jak iż iż o iż iż iż diety iż

[...] pułapka, w którą łatwo wpaść, dlatego bardzo dobrze, że zdecydowałaś się zapytać na forum(które zresztą od tego jest) zamiast podejmować samemu nieprzemyślane decyzje. Tak jak Skalar napisał organizm broni się przed niedostatkiem kalorii porównać to można do działania maszyny, kiedy nie ma odpowiedniego paliwa, jest zardzewiała, niesprawna, nie [...]

Witam, jestem w trakcie tej diety. Powiem Wam że jak dla mnie dla osoby która właściwie gdy tylko się budzi idzie do kuchni zjeść, później w ciągu dnia je fast foody. A kolacje w postaci około 4-5 bułek je o 23. To nie jest najgorzej. Wydaje się bardzo ekstremalna da się ją przejść. Drugi raz w życiu stosuję tą dietę i naprawdę wiem że działa. [...]

Uf, jakoś zdążyłem. Za długo w pracy mi zeszło. No, ale mogę się pochwalić że konkurs zaliczyłem od początku do końca :-D Efekty jakie są każdy widzi, chudo, ale żylaście i będzie jeszcze chudziej i jeszcze żylaściej. Nim dobiję do zerowego bilansu, myślę że i do 75kg może waga polecieć. Zobaczy się. Fotka to nie ten kaliber, fajne porównanie, [...]

[...] iz nie wszystko jest takie oczywiste... Podobnie można znaleźć badania o niekorzystnym wpływie na zdrowie innych produktów żywnościowych - jeśli spożywane są w nadmiarze, jak i suplementów diety - jeśli spożywane są nadmiarze. Tak więc kwestia dawki przede wszystkim, oraz wspomniane urozmaicenie diety i świadomy dobór pokarmów - to klucz do [...]

[...] NEI KARMIC DZIECKA 'KETONAMI' NIE PAMIETAM, W WOLNEJ CHWILI MZE UDA MI SIE ZNALEZC, STAD MOJ WYZSZY PROG WW a reszte do poziomu zapotrzebowania kalorycznego (tylko cholera jakiego?) U MNIE GLOD (I LUSTRO) USTALA POZIOM KALORII TOBIE NIE RADZE OGRANICZAC KALORI JAK SUGEROWAL PALEO, NIE GDY KARMISZ malo nieprzetworzonych ww- glownie rano i [...]

[...] dane do wysyłki paczki + obowiązkowo numer telefonu Niestety większość z Was nie wzięła sobie po raz kolejny do serca informacji (prośby) byscie zgłaszali się do testów jak jestescie po prostu na forum osobami godnymi zaufania, czyli aktywnymi ,piszącymi sporo . Najlepiej jak prowadzicie (lub prowadziliście) dziennik treningowy lub jakiś [...]

[...] pierwszy miesiac na silowni cel dieta na mase SNIADANIE 80g platki owsiane gorskie blyskawiczne 30g orzechow wloskich 15g rodzynek 1 starte jablko 1 kap tranu 1 jajko / jakies 75g (lekko wcisne jeszcze 1 jajko) 23/32/71/667 2 SNIADANIE 1 banan 100g chleb razowy (chetnie zwiekszylbym do 140g) 100g ser twarogowy poltlusty 25/7/71/451 dodac [...]

[...] gorskie (nie blyskawiczne) badz zwykle 30g orzechow wloskich 15g rodzynek /skoro lubisz... ja bym zwiekszyl ilosc owsianych 1 starte jablko 1 kap tranu /ok. 5g 1 jajko / jakies 75g (lekko wcisne jeszcze 1 jajko) /za malo bialka bedzie w sniadaniu, dodaj jeszcze 1-2 jajka, wtedy zmniejsz ilosc orzechow wloskich 23/32/71/667 2 SNIADANIE 1 [...]

[...] TABLETKI to zawsze może rozgryźć. Na razie jestem dopiero po paru porcjach i nie jestem w stanie zbyt obiektywnie to ocenić, ale na chwilę obecną zauważyłem już poprawę jakże ważnej REGENERACJI. **************************************************************** Na drugi ogień poszła Base L-Carnitine Po krótko L-Carnitine to suplement diety [...]

[...] a to dlatego, że przyczyniają się one m.in. do ścieńczenia naskórka, zahamowania syntezy kolagenu w skórze właściwej oraz degradacji już istniejących włókien kolagenowych. A jak się za chwilę przekonamy, tworzenie się rozstępów jest związane z nieprawidłową syntezą kolagenu w skórze. Niewłaściwa, uboga w składniki odżywcze (witaminy, mikro- i [...]

[...] duzo osob (min ja) maja duze problmy zolodkowe spozywajac nawet niewielkie ilosci wegolowodanow pochodzacych ze zboz, dlaczego nie maja sie dowiedziec iz nie sa jedyni? A jakby ci osobnicy mieli wiedze o odzywianiu to te fakty by ich nie tyczyly? http://www.t-mag.com/articles/176skin.html "Przed snem odzywka gainer plus 30-50g oleju z [...]

Generalnie to co robisz jest (delikatnie mówiąc) dalekie od poprawności 1. Stosujesz niewłaściwą dietę i trening: a/ CKD to nie jest dieta niskowęglowodanowa jak tu niektórzy piszą, jest to natomiast ściśle określony system łączący w sobie dokładnie zdefiniowany schemat posiłków (fazy low-carb i carb-load) oraz równie dokładnie zdefiniowany system [...]

Jeżeli chodzi o ten temat to generalnie nie istnieją jakieś szczególne interakcje między wspomnianymi lekami a suplementami. Jednak ogólnie w kwestii interakcji pomiedzy niektórymi lekami o pewnymi składnikami pożywienia warto wspomnieć o paru sprawach: Poniżej przedstawie fragmenty artykułu jaki kiedyś opublikowałem w KiF pt. [...]

GLIKOGEN STYMULUJE WZROST MIĘŚNI W ostatnich latach w USA bardzo popularne stały się wysokobiałkowe i niskowęglowodanowe diety,takie jak dieta Atkinsa.Ludzie,którzy spróbowali tych diet,odnieśli niesamowity sukces w utracie kilogramów tkanki tłuszczowej.Nikt nie będzie się spierał z tym,że jeśli ktoś chce się pozbyć nadmiaru wagi,to diety [...]

[...] specjalnie tego pierwiastka mi nie brakuje. Bardziej odczuwam efekty braku magnezu/potasu pomimo iz ostatnio staram sie go uzupelniac z naturalnych zrodel -.-" Ale mozarella jak dla mnie jest jak najbardziej na miejscu razem z feta itp :P Obecnie musze przetrzymac lekko przyciezkawy okres wiec pozniej przyloze sie do konkretnego urozmaicania [...]

nie istnieje coś takiego jak trening typowo masywy, masowy - to wszystko zależy tylko od diety, wystarczy że zmienisz dietę a trening siłowy może zamienić się w to co wszyscy zwą treningiem na masę kolejna sprawa, jeśli zależy ci na szczegółach to poświęć chwilę czasu i przeczytaj cały temat, o tym wszystki już wspominałem to nie jest trening na [...]

[...] tutaj w temacie. Jak otrzymam dane to podeśle je wraz z adresami mailowymi do sponsora zestawu. Przejrzycie w archiwum (www.sfd.pl/search.asp) lub po prostu w tym dziale, jak do tej pory prowadzone były testy na zasadach rywalizacji, na pewno musicie się ze sobą skontaktować i omówić szczegóły takie jak wspólny start i wrzucenie jeden po [...]

[...] 15 kg na wadze mniej na urodzinach Cioci Kloci za dwa tygodnie, to równie dobrze może amputować sobie nogę. Należy zwracać uwagę przy każdej mozliwej okazji iż właczanie jakiegoś modelu zywieniowego w celu osiagnięcia spektakularnych wyników - zawsze może byc szkodliwe dla zdrowia. O ile diety sezonowe typu dieta bananowa, jogurtowa czy [...]

Grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowała iż OSOBAMI WYBRANYMI DO PRZEPROWADZENIA TESTU MASOWEGO - RYWALIZACJI - USN ZOSTALI: nevalainen oraz RafalRRRR Gratulacje! - Pełne info o prowadzeniu testu sponsorowanego na zasadach rywalizacji w podwieszonych tematach w tym dziale. Proszę o ich [...]

[...] oszukanych dni, ale tego typu praktyki żywieniowe są bardziej niebezpieczne w trakcie nadwyżki kalorycznej niż w przypadku deficytu kalorycznego. Jeśli jesteś już jakiś czas w toku redukcji to większa część energii pozyskanej z tego dnia może zostać wykorzystana zarówno do zasilenia uszczuplonych rezerw glikogenu w komórkach [...]