jaką kreatynę

10 g krety to max dzienny. aj bym podzielił na 3 dawki albo i 4, a jaką kreatyne masz?

jaka kreatyne i beta alanine polecasz ? i jak dawkowac razem?

To jaką kreatyne i białko miałbym kupic dodając tą alanine? Dodam, że mam troche fat'u na brzuchu. Może zamiast białko coś zeby mi spalilo ten fat na brzuchu?

Jak nie masz braków białkowych w diecie to możesz dorzucić tylko jaką kreatynę ;p

OK. WIesz co właśnie nie wiem jaką kreatyne mam wziąć mono czy jablczan, saw dobry pomysl bylbym bardzo zainteresowany,chce dozucic jakiegos gainera czy cos w tym stylu na czas gdy jestem w szkole no i moze wieczorem jakos po treningu. Ogółem to beta alanine chcialem wziac po cyklu zeby spadkow nie bylo. CO myslisz o jakims bcaa lub cos takiego: [...]

Aha to juz kapuje wiec nie bede sie tym martwil:) I jeszcze sie chcialem spytac jaka kreatyne wziac na poczatek mono kre-alkany czy jakiegos stacka??

a tutaj ostatnie pytanie, jaką kreatyne najlepiej brać? są jakies rodzaje? (lub z jakiej firmy najlepiej wziąć? )

a jaka kreatyne bescie polecili

apokalipsa a jakie wpi polecasz i co masz na mysli piszac "w dobrych dawkach"? A teraz pytanie z innej beczki jaka kreatyne w kapsulkach polecacie? Zmieniony przez - KRZYCHO91 w dniu 2008-07-08 14:39:30

Jaką kreatynę kupić. Jabłczan, mono czy mieszankę?

ok rozumiem ale czy wie ktoś o jaką kreatyne mu chodziło ?? tabletki zielone , okrągłe i o smaku jabłkowym :)

Dev a jaka kreatyne brales jak mozna spytac?

taki mam cel kaloryczny, zdarza sie przekroczyc o 100 ale tym sie nie przejmuje poki leci w dol :P a jaka kreatyne polecasz ? Zmieniony przez - marcin135793 w dniu 2015-01-22 21:09:22

A jaka kreatyne teraz biore z vitalmaxu.. BO zostala mi resztka a cykl mam zamiar zaczac kolo konca pazdziernika.. Jakie białko ?? takie zeby nie bylo az tak bardzo drogie. Firma oxy gen ma w miare taniue ale to chyba słaba firma. Myslalem nad ostrowia.

jaką kreatyne proponujecie na pierwszy cykl?? z góry dzięki za odpowiedź

To jaką kreatynę polecacie skoro wam wszystko jest jednym wielkim fejkiem ?

a jaka kreatyne byd dorzucil do tego zestawu?

a jaką kreatyne do nitro polecacie ?? białko podobno dobrze działa na mase a przydało by jej sie troche a jeśli chodzi o diete to jak mniej wiecej ma wyglądać??

siema nie chciałem zaśmiecac forum wiec napisze moje pytanie tutaj...Jaką kreatyne lepiej kupic W kapsułkach czy w proszku????

bialko ok 250g, tluszcz ok 110 g weglowodany 560g kalorie ponad 4000 kcal, a co jaka kreatyne polecacie;p to wychodzi 60 kaps na tydzien to strasznie duzo