jak to wziasc

jak to co dziwnego... za miche sie musi wziasc ;D

no dobra wbijacie kij w mrowisko to wam napisze jak to jest: najpierw zaczne od siebie to znaczy od stowarzyszenia : zanim kto kolwiek zostanie instruktorem w naszym stowarzyszeniu najpierw musi przyjechac na staz ogólny przynajmniej raz, jeśli okaże sie tylko fascynatem lecz duze serce to zaczynamy nad nim pracowac / szkoleń w roku jest minimum [...]

hhmmmmm tylko nie wiem skad wziasc taka bache. bo to ta rama to w sumie tak wyglada. Dalem rysunek wyzej taki prowizoryczny. Jutro wkleje real.Aha i jak widac na rysunku nie ma z jednej strony tego haka na sztange bo mam tylko na jednym. I nie wiem tez skad wziasc drugi taki. A kasy juz nie mam za bardzo bo kupilem dzisiaj od jednego forumowicza 2 [...]

wes dymek daj spokoj minuta w parterze , jak to przeczytałem wczoraj to słabo mi sie zrobiło, ktos chyba nierozumiem na czym polega walka w parterze ja takie rzeczy wymysla. osobiscie uważam że ta organizacja czysto chce nabic kasy na ludziach badania na wzw, hiv - ok ale wychodzi że przecietny KOWALSKI , na trening , na jedzenie , na suple [...]

[...] ci da tolerancja po 2 tygodniach?To ze zamiast 50mg bedziesz musial wziasc 100mg zeby miec ten sam efekt?E-lite cały czas mylisz maxymalny wysiłek z innymi spotami jak np kolartswo, boks czy sztuki walki.Ja tam efy nie polecam bo mozna sobie niezłe jaja zrobić naprawde.Ale jak to zwykle jest kazdy musi poczuc na sobie zeby uwierzyc...

jak długo mozna to brać, jesli chciałbym to wziąść po cyklu z kreatyny...?

[...] kulturysta ostatnio sie mnie zapytal czy nie chcialbym cos zrobic z gino . Odpowiedzialem mu ze tak , ze mam zamiar isc to wyciac ten z wielkim zdziwieniem zapytal po co jak mozna wziasc takie cos ... i wszystko zniknie , ze kuracja trwa jakies 4-5 tygodnii , po pierwszym tygodniu mozna zobaczyc efekty . Od jutra zaczynam kuracje :> zobaczymy [...]

moja od grudnia lezy w szyfladzie. sylwestra robilem wiec schowalem zeby sie nie uszkodzila i tak sobie tam lezy %-) narazie mam jednego kupca ale za malo daje. w ogole to musze ogarnac ile moge za to wziasc. jak cos to nie mam move do tego

[...] mi proponowales bo straszyc to umiesz ale na forum i masz problem ze sprecyzowaniem swoich mysli i wypowiedzi,a pozatym napisz kto to tych 9 pimpow chetnie tutaj zobaczymy jaki z ciebie detektyw kolombo i na priva mozesz mi poslac badania i skad mozna i jak wziasc towar na swoj sok jak to wczesniej oferowales(publicznie) a co do brd Panowie to [...]

o masakra jak to czytam 4000 kcal a ja gdzies pewnie z 2000 kcal dziennie i to jeszcze takie bezwartosciowe bo słodycze musze sie wziasc

jutro bede mial kreatyne w porze popoludniowej, wiec nie zjem jej na czczo, w takim razie jak ja wziasc, przed i po treningu ? i czy to prawda ze z rana nalezy brac 30min przed treningiem?

Siemka mam kilka porcji Leucine Xtra i Glutamine Xtra Activlabu i chciałem się zapytac jak je najlepiej wykorzystac przy redukcji?? W DT robie trening siłowy i od razu po nim aero więc leucyne po siłowym daje a glutamine razem z leucyna czy dopiero po aero?? cyklu na tym nie zrobie, ale lepiej to wziąść w odpowiednim czasie niz wypic kiedy bądź.

Nie zgodzę się s tobą . Nie wiem na jakim poziomie graćie czy tak sobie czy tak poważnie(mecze). Jeśli gracie tak sobie (amatorsko) to nic dziwnego że ma je spory czas ale jeśli grasz poważnie to one ci się nie sprawdzą po 2-4 góra 6 miesiącach bendą się rozklejać lepej naprawde dac pare złoty wiecej i kupić talarie są to buty które potrzymają [...]

dobra czas poleciec z poziomem TCHP XI do zera koniec opyerdalania, czas sie wziasc za siebie bo na wakacje trzeba jakos wygladac, jak to kazdy sezonowiec ma w zwyczaju. niestety nie mam photoshopa wiec duzy nie bede Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2009-07-03 00:16:22

no ku.. dziwne dawałem diete do opini i inno sniadanie kazali zmienic ale dobra poprawie ja i to a co do pitekw12 to i tak wezme :) tylko wole dokładnie wiedzieć jak najlepiej wziąśc żeby efekty były

No to jak chce wziąśc 1500g WPC 95 To mi zostanie tylko na węglowodany, czyli sie nawet zastanawiac nie musze %-)

[...] mam kasze, raz ryz, czasem makaron, czasem ziemniaki. Staram sie czesciej jesc ryz, tylko nie uwzglednilem tego w diecie, bo jest ogolna (kazdy dzien tygodnia taki sam, a jak wiadomo rozne obiady sie je) Posilek IV (po treningowy carbo (w czasie treningu) 60g - ODRAZU PO bialko 35g - PO 30 MIN. Makaron z serem - PO 1 GODZ. no :) wlasnie [...]

Panowie wiemy jak to jest w takich dyskusjach na forach , każdy ma swoje zdanie i ciężko przekonać . Zresztą nikogo nie zamierzam mogę co najwyżej podsumować swoje wcześniejsze wpisy i coś dodać. Kilka lat nie mogłem zupełnie ćwiczyć miałem też ponad 5 letnia przerwę od siłowni. 2 lata temu wznowilem treningi będąc może lekki ale jednak dość otyły [...]

od razu go poznalem po pocie na plecach! ta ciezka praca wyzwala! jak to zobaczylem to od razu mi sie przejasnilo, dosc picia sajdra w bramie , czy pomyslwo zeby studiowac (czytaj cpac i chlac mowiac ze sie zdobywa wiedze) czas wziasc sie za zmywakowanie!

Fundacja Gromu 2 razy w roku organizuje obóz dla takich zapaleńców jak my. Jeden turnus odbywa się w lecie na wakacjach, a drugi w zimie na feriach. Koszt obozu wynosi 950zł + koszt dojazdu. Na obozie jest zabawa w peindballa(niewiem jak to sie pisze) szczelanie z broni krótkiej i maszynowej, wspinaczka pozioma i pionowa, podstawy krew maga(sztuka [...]