jaką kreatynę

Jaką kreatynę polecacie,chodzi mi o monohydrat cm3 to tcm;)

Witam Możesz pić z gazowaną- wcześniej możesz odkręcić i wypuścić gaz. Co do efektów. Zależy jaką kreatynę bierzesz. Nawet jeśli monohydrat, to przy systemie bez ładowania nie dojdzie szybko do znacznego zatrzymania wody w komórce mięśniowej. Cierpliwości, jeśli tylko odpowiednio odżywiasz się efekty przyjdą.

kreatyna po cyklu czy w trakcie?? i jaka kreatyne polecacie bo ja myslalem o kra-akylyn

Ale chodzi o to jaką kreatynę, czy ogólnie jakie suplementy? Jeśli to drugie to zależy od funduszy jakie możesz przeznaczać na suple.

Ok to chyba na tyle. Jeszcze chciałem się dowiedziec jaką kreatyne byście polecili. Z tego co czytam jest mono i Jablczan niewiem czym sie to rózni kazdy pisze co innego. Prosze o konkretne firmy :)

Jaką kreatyne wybrac z olimpu mega caps czy z witalmaxa ??;> ta w zielonym pudełku /????????????

Nietoper jaką kreatyne brałeś?? czekam na odpowiedz

Jeżeli jest to monohydrat to oczywiście możesz złapać z 2-3 kg :) Tym się nie przejmuj. Jaką kreatynę masz i jak ją dawkujesz?

MajkelTSW - nie oblicze tak dokładnie ale ponad 2000 kcal dziennie napewno jem codziennie serki wiejskie,jogurty,mleko,ryż, kasza gryczana.A co do tłuszczy to dowiedzialem sie ze papierosy zawieraja duzo tłuszczy a pale własnie i nie wiem czy moze papieeosy zpowalniaja regeneracje.A co do diety to kolega mowil co mma cwiczy ze z jedzeniem to tylko [...]

Niechce zakladac nowego postu wiec odswiezam ten. Moje pytanie brzmi nastepujaco jaka kreatyne polecilibyscie mi do Dextro Juice.

Przede wszystkim nie napisałeś jaką kreatyne bierzesz... Jeżeli jest to mono to ja zawsze brałem tak ok 30-40 g kreatyny i myśle że było ok.

Kup sobie jaka kreatyne na poczatek mono starczy do tego gainer bialko jakies witaminki . pozdrawiam

hmm dziekuje za opinie , czy poleci ktos silownie w Sosnowcu ? jest wiele z tego co slyszalem ale chcialbym taka gdzie jest aspokoj i malo ludzi , jakie sa mniej wiecej ceny silowni za okres miesieczny bo na taki mam zamiar isc oraz jaki plan dobra na poczatek , jaka kreatyne kupic , jakie odzywki

a jaka kreatyne byscie polecili do mojej diety redukcyjnej oraz do l-karnityny?

a tak wogóle to jaką kreatyne polecacie? bo jest tego dużo...nie chodzi mi o firme tylko ogólnie...bo sie za tym dobrze nie znam...

ok a wiec.odzywiam sie nastepujaco staram sie jesc 4 posilki dziennie nie jem po 18 xD zalezy mi raczej na redukcji z tluszczyku miesnie a potem dopiero jakas masa czy te sprawy.najbardziej zalezy mi na zzuceniu brzucha;p masz moze jakis link do gotowej diety mysle ze mogl bym sie do niej dostosowac w 100 % byle nie trzeba bylo jesc krabow. ;d [...]

eNd_ a jaka kreatynę polecasz bo jesli bede brał BO to wydaje mi się że coś typu xo-xpold jest bez sensu.Z taki kreatyn brał kiedyś SAN CM2 - Alpha nie jestem w temacie jeśli chodzi o tego typu środki zawsze jakieś staki szły.

I jeszcze jedno pytanko... Jaka kreatyne (monohydrat) polecacie? Jakiej firmy? Zastanawiam sie nad Vitalmaxem... Co o tym sadzicie?

Wiem że to kwestia indywidulana, ale tak z ciekawości chciałem wiedzieć co można się spodziewać po kreatynie! Możecie jeszcze napisać co braliście(jaką kreatyne, jakieś dodatki do niej?) Ja zastanawiam sie nad: OLIMP DEXTRO JUICE i OLIMP CREATINE MEGA CAPS albo OLIMP DEXTRO JUICE i VITALMAX CREATINE(w proszku) No byście poradzili?? Zmieniony przez [...]

A jaka kreatyne byscie polecili w miare rozsadnej cenie??