tworzeniu nadwyżki lub deficytu dają bardzo duże wyniki na plus lub na minus . Zdecydowanie najkorzystniej użyć wzoru który został już to [...]
Jak wygląda twój tryb życia ? Aktywność fizyczna, praca, szkoła ? Powiedz coś więcej o sobie najprostszy kalkulator służący do obliczania zapotrzebowania kalorycznego to CPM(całkowita przemiana materii) = waga x 24kcal x współczynnik aktywności Gdzie jego wartość zależy właśnie od twojego codziennego trybu życia. Gdy już dopasujemy do ciebie [...]
Khaine mógłbyś podać odnośnik do tego kalkulatora, jeśli jest to oczywiście kalkulator internetowy? Jak wyliczyłeś poziom tkanki tłuszczowej? Sorry że pisze to w tym poście ale nie chciałem zaśmiecać i zakładać osobnego.
30 g oliwy na 500g piersi?? ale po co ;/ jesli piers jest goła to i na 5 g oliwy ją zrobisz a nawet bez użycia tluszczy ( najpierw pod przykryciem dusisz a potem dosmażysz po zdjęciu pokrywki ) natomiast jeśli jest w panierce to lepiej użyć do smażenia czegoś innego niż oliwy . Zazwyczaj przyjmuje się że wliczamy to co wlaliśmy na [...]
Proszę http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html jeden z najdokładniejszych. Bierz pod uwagę, że żaden kalkulator, ani wzór nie wyliczy w 100% zapotrzebowania, a da jedynie bazę do obserwacji. I ew. punkt wyjścia ;-)