jaką kreatynę

Zamówiłem już no-xplode + storm. Tylko nie wiem jaką do tego dodać kreatynę, czy tą z OLIMPU czy tą KAIZEN CREAPURE?? Jeszcze chciałbym do tego dobrać jakieś dobre białko, co polecacie??

acha i jeszcze jedno pytanie Mowiliscie zeby dokupic Kreatyne monohydrate a podobno Biogenix wprowadził CrEster i jest ona podobno bardzo dobra tylko z tego co wiem troche droda wiec jaka wy byscie mi polecili OLIMPA, TRECA czy jakies inne i wmiare tanie

Jaka konkretna? Człowieku, firmy nawet nie podałeś. Mój kolega kupił kreatynę Olimpa w aptece i konkretnie narósł, ale zapłacił drożej niż w sklepiku z paszą. Co do Twojej kretki to mi na myśl przychodzi pewna szwedzka firma z żółtymi naklejkami na opakowaniach i 500mg kreatyny w tabletce Jeśli tak, to możesz sobie odpuścić.

białka gainery wtedy stosujesz jaka masz braki w odżywianiu. Na kreatyne przyjdzie czas potrenuj jeszcze z pół roku.

Gadałem tez z typem z klasy, ktory cwiczy i tez poleca kreatynke Viatlamaxa. Kreatyne juz mam załatwioną, ale mozecie powiedziec cos wiecej o odzywce ? Jaki gainer i jak dawkowac ? I co z braniem na noc ? Warto ? Mysle nad tym Mass XXL Trec'a, bo tez cos kumpel mowil o tym. PS: jaka bedzie wartosc tego wszystkiego ? (zł), mniej wiecej - sklepowa w [...]

a ja mam pytanie kto kupowal wlasnie mega capsa kreatyne na allegro i jaka wasza opinia? jakis zaufany sprzedawca? pytam bo ceny sa w sumie dosc niskie w opakowaniu 300g po okolo 43-46 zl! porosze o szybkie odp

Nowak kiedy? w tedy kiedy bedziesz widział po sobie ze nic nie idzie w gore czy masa czy siła, w tedy bież kreatyne a jaka to zalezy od $

Jak zbic kilka kg przed zawodami: "1. 14 dni przed startem zaczynasz pić dużo wody - dodatkowo 2-3 litry dziennie ponad normalne jej spożycie. Najlepiej wode przegotowaną, z małą ilością soli mineralnych. Odrzucasz potrawy tłuste i z węglowodanami prostymi, a zwłaszcza wszelkie słodycze. 2. 4-7 dni przed zawodami ograniczasz ilościowo [...]

allleee beznadzieja yyy ejjjjjjjj a dlaczego wszyscy radza zeby stosowac kreatyne z faza nasycania w sumie jesli wszyscy mowia ze lepiej z faza nasycania to roznica musi jakas byc a wiec jaka jest ??????????

witam, jestem na cyklu od 4 tydzień na tej kreatynie: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html i totalnie zero efektów, kompletnie siła od 7 tygodni stoi w miejscu, bo cały trening wtedy zacząłem, a potem dodałem kreatyne wcześniej brałem: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html i efekty były, no i [...]

dobrze dobrze Panowie to wiem..ale widze np na samym sobie biorac np kreatyne jaka kolwiek... mowa tutja oczywiscie o diecie treningu( tak jak i przy odzywkach jak i bez ich brania) jednak czuje sie roznice..widze po sobie barki bardziej uwidocznione napuchniete lapy to samo..po odstawieniu po miesiacu cwiczenia dalej tak samo i dalej z dieta [...]

byk dobrze napisal po 20 minutach serwatke,wtedy zaczną sie uzupelniac aminokwasy, kreatyne rano i po treningu. napisz cos wiecej o sobie i jaką serwatke chcesz kupic

HMB bierz zaraz po treningu a kreatyne 20 minut po HMB. Na sam początek nie wiem właściwie ile kupić. Ja na samym początku kupiłem 250g kreatyny i 200 a HMB to zależy od firmy bo zależnie jaka firma tym inną liczbę kapsułek się bierze trzeb sobie wyliczyć żeby starczyła tak na 1,5 miesiąca.

tylko jaka? z tym mam największy problem a i czy dobrze myślę ze 2 tyg zacząć ćwiczyć z dietą bez dodatków i dopiero po tych 2 tyg ćwiczeń zacząć do nich brać kreatyne?

No ok dzięki,z tego co przeczytałem wybieram Kreatynę... Ale teraz pytanie jaką :( Słyszałem że Jabłczan jest najlepszy jeśli chodzi o Siłę Zmieniony przez - Darek469 w dniu 2011-03-26 20:02:31

wole nie ryzykowac:) nie chce znowu kasy wyrzucac w bloto tym bardziej ze na necie nie ma zbyt duzo opini na temat tego n.o.k.o, przyznam sie ze ja tez pierwszy raz to slysze:) kupie nitro i jakas krete tylko nie wiem jaka... ale dzieki za podpowiedz ok kupiłem nitro II + kreatyne trecka + dextroza.. jak proponujecie dawkować??? Zmieniony przez - [...]

Ja bym lykal i***** wbil to popierwsze dlatego ze kretka i HMB duze nie sa mozna schowac i miec spokoj co do lekarza to pamietaj tak jak pisza wyzej najpierw idz sam pozniej jak bedzie dobrze wez starszych dla prykladu podam Ci mniej wiecej rozmowe jaka ja mialem u lekarza w srode (tyle ze ja nie chodze z rodzicami ) Lekarz: Rozbierz sie od pasa [...]

ciezko zeby byla w 100% ok ale dla chcącego nic trudnego mammoth wcale nie ma tak wiele bialka na 100g nie napisales jaka masz przemiane materii jesli jestes ektomorfikiem to bedzie si postaraj sie zwiekszyc objetosc posilkow, gainerem awaryjnie sie wspierac nie masz apetytu? zwieksz wysilek aerobowy-momentalnie ssie jak trzeba :) do xpanda jakas [...]

Niewiem jaka dieta, ale miałem szczęke złamaną, lekarz sportowy doradził mi abym brał kreatyne, 5 gram dziennie, że to niby przyśpiesza gojenie się takich urazów jak własnie złamania, pęknięcia kości. Ja tam jakoś tego nieodczułem bo i tak przez 6 tyg szczęke miałem usztywnioną, ale podobno kreatyna przyśpiesza regeneracje kości. a co do diety [...]

odżywka bulk 2x dziennie 1porcja miedzy najdłuzsza przerwa pomiedzy posilkami 2 po treningu z tymi weglami bym nieprzesadzał 450 z choinki urwane chyba daj 200g białka 300g wegli 100g tłuszczy po 2 tyg rób korekty w diecie obserwuj głód ciało kreć aeroby intensywne po 15-20 min 3x w tyg jak pisał ktoś dodaj kreatyne jaka to obojetnie koks [...]