jak to wziasc

[...] zawodami wtedy niby poprawia troche ukrwienie.Ogolnie zadna rewelacja.Bierzesz sie na ok 10 dni przed zawodami po jednym shocie na dzien. A to ze mozna dostac wstrząsu to jak najbardziej prawda.Dlatego w szpitalach najpierw robią zastrzyk pod skóre i patrzą czy jest reakcja alergiczna.Jezeli nie to mozna ładowac b12 bez obaw bo nie jest [...]

[...] najgozej brzuszki widac ,ale rzezby nigdy jeszcze nie robilem .Najpierw musze nabrac masy a dopiero wziasc sie konkretnie za rzezbe a nie tak skakac raz masa raz rzezba trzy takiej masie ,moj cel jak narazie to 95 -97 kilo po rzezbie juz.Ja mam tak ,ze zawsze na lato sama poprawia mi sie rzezba i skacze mi troche sila. Pozdrawiam:)) @astro

ja lece 4 tydz na t3 i wcale tak strasznie smalec nieleci jak tu piszecie, diete mam DT b-4 t-1 ww-3 w DNT b-4 t-1 ww-2 tez ja caly czas modyfikuje i mysle ze taki zestaw na mnie akurat najlepij dziala bo dopiero teraz cos sie rusza z ubytkiem smalcu, aero robie rano 50min i po treningu 30min do tego dwa razy w tyg hiit co zauwazylem to po t3 mam [...]

[...] smak , orzeźwiający bardzo. do 150 zł...hymm... mono-wydatek na cykl to wydatek około 45-50zł(od Vitala w tabletkach)/30 zł za 300g(tez od Vitala) jeżeli braki w diecie to jakiś gainer(tutaj masz duże pole do wyboru) i białeczko na noc(z tych tańszych to możesz wziąść ostrowie lub Sp80 od olimpa),żeby uzupełnić braki w diecie , jeżeli masz [...]

w diecie brakuje mi trochę białka ale nie dużo.. chodzi mi o to że w mass up jest kreatyna i nwm czy opłaca mi się na początku bo kiedyś czytałem że jak się na początku bierze to jak potem będzie chcialo się wziąść to ona nie da takich efektów Rób jak uważasz:)

no właśnie tak myślę co sobie wziąść, może jeszcze raz bym z mono spróbował... pamiętam mój ostatni cykl z mono (jakieś rok temu), gdy przez 8 tygodni nabrałem 8 kg w miarę czystej masy (przy treningu HST i diecie, którą trzymałem non stop). Potem mi woda odeszła troche, ale 7 kg mi zostało. Na jabłczanie nigdy nie miałem takich przyrostów, [...]

Tak jak kolega wyżej napisał 10g dziennie ja osobiście polecam przed treningiem i po treningu ale możesz wziąść rano i przed albo po treningu. W dni w które uprawiasz kickboxing to też tak samo bo to także trening więc śmiało łykaj tak samo. białko jak już zostało napisane według braków w diecie... A co do tych przerw to możesz brać miesiąc i [...]

glutaminki raczej sie nie opłaca brać, jako antykatabolik możesz wziąśc tauryne... co do budowania masy/spalania tłuszcu.nie można budować masy i spalać tłuszcz , musisz wybrać co Ci bardziej potrzeba.jak mase , to ułuż diete z nadwyżką węgli i braki uzupełniaj gainerem i białkiem , jak na spalanie tluszczu to kup Thermo speed extreme i ułuż [...]

[...] i serków wiejskich moge dodać miód? Co do tuńczyka to może może być sałatka: puszka tuńczuka, 3 jaja, ketchup, sól i pieprz? W końcu do kuraka wziąść makaron czy ryż? i jako warzywo pomidor? Ogólnie ja nie lubie nabiału... do tej pory tylkomięso jadłaem więc pół serka jak na początek to dużo dla mnie. Zmieniony przez - eroziom w dniu [...]

[...] test mu nie przeszkadza...robi badania co 3 miesiace i wszystko pozytywnie, stal e pod nadzorem lekarza, nawet 3, doszedl juz do 44 cm w łapie i do 140 na klatke ale czuje jakis niedosyt, chce sobie wziasc cyklon ma swiadomosc tego ze sie leczy testem ale tez sie zastanawia co sie moze stac? co sie moze stac? skoro wali tescia to jak walnie go [...]

[...] nam do głowy siegać po węgle. Poza tym, taka ilość białka i tłuszczu, po przebudowie, jest OPTYMALNA, ale dla osoby której waga juz się ustabilizowała na takim poziomie, jaki mu odpowiada i jego celem jest jedynie itrzymanie status quo. Ty natomiast masz zamiar zwiększyć masę, a ta nie "weźmie się" z niczego- trzeba odpowiednio [...]

To ile bedzie trwal ten okres przyzwyczajania jesli bede trenowal 6 razy w tygodniu? A czy mozna wziasc na poczatek jakies odzywki na mase, a jak tak to jakie?

bo jak na razie mam tab nolvadex 10 mg w jednej tab a tab jest 30 ale bede mial jeszcze jedno takie opakowanie mmm no i chodzi o to ze nie chce miec gino wiec chyba lepiej bedzie wziasc clomid + nolve niz sama nolve jak sadzicie ??

na cyklu sylimarol pozniej mozesz wziasc hepatil. Najlepiej jak zaczniesz brac syli jeszcze przed cyklem. A co do masy to roznie nie ma regoly. Mozesz przytyc 3kg jak rowniez 7gk Pamietaj o djecie. I tyle odemnie.

[...] bedzie niewiele gorszy niz po stakach ! niezlinczujcie mnie zato co napisalem bo oosbiscie uwazam ze staki dzialja bardo dobrze ale wiekszą roznice od mono mozna odczuc jak sie jest juz w pelnim "rozwinienetym" pakierem i w stalej suplementacji jest zma omegi odpowiedni ilsoci B/W/T itp bo taki laik niezbyt odczuje roznice miedzy [...]

siemanko ej co wy z ta metka tak zescie sie uparli chcesz wziasc 100 mety ale nie wiesz jak dawkowac a czemu nie wezmiesz czegos innego boisz sie zastrzykow ej bierzesz sie za koksy ale nawet nie wiesz po ile brac a jakby ci ktos napisal z forum ze masz brac po 30 tablet na dzien to bys wzial bo nie masz pojecia ile trzeba brac no nie?? moze [...]

No to panowie,jak z tą Argininą jak ją w końcu brać? Przed treningiem kapsułkę czy po treningu? Czy podczas zawodów na przykład przed pół maratonem mogę wziąść Arginine z BCAA ? Czy też zagraża to mjemu życiu czy bezpieczeństwu? Zmieniony przez - schabu77 w dniu 2017-08-16 15:03:13

[...] Dlatego chce wziasc na koniec kuracji clen i clomid do tego kretke mono a gdy skoncze clen to wchodze na nitrobolon treca podobno dobrze pali tluszcz tylko nie takie dawki jak na opakowaniu tylko z 20 tabsow dzienie. Do tego oczywiscie w***** bialka i raz dzienie po treningu gainer. Przerwa mnie wyniesie 7 tyg. i nastepna kuracja na krotkich [...]

[...] ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt młotkowy) - 12, 10, 10 3.Uginanie o kolano - 3 x 10 SOBOTA, NIEDZIELA - Wolne w dni nietreningowe gdzie robie silke, trenuje sw a jak mam silke to biegam zawsze wieczorkiem kolo 30 minut, najbardziej zalezalo mi na sile i sila idze do przodu, klate mam beznadziejna i plan wlasnie znalazlem na poprawe [...]

tak jak wyzej giecik i Damixxx postaraj sie wziasc to twoj problem ale jabym cos pokombinowal to raptem 20 g jak na 4 dni jak sie bardzo postarasz napewno dasz rade