jaką kreatynę

idzie mi świetnie w trzymaniu wagi. nie chce przytyć na masie tłuszczowej. bo przez lato schudłem z 69 na 63kg i kontroluje się. ale zacząłem chodzić na siłownię od października po 2 miesięcznej przerwie. wcześniej chodziłęm około 5-6 miesięcy. i chciałem w listopadzie kupić coś na przyrost masy mięsniowej i siły. na 1 cykl kreatyne chciałem kupić [...]

jaka masz kreatyne? ile mg ma 1 kaps? za duzo kreatyny w Dni Treningowe wyrzuc porcje z rana

Jaka brales kreatyne, z czym, kiedy i w jakich dawkach ?

[...] świeżo po intensywnym treningu nie ma sensu wrzucać białka dexter, a jak zaargumentujesz, że zaraz po treningu tym bardziej intensywnym nie ma co wrzucać białka, i o jaką formę chodzi tego białka, z tego co się orientuję w trakcie ćwiczeń krew "odpływa" między innymi z zoładka w stronę mięsni ćwiczonych, , tak więc domyślam się, że [...]

[...] wart jest tej ceny.i czy to co piszą że masa i siła idzie w ciągu tak krótkiego czasu?chciałbym porządną kreatynę po której nie będę żałował że wyrzuciłem kase w błoto.a ty jaką brałeś?tylko nie kieruj się opinia tylko doświadczeniem.wiem że najlepiej jest sprawdzić działanie na sobie,ale kasą nie trzepie więc chciałbym się dowiedzieć która jest [...]

No mam Gainera i Kreatyne i chce kupić jescze Glutamine ale nie wiem jaka bedzie najlpesza.

wrzuc ankiete najpierw. brałes juz wczesniej kreatyne? Jaka i ile chcesz jej kupic , przez ile czasu brać?

Kali, muj kómpel zrobił na sóho 12 cm w ręku, brał kreatyne, jakaś cel-pimp, coś takiego. Ooo bes kitu jaka masa masakryczna ziomek przyszedła po tym, hyba 10 kilo zdobył przes pare miechuf. Ale to nie szystko! Jak przygszał gajnera to już całkiem spuch. Od razu widać że pakeruje. Nie warto tyh metek jeść, conajwyszej łosiosiową z mięsnego, bo [...]

Jak najbardziej można łączyć ze sobą wymienione przez Ciebie suplementy, czyli kreatynę, dibencozide i titanodrol. W zasadzie nie ma na rynku suplementów, których by nie można było ze sobą łączyć. To nie są leki. Jedynie uwagę zwrócić warto na spalacze tkanki tłuszczowej i przedtreningówki. Oba te suplementy zawierają kofeinę. Niekiedy bardzo duże [...]

a jaka polecacie kreatyne tak zeby cykl trwal 5 tyg conajmniej? tez w granicach 130 zl

Witam, bez róźnicy jaką wybierzesz kreatynę.Wody nie pij na siłę bo to zbędne. Najważniejsze żebyś cały czas nawadniał organizm. Pozdrawiam

Jeszcze dwa pytanka. Czy ta kreatyne moge laczyc z bialkiem Sojavit70? Jesli tak to jak?Slyszalem najlepiej jest spozyc bialko 30 minut przed snem, czy to prawda? Czy glukoze sie je przed kreatyna czy razem, w ogole jaka jest dawka glukozy? Sidor

Czy ta kreatyne moge laczyc z bialkiem Sojavit70? PEWNIE, CHOC NIE JEST TO NAJLEPSZE BIALKO (NIEPELNY SKLAD AMINOKWASOW) Jesli tak to jak? UZUPELNIAJ NIM DIETE Slyszalem najlepiej jest spozyc bialko 30 minut przed snem NIEWATPLIWIE, NAWET DO 1 GODZINY czy to prawda? TAK Czy glukoze sie je przed kreatyna czy razem, w ogole jaka jest dawka [...]

brałeś wcześniej już jakąś kreatyne? jaka? ile razy?

no dobrze niech mi nie dadza nic a jesli bym chciał brać to jaką to kreatyne ?

ok storm w jednej porcji ma okolo 5 gram jej tak?? a slyszalem ze shock ma w swym skladzie tez kreatyne? ale nigdzie nie moge znalesc ile jej i jaka?

mono to mono !!! Roznica jedynie jaka moze wystepowac miedzy firmami jezeli chodzi o ta kreatyne to rozdrobnienie. Najlepszy pod tym wzgledem wg mnie jest Inkospor i Universal. Kolego wyzej, ja na Vitalmaxie robilem calkiem niezłe cykle. Kluczem jest dieta, proch jest sprawa drugorzędna. Z ActivLaba tez raczej wszyscy sa zadowoleni. Co do Rainera [...]

hmmmm mam gainerka , zma , kreatyne ktore jem reguralnie + cwicze do tego jak tylko mam czas ale z masa bedzie ciezko :/ bo mam taka prace jaka mam :/ a po tym gainerku to czasem mnie czysci :/ jak mozecie to cos doradzcie bo mam dylemat a co do cen odzywek to tutaj sa 3x drozsze 30 kapsulek zma kosztuje 32 euro :/ na przyklad nie mowie o innym [...]

[...] po trenie mix węgli z białkiem bo takie połączenie szybciej uzupełnia glikogen mięśniowy, przed trenem i na trenie potrzebne Ci węgle jako paliwo, także konkretny posiłek przed trenem złożony z węgli i białka również, jeżeli chodzi o kreatynę ( nie wiem jaką masz) w DT 5g rano i 5 po trenie (można z porcją węgli i białka razem) w DNT 5g rano

hmm w sumie trening polega na bieganiu wiec chyba moge mu polecic kreatyne ?? tylko jeszcze powiedz jaka jest dobra ?? w tabletkach czy w proszku ??