jaką kreatynę

To jednak kupię odrazu 4,8kg :) bo jednak mam duże braki :/ A jeszcze byłbym wdzięczny za jakieś inf. jaką kreatynę do tego wybrać bo również tego dużo i z opisów (w ultokach) to każda "niby" najlepsza.

Póki co wybrałem Witaminy- Olimp Multisport Białko- whey protein allnutrition i on gold standard Beta alanine firmy sfd Kazeinę-casein micellar allnutrition Jeszcze nie wiem jaką kreatynę i BCAA, z zma i innymi rzeczami narazie się wstrzymam, obawiam się że jak zacznę brać zbyt dużo supli na raz nie neo będę wstanie kontrolować co jak działa, [...]

jaka kreatyne, niech najpierw ulozy diete bo tej napewno nie ma wnioskujac po stazu i wadze!!

Ta dieta tak tylko głowne artykuły jakie w niej beda ale co dokładniej to dopiero do układania A jaką kreatyne do tego dokupic czy narazie nie? Zmieniony przez - krystiaan w dniu 2011-01-08 14:57:10

to jaka kreatyne bys mi proponowal jakiego producenta ?

np jaką kreatynę mógłbym sobie kupić? z diety nie powinno mi niczego brakować bete brałem jakieś 3 tygodnie

No ale nie a o czym gadac ze klata jest mała :/ To co mam sobie wziasc?? TO bialko z przysfajalnoscia BV=160, tylko jaka kreatyne z OLIMPU czy Viatal Maxu ??

Faktycznie to by było dobre rozwiazanie bo fileta to nawet zimnego dobrze sie je. TomQ-MAG jesteś tutaj ekspertem jakiego gajnera byś polecił bo na rynku jest tego dośc duzo, czy Mutant Mass bedzie dobry? i jaka kreatyne wziaśc na pierwszy cykl jabłczan czy monohydrat z góry dzieki sog już poleciał.

Dzięki za odpowiedź. A jaką kreatynę byś polecił? I jak by wyglądało takie łączone dawkowanie ?

[...] sporo kofeiny i można się gorzej poczuć. Bardziej kwestia tego, czy jest sens stosować je wszystkie. Czego oczekujesz po każdym z tych produktów? Najlepiej jakbyś napisał to krótko. Nie będzie miało to znaczenia, jaką kreatynę zastosujesz. Monohydrat jest najtańszy i Najlepiej przebadany. Dlatego też nie widzę potrzeby kupowania droższych.

[...] Bardziej kwestia tego, czy jest sens stosować je wszystkie. Czego oczekujesz po każdym z tych produktów? Najlepiej jakbyś napisał to krótko. Nie będzie miało to znaczenia, jaką kreatynę zastosujesz. Monohydrat jest najtańszy i Najlepiej przebadany. Dlatego też nie widzę potrzeby kupowania droższych. Dziękuje za odpowiedź. Postanowiłem stosować [...]

Chcesz przejsc po cyklu na stala? No to smialo mozna tak zrobic. Np 10g tylko w dt. Jaka kreatyne dasz w jakiej porze to juz wiekszej roznicy nie bedzie

Witam sorka ze odswierzaam stary temat ale tak jakos mam pytanie co poradzilibyscie mi mam 16 lat waze 62kd i mam 176cm wzrostu cwiczylem kiedys na silowni ale potem nie bylo jak i to skonczylem lecz teraz chce cwiczyc na silowni i trenowac sporty walki mam w tym niewielkie doswidczenie i troche potrafie no i chce przytyc bo jak juz pisalem jestem [...]

nie wiem czy kretka do definiji bedzie dobra. no zalezy jeszcze jaka kreatyne. monoraczej bym odrzucil

[...] być gorsze... organzm mniej reaguje na te same rodzaje kreatyny.. ja to widzę w ten sposób..może trochę dziwnie,ale wg mnie tak to wygląda i chyba coś w tym jest... Jeżeli przerwy będą odpowiednio długie to ten efekt raczej będzie zanikał... bez znaczenia będzie jaką kreatynę będziemy brać ! Zmieniony przez - majster23 w dniu 2008-07-23 00:07:47

a co do diety, to jakie posiłki/mięso wprowadzić kurczak nadal będzie bo uwielbiam go jeść jakaś wołowina czy coś ? a co do tego cyklu: jaką kreatynę wybrać, tania,dobra bcaa + gainer Co proponujecie ? kasa 200 zł (bez gainera)

[...] czy pirogronian kreatyny, tak samo MT - zwykła krea czy CellTech???? I właśnie z powodu takich bzdurnych wyników napisałem, że ta ankieta nie ma sensu - może gdyby sformuować pytanie - "jaką kreatynę stosowaliście, i jekie są Wasze opinie?" - wtedy dostajesz wynik sensowny. I trochę pokory, bo krytykę trzeba umieć przyjąć. lucek

bo jest takich wh** tematów! co chwilek toś pyta jakie białko albo jaką kreatyne@@-) san jest ok, dobra tanie mono FA creatine

ok, jeszcze jedno pytanie. Jaką kreatynę wybrać. To co polecil kolega wyżej czy http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_powder-opis26086.html ? Tą 2 mogę odkupic od kolegi za 30 zł wiec ten wariant bardziej mi pasuje. A jeżeli chodzi o działanie co powiecie na ich temat ? i która w połączeniu zadziała lepiej ?

Wiem ale jakieś porady konketnie co jak i kiedy ? A jak już to jaką kreatyne i w jakich dawkach polecacie ?