[...] i ich sztaby mają coraz skuteczniejsze środki, które kamuflują doping? Z dopingiem sytuacja jest trudna. Z jednej strony nie robi się żadnych badań, które wykazałyby, jakie jest rzeczywiste rozpowszechnienie dopingu w sporcie wyczynowym. Z drugiej, jeśli spojrzymy tylko na liczbę pozytywnych wyników kontroli wśród przebadanych sportowców, [...]
[...] biegu przełajowego oraz podczas maratonu, a następnie oceniano jej wpływ na sprawność umysłową i fizyczną badanych. Okazało się, że zarówno wydolność fizyczna jak i sprawność umysłowa mogą ulec poprawie w wyniku podawania mieszanki BCAA podczas wyczerpujących ćwiczeń fizycznych. Poziom sprawności umysłowej oceniany przy pomocy [...]
Każdemu marzy się zdobywanie kilogramów na wadze, które będą czystymi mięśniami, ale nie okłamujmy się, że w trakcie robienia masy zawsze wpadnie jakiś tłuszczyk. Największym problemem ‘masowania’ jest przybieranie na masie tłuszczowej, nie jak jest to z reguły planowane, mięśniowej. Zatem jak uzyskać najlepsze przyrosty masy, ale z jak [...]
[...] w miarę możliwości unikać „niezdrowych potraw", słodyczy czy innych. Ostatnie 3 tygodnie jednak wziąłem się do tego konkretnie tzn. zapisywanie i rozpisywanie posiłków-taka jakby przygotowawcza dieta i okres przed treningowy, by organizm dobrze się przyzwyczaił do jeszcze większego wysiłku niż normalnie. Dieta od 1800 do 2200 kcal. Otóż [...]
[...] biegu przełajowego oraz podczas maratonu, a następnie oceniano jej wpływ na sprawność umysłową i fizyczną badanych. Okazało się, że zarówno wydolność fizyczna jak i sprawność umysłowa mogą ulec poprawie w wyniku podawania mieszanki BCAA podczas wyczerpujących ćwiczeń fizycznych. Poziom sprawności umysłowej oceniany przy pomocy [...]
CELLULIT - wątek ogólny
jako iż na forum nie siedzą sami Panowie,zamieszczam artykuł dla dziewcząt mam nadzieję że okaże się pomocny,jako iż ten problem w mniejszym bądz większym stopniu zaczyna nękać większość kobiet,nawet tych bez tendencji do tycia,czytaj szczupłych > Prowadzimy siedzący tryb życia, objadamy się słodyczami, nawet na spacer z ukochanym psem [...]
Inflamed with rage! - december
Pozdrawiam wszystkich Polaków! Pragnę zrealizować plan, który rodził się w mojej głowie już od dłuższego czasu, ale jak to zwykle bywa - kunktatorstwo sprawiło, że zawsze ową realizację odkładałem na "jutro". :) Ale oto, będąc opierdzielonym za spamowanie planem treningowym w cudzym temacie (pozdro Regenat), pozostałem bez wyboru. FREAKIN AWESOME [...]
[...] temu obudziłem się że, nie tędy droga. Alkohol 2-3 razy w roku, oczywiście z kulturą, papierosy rzuciłem. Moja waga oscylowała 79 kg po zmianie, braku doświadczenia lecz z jakąś tam dietą wybiłem do 102 kg, przybyło na pewno więcej sadła niż mięśni lecz sylwetka stała się nie wiem jak to określić, po prostu w koszulce wyglądało to fajnie... [...]
[...] MA MIEJSCE SUPERKOMPENSACJA, NIEZWYKLE ISTOTNY CZYNNIK WARUNKUJACY WZROST FORMY SPORTOWEJ. Na czym polega superkompensacja. Zjawisko superkompensacji okresla sie najprosciej jako 'odbudowa z nadmiarem'. Podczas treningu doprowadzamy organizm do wyczerpania zasobow energetycznych. Glownym zrodlem (zarazem jedynym bezposrednim) energii do pracy [...]
[...] naczytałem się nieco artykułów ludzi z podobnym problemem, więc nie piszcie, abym najpierw przejrzał forum albo wygooglował. Wyczytałem również, że trening i dieta muszą być jak najbardziej dopasowane indywidualnie. Dlatego też jest to kolejny argument, dla którego zdecydowałem się założyć ten temat. W wielu tematach znalazłem mnóstwo nieznanych [...]
[...] miej inaczej w hipokampie. Ponadto układowi limbicznemu szkodzi duże stężenie kortyzolu, a więc stres. Jak potwierdzono w wielu badaniach omega3 obniża podatność na stres, a jak widać w artykule, który wkleję poniżej obniża agresywność/frustrację jednostki, dzięki czemu jesteśmy w większym stanie kontrolować wpływ ciała migdałowatego układu [...]
[...] posiłki ale robię co mogę. Z rana jem lekkie śniadanie z 3-5 jaj jajecznica lub na miekko, do tego bułka z wędliną, Następnie w zależności od tego o której idę na siłownie i jak pracuje danego dnia albo 30 min przed siłownią jem duszoną pierś 250 g ,a po zjadam obiad lub na odwrót zjem obiad przed siłownia a po siłowni 250g duszonej piersi. [...]
[...] zachodzące w jego mięśniach przebiegają z właściwą szybkością i na optymalnym poziomie. O wyjątkowości Xtreme Napalm loaded with Vitargo świadczy również fakt, iż jako jedyny na rynku dostarcza szybko wchłaniane wysokocząsteczkowe węglowodany (Vitargo) stanowiące łatwo dostępne źródło energii podczas wysiłku. Szereg badań klinicznych [...]
[...] szeregach, to obecnie raczej nie sprzyja interesom sportu. CIEKAWI JESTEŚMY ZDANIA SZCZEGÓLNIE INNYCH FIRM, MOŻE KTOŚ MA PRECYZYJNIEJSZE INFORMACJE. Chodzi o to by ustalić, jak interesy rynku odżywek dla sportowców reprezentowane są na zewnątrz (KRSiO już bierze udział w pracach ustawodawczych). Wg. dr Forta w Europie istnieje spora ingerencja [...]
[...] nie jest dla mnie. Jednak ostatnio myślałem, że ćwiczę już prawie 2 lata, i że szkoda by było stracić ten czas, więc postanowiłem wrócić na siłownię. Teraz nie ćwiczę tak jak wcześniej, tzn. nie za******lam jak wół 5-7 dni w tygodniu, lecz ćwiczę tak, by mieć motywację i radość z chodzenia na siłownię. Trenning robię 3 razy w tygodniu. Wiem, [...]
[...] krotsze niz ww okres nie ma sensu. Epi rowniez w teorii ma powodowac nieznaczny blok a u poszczególnych osób nie wystepuje wcale, mozna tez wyczytac takie informacje jak problemy ze stawami, wzrost libido tudzież spadek itp itd. Własnie dlatego, że srodek ten zadziałal na mnie w sposob zupelnie odmienny niz ten opisany na forach i [...]
[...] i właśnie tak zrodził się pomysł na specjalnie ukierunkowane szkolenie z dietetyki i suplementacji: „Kształtowanie kobiecej sylwetki” Uczestnicy szkolenia dowiedzą się, jakie są różnice w podejściu do problematyki pracy nad sylwetką w przypadku kobiet i mężczyzn. W ramach zajęć omówione zostaną elementarne aspekty planowania diety w [...]
[...] to jeden z zawodników wyglądał na dużo cięższego i większego,mimo ze dzień wcześniej podczas ważenia waga wskazywała ta sama liczbę? Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się jak zawodnicy potrafią stracić tych 3-4 kg w ciągu jednego dnia przed ważeniem i zaraz po nim,tuz przed przed walka odrobić stracone kg bez żadnych efektów chorobowych? [...]
[...] i właśnie tak zrodził się pomysł na specjalnie ukierunkowane szkolenie z dietetyki i suplementacji: „Kształtowanie kobiecej sylwetki” Uczestnicy szkolenia dowiedzą się, jakie są różnice w podejściu do problematyki pracy nad sylwetką w przypadku kobiet i mężczyzn. W ramach zajęć omówione zostaną elementarne aspekty planowania diety w [...]
[...] ułatwi nam udzielenie odpowiedzi na Twoje pytanie. Zadając pytanie nie zapomnij o przedstawienu najbardziej istotnych informacji o sobie - opisz czy jesteś osobą aktywną, jaką diete stosujesz - wszystkie te informacje pomogą nam w lepszym stopniu zrozumieć Twój problem i pełniej odpowiedzieć na Twoje pytanie. Ponadto, zanim o coś spytasz, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
