Witam mam 16 lat trenuje na silowni po nad pol roku i cwicze bjj. Mam 174cm i waze jedynie 63kg. Jesli chcial bym wziasc kreatyne to jaka polecacie na poczatek?
Witam! Mam pytanie co do kreatyny? Jaka polecacie? Do tego wzialbym jakies carbo. Cwicze ponad rok, dietka jest i chce teraz zaczac cykl z kreatyna. Wczesniej bralem z Treca Cm3. Pozdrawiam!
WITAM !! jaka kreatyne byscie proponowali z USA ?? kumpel za niedlugo wraca i by mi cos przywiozl tylko niewiem co ? podajcie jakies konkretne nazwy . Z GORY THX
Witam. Chce kupic kreatyne i mam ja z czyms mieszac?? znaczy do tego jeszcze jakas odzywka?? a moze byc samo hmb ?? nie znam sie na tym wiec sie pytam. pzdr.