jaką kreatynę

A jeszcze naszła mnie taka myśl, że może zamiast BCAA lub WPC można byłoby wypić jaką kreatynę lub stack (gdzieś czytałem, że kreatyna działa antykatabolicznie)? to nie tak BCAA - aminokwasy + dobry stack przed treningiem owszem sama kreatyna NIE NIE - daleko od optymalnosci ...

Kreatyne mieszać z carbo podczas spożywania ? I jeszcze jedno jaką kreatyne możecie mi polecić (dobrą) Wiem że z multipowera jest dobra (miałem już raz z activity)

Witam, Mam takie szybkie pytanie czym różni się plutonim-vasobolan? I jaką kreatynę byście polecili na 8 tyg cykl na masę z firmy Hi-tec?

Czyli mam laczyc kreatyne z gainerem? nie zadurzo jak na watrobe czy cos?? a jaka kreatyne mono? a jest kreta w proszku bo wolalbym niebrac kapsulek:) i wogole co inni jeszcze mysla na ten temat:???????????????? piszcie kazdy komentarz mile widziany.........

a to nei ma zadnej roznicy jaka kreatyne wezme dodam ze bedzie to moj 1 cykl na kreatynie staz 5 miesiecy wiek 18waga 68 wzrost 185 a co myslicie zeby do kreatyny dodac jeszcze jakies carbo i teraz tylko nie wiem jak by to stosować odrazu po treningu kreatyne 5g i 40 gram carbo czy jak?? czy pzred treningiem tez carbo?? Zmieniony przez - ghxt w [...]

jaka kreatyne polecacie na 2-gi cykl ? :) nie zalezy mi na masie, a na sile (kategorie wagowe), na 1-szym cyklu bralem treca cm3.

Dobra ale sama silownia tak szybko nic nie da... ile bym musial cwiczyc pol roku, rok na sucho zeby byly jakies efekty? Jaka diete stosowac i jaka kreatyne brac na szybsze efekty. Treningi mam 5-6 razy w tyg.

ile wazysz i ile masz wzrostu? b12 firmy POLFA w ampulkach moze byc , vitargo najlepsze niz carbo, a przed startem 2 godziny albo na noc Esafosfine ampulke. jaka kreatyne masz? polecalbym jablczan kreatyny + HMB

ale ja ogolnie jakiegos cyklu na kreatyne nie biore tylko zostalo mi tak na 2 tygodnie lub 2,5 i biore zeby troche wrocily spadkiz z wakacji.. jaka kreatyne polecacie po m-staku ?

Clarity, już któryś raz powtarzasz że Dimitri ma tę samą kreatynę co Multipower (nawet wiem skąd to wiesz ) W Łodzi też kiedyś chodziły takie pogłoski. Nie wiem jaką kreatynę ma Dimitri więc nie mówię czy dobrą czy złą, ale Multipower jest mikro a Dimitri nie, więc nie jest możliwe żeby to była ta sama kreatyna. Różnica jest zasadnicza. SONBATY [...]

najlepszy jest jeden ziomek na masarni - gruby i zalany. pyta mnie: jaka kreatyne kupic? a ja - najtansze mono. a on - co ty, po mono ciagne wode. no to mu powiedzialem, ze moze i ciagnie, ale jak sie jest takim grubasem, to i tak nie idzie tego zauwazyc.

na serio pracownik utylizacji odpadów ? panowie jaką kreatyne potrzebuje , naj;lepiej jakis b.dobry matrix krreatynowy zbey to troche z butów wyrwalo :>

trenig i odzywaianie jest u mnie na najwyzszym poziomie z diety mam zapewnione 100% zapotrzebowania na bialko, ww, tluszczyki. troszeczke zarabiam (moze nie duzo, ale jak na 1 osobe to wystarczy) i nie mam problemoow z takimi rzeczami. jesli chodzi o rozpisany cykl na kretke to kupie CP orange 665 g i jaka kreatyne?/ zwykle mono (jaka??), czy [...]

no właśnie macie prze***ane. mocny jaką kreatynę miałeś. Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-10-23 13:59:05

Ok zaczne moze ze spalaczem I po jakims czasie 2 (miesiace) w dni nie biegowe zaczne kreatyne + treningi silowe. Jaka kreatyne bys polecil?

Podepnę się pod temat bo też mam pytanie o kreatynę. Jestem w tej chwili na monohydracie od activlaba. Jest sens kupować droższe mono innych producentów czy mono to mono i nie ma znaczenia z jakiej firmy? edit: sorki za spam, juz wszystko wiem http://potreningu.pl/articles/2665/jaka-kreatyne-mam-wybrac ;) Zmieniony przez - cichy999 w dniu [...]

1 Czy carbo mam liczyc do dziennego zapotrzebowania? tak 2 Karbo stosowac tylko w dni treningu? tak, albo po albo w czasie treningu 3 Jakie carbo kupic? obojetnie 4 Czy dobrze polaczyc z kraśką (kreatyna)? dobre 5 Czy BTW z kreatyny wliczam do dziennego zapotrzebowania? a co tam masz do wliczenia? przeciez w kreatynie nie ma niczego 6 Jaka [...]

to jakką kreatynę polecasz, wcześniej jak stoaowalem byłem młody i gupi i dieta i trening były byle jakie. jaką kreatynę???

Jaka kreatyne polecacie na pierwszy cykl, chce ja brac z dektroza (OLIMP DEXTRO JUICE).Myslalem o cyklu na "OLIMP MONOHYDRAT Powder". lub "Trec CM3 (Jablczan)" czytalem gdzies ze jeszcze dobra jest "Trec Creapure". Ja juz sie tak zakrecilem ze sam nie wiem co wziasc.Jakies rady?

[...] I tak nota bene trzy pytanka: - jakie powinienem robić przerwy między cyklami w braniu kreatyny - czy opłaca się do kreatyny brać dextro juice czy coś podobnego - jaką kreatynę polecacie (przedtem brałem monohydrate zwykły - nie widziałem większych efektów, a potem to: [...]