jak iż iż o iż iż iż diety iż

Kolarz: jak slusznie stwierdziles, "my" polecamy odzywki jako uzupelnienie diety, wiaze sie to z tym, iz branie odzywek, zarowno bialkowej jak i gainera nie da ci nic innego jak "kalorie", jezeli nie bedziesz jadl duzo, a uzupelnial to odzywkami to tylko co najwyzej uzupelnisz swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie, zamiast [...]

[...] roznicy powtorze jeszcze raz co wczesniej pisalem jesli w sklad waszej diety wchodza wieksze ilosci odzywki bialkowej 100-150g nie kupujcie ostrowi Jesli uzupełniacie umiarkowane ilosci bedzie ok trudno ocenic tez jak "komfort trawienia" wpływa na zdrowie przy dluzszym stosowaniu Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-12-27 13:29:15

[...] zdrowych tłuszczy a więc oliwa z oliwek, olej lniany, mct, tran, omega - 3 w kapsach, orzechy włoskie, avocado ... Fakt, to drogie produkty a o alternatywę ciężko, jest to jak najbardziej zrozumiałe bo nikomu się nie przelewa, ale tłuszcze to podstawa. Drugi może polegac na tym, iż sądzisz, że to właśnie tłuszcze tuczą i dlatego ich [...]

[...] na brak treningu i diety (egzaminy). Po prostu nie mam ani czasu, ani głowy, spieprzyłem ten cykl neistety, ale nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem Myślałem o tym, że jak ok. 20.11 (bo 18.11 kończą mi się stresy ) wrócę do treningu i jedzenia, zacznę podjadać kreatynkie i NO Xplode, to możnaby może jakąś tabletkę już wrzucić myślę o [...]

[...] tamte mięśnie były najmniej ćwiczone, można powiedzieć zaniedbane. Reasumując twierdzę iż mój BF jest dość wysoki, redukcja zdecydowanie potrzebna- wreszcie chcę wyglądać jak człowiek. W pierwszym poście mówiłem o braku efektów wizualnych oczywiście. Co prawda się mierzyłem przed rozpoczęciem diety jednak gdzieś zapodziałem zarówno pomiary [...]

Ciekawe tematy tutaj są %-) Mój daleki kuzyn, jako, iż się 'lekko' ( %-) ) zalał pogadał z jakimś dietetykiem, człowiekiem obytym w świecie. Ufa temu dietetykowi ponieważ ma wykształcenie (magistra). Dobrze... więc chciałem pogadać z nim o diecie bo zawsze czegoś ciekawego się można dowiedzieć... Pomijając fakt, że duma mu nie pozwoliła, aby [...]

[...] Nas, dlatego kluczowym zabiegiem przed ich spożyciem jest zabicie ich wysoką temperaturą (wrzące mleko lub woda, nie ma to znaczenia, uwaga dobrze wymieszać, aby płyn dotarł wszędzie!) Efekty dopiero po kilku tygodniach/miesiącach, ale warto również dla samej suplementacji naturalnych witamin. Cukier jak chcesz, po prostu dodatek smakowy. Pozdro.

Co do diety to napisałem 60% natomiast może być to trochę więcej procent, chodzi o to, że śniadanie jem raz zdrowe np. Chleb słonecznikowy ciemny z mąk lepszych jakości do tego maslo jajka itp Na drugie śniadanie najgorszy posiłek czyli Hot dog, ma dużo kcal białko pochodzenia zwierzęcego i na tym się kończy później obiad na stołówce zazwyczaj [...]

[...] do 132,5 kg była już nie udana. Trzeba w tym miejscu pochwalić Rafała za tak silna wolę i poświecenie, mimo chwil załamani i walki z samym sobą zarówno pod względem diety jak i treningu. Ostatecznie uplasował się na piątym miejscu wśród seniorów do 66 kg oraz na ósmym wśród weteranów w kategorii open. Tomasz Dębicki z lekką nadwagą wystartował [...]

[...] sie nie zrobil. Na poczatku napewno beda efekty, pozniej bedzie coraz ciezej o kazdy kg CZYSTEJ masy, no chyba ze masz dobra genetyke. Jesli nie mozesz trzymac diety jak mowiles, to trzymaj pseudo diete, te posilki co jesz to jedz porzadne weglowodany + bialko, staraj sie jesc zdrowo, duzo warzyw. no i pij gainerka , ale pamietaj ze sam [...]

[...] że chyba nie do końca rozumiesz czym jest zagadnienie do którego się odnosisz. Przypominam, że my nie rozmawiamy o możliwości indukowania klasycznej kwasicy metabolicznej (jak np kwasica ketonowa, czy mleczanowa) dietą. W wypadku zdrowej osoby nigdy do takiego stanu nie dojedzie. Rozmawiamy o zagrożeniu, którego wyraźne skutki zdrowotne są [...]

[...] w tym przypadku górę. Pryz stosowaniu diety redukcyjnej, każdego dnia jadłem 2 miseczki płatków owsianych z 2% mlekiem, nie zauważyłem żadnych problemów żołądkowych czy jakichkolwiek o jakich pisano wyżej, ponadto strącanie wagi przebiegało bez najmniejszych problemów mimo udziału mleka w diecie, może dzięki tym płatkom jednak tak czy siak, [...]

[...] posilek 1 ok godz 10 (przed treningiem) platki snadaniowe musli+woda tunczyk z puszki okolo 500kcal 45b/13t/60w posilek 2 zaraz po treningu (tu mam maly klopot planuje dac jakies wegle moze jeszcze raz platki+woda ewetualnie jais suplemet) posilek 3 jakies 2 godz po treningu ok godz 14 piers z kuraka ryz brazowy brokuly ok 550kcal 40b/4t/70w [...]

Biniu - frywolna dedukcja, oparta na jakiś przesłankach z pominięciem chociaz przyblizonych obliczeń - nie jest argumentem. Jest hipotezą. Są czynniki indywidualne, środowiskowe, nawet populacjne, na podstawie których można faktycznie uznać za niezbędne wzbogacanie żynosci w okreslone składniki, czy też stosowanie dodatkowych suplementów [...]

[...] też, badania przeprowadzone w Stanford Synchrotron Radiation Laboratory, Menlo Park w USA, wykazały, ze rtęc zawarta w pokarmie (w rybach), nie stanowi takiego zagrożenia jak często sie przedstawia w mediach, ze wzgledu na forme w jakiej występuje. O niczym nie przesądzam, mam swiadomosc, że oczywiscie na formułowanie kategorycznych sądów - [...]

[...] zamiar tyle siedzieć na siodełku. Proponuję ci też przerwać na ten czas swoja redukcje, tzn wejść z kcal na swoje nowe BMR. Da ci to wymaganej energii, ochroni mięśnie, i jak mówi wielu, redukcja nie powinna trwać zbyt długo. Taka mała przerwa przy zerowym bilansie kcal dobrze ci zrobi, później znów wrócisz do diety na -. Węgle (nawet i nie co [...]

Co do kwestii lekarza to byłem kilka razy u lekarza sportowego z racji iż uprawiam sporty i potrzebowałem badania i nigdy nie usłyszałem ze moja wada postawy może spowodować jakiekolwiek trudności w uprawianiu sportu stąd też wyszedłem z założenia że wszystko jest OK aczkolwiek od pewnego czasu już wszystko biorę pod uwagę. Chodziło mi też o [...]

[...] dorzucić , a co zabrać;/ Ale śniadanie w szkole jest ważne bo siedzieć 8 godzin bez jedzenia, jest ciężko;/ 3. Posiłek - obiad - 14- 15 (zależy o której lekcję skończę) Tak jak już pisałem zależy co mama zrobi. Najczęściej jest to jakaś zupa i potem drugie dani na które najczęściej jest jakiś kotlet , surówka , ziemniaki; kasza albo ryż. Na [...]

[...] który był współautorem badania. Giles i jego współpracowniczka Jessica Close przeprowadzili ankiety i badania wśród 161 mężczyzn w wieku od 18 do 36 lat, aby dowiedzieć się, jak dużo męskich magazynów czytają i od jak dawna. Oceniali także ich nawyki żywieniowe, reżim ćwiczeniowy i stosunek do wyglądu. - Badani, którzy czytali najwięcej męskich [...]

Juz odpowiadam na Wasze pytania i sugestie . Musicie wiedziec ze fitness wiaze sie tez ze stylem zycia . Charakteryzuje sie on tak jak napisalem wczesniej healthy lifestyle. Wiele fitnesowcow jest aktorami , modelami , prezenterami . Wiaze sie to takze z uroda osobista, ktora jest mile widziania, gdyz pomoaga to w modelingu . Ja mam to [...]