jak to wziasc

[...] TLUSZCZU no to co ja mam wziasc na kolacje zamiast tunczyka? moze jednak ten zolty serek? bedzie w nim tluszcz (ktory mi nie przeszkadza, mam przyspieszony metabolizm jak juz pisalem) a ma podobna ilosc bialka. Heh... powoli dochodzimy do sedna sprawy :P jeszcze nie liczylem, ale Ty mi w wiekszosci przypadkow dokladasz dodatkowe jedzenie, [...]

na treningu nie czułem aż takiego dużego pobudzenia. Ostatnio kupiłem Caffeine 200 plus Treca i jak biorę przed treningiem 1-2 kaps. to nic prawie nie czuje. a zasypiam raczej bez problemów. jak brałem te próbki to wieczorem kręciłem sie na lewo po prawo, a jak juz prawie wchodziłem w fazę "płytkiego" snu to coś mnie tak jakby [...]

[...] pol) i do tego mozna dowalic twarogu, albo wziasc do popicia bialko- wchdozi bardzo elegancko (w poruwnaniu do meicha na zimno) i ma w****u wegli. Pomysl faktycznie przede wszystkim o zarciu, bo na tym urosniesz, suple to dodatek, ktory tworzy Ci dogodne warunki do wyciagniecia jak najwiecej z jedzenia. Mysle, ze sporo z tego cyklu wyciagniesz.

[...] tylko na posilkach tylko wydaje mi sie ze nie ogarne sie z robieniem tego wszystkiego i co najgorsze z noszeniem tego a wiec chodzi mi o diete ktora bedzie uzupelniona jakims suplami ( latwiej bedzie wziasc do plecaka niz posilki na caly dzien, ale oczywiscie posilki swoja droga ) Oczywiscie nie chodzi mi o to ze bede jadl sam proszek i [...]

Cv już niedługo będziesz mógł zobaczyć efekty. Czy się spali mieso ? to sie okaże, na pewno się spali tłuszcz bo deficyt jest i chce tez pokazać ze nie zawsze trzeba jeść owsiankę i ryż że być schudnąć ani utrzymać wagę, można jest zdrowo ale nie trzeba ! samochód= białko wegle/tłuszcze = paliwo Jeśli nie mamy samochodu nigdzie nie pojedziemy [...]

Obciąłem węgle w dni LC do 100. Dodałem warzyw. Pragnienie węgli nie jest tak uciązliwe choć brakuje mi kaszy i ryzu. Dzisiaj jak zwykle delikatne aeroby, tym razem bieznia. Dostałem darmowe próbki białka od znajomego więc jutro cosik pochłonę Trening zaczyna dawac w kość. Na klatę dodaję 2 kg co trening. Na nogi również. Problem jest z barkami, [...]

tak , tez chcialem wziasc novadexxt ale nie ma nigdzie , a jak jest to ceny kosmos dlatego wziałem atittude z SAN moze jeszcze clomid doloze ale nie wiem

[...] pojęcie oglądając to, albo czytając o tym. Ale nie możesz przeciwstawiać argumentów na zasadzie "tata, a Marcin powiedział" argumentą praktyków tej sw. To tak jak byś przyszedł na trening i zamiast wziąść w nim udział usiadł byś na ławce i oglądał go z boku- pomyśl nad tym. pozdawiam Jujitsu: the art of self-protection Judo: the [...]

[...] dzisiaj (dzien treningowy i nie) poziom cukru miedzy 70-190 (zmarnowane pudełko pasków) wiec jest ok z insulina ale nie wiem czy czegos w diecie nie brakuje u mnie jest tak jak w posiłku jest duzo prostych WW to biore insuline i czekam 30-40min wtedy jest spadek okolo -40-50 cukru jem i cukier pod koniec jest ~100/120 a co do tluszczy - no [...]

co do diety to ja wiem ze musi miec. I stara sie ja miec. Wysilek fizyczny tak jak mowie ma 4x w yg po 45 min rowerek + 1x basen po godzinie CHodzi mi tylko o to czy lepiej brac thermal czy ten hydroxycut co bedzie lepsze? Z tego co czytalem to ludzie po thermalu duzo chudna a tego hydroxycut nie znam Nie wiem tylko czy thermal nie bedzie za [...]

to jak Cie moge prosić to mi rozpisz bo 3 paczki jestem w stanie jeszcez se wziąść akurat 120 zł mam. z góry dzięki a co do odżywek to jak brać wszytsko co mam ? na raz ? czy coś odrzucić po cyklu Zmieniony przez - RecmoSpeed w dniu 2010-12-26 20:17:59

[...] jąder nie będzie zbytnio zauważalna. Jeżeli nie chcesz bić hcg możesz na odblok wziąść clom+nolve.Zacznij od bilansu na 0, węgle bym trochę obniżył. Kreatyne możesz brać jak wcześniej. Brałeś kiedyś clen?? Ja na tym środku nie umiem normalnie funkcjonować bóle głowy skurcze i złe samopoczucie skręślają ten środek. Bardziej polecam kofe z [...]

1)Czy mój trening jest dobrze ułożony? - zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36416 2)Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha i twarzy (na brzuch jakieś ćwiczenia, bo na super diete niestety nie moge sobie pozwolic, moze jakies aeroby?) zdecydowanie aeroby i to naczczo, czyli: rower, biaganie, plywanie, sklony 3)Na zime zamierzam sobie [...]

oj potrzebne potrzebne...mi jest potrzebna dobra dieta..ale ja nie umiem jej ułozyc...próbowałem już...niedawno próbowałem z dziennikiem darthona..i też jakoś cienko to wyszło..nikt mi nie chce pomóc zbytnio...moje odżywianie jest tak cinkie że kot już lepiej je...duzo czasu pochałania mi komp i dziewczyna tak jak mówiłem...ale teraz chce wszystko [...]

Nie musisz mi mowic jak sie czyta 3-6 po 9 latach snowboardu :) Chce powiedziec, ze bardzo zadko spotyka sie kogos na stoku kto by umiał 3-6, a jezeli chodzi o wiecej to mozna np: w halfpipe. Jeszcze zalezy co Ty uwazasz za amatorstwo. Bo jak ktos nie jest prawdziwym zawodnikiem i nie lata z 7-2 i saltami po halfpipe na zawodach i dlatego jest [...]

[...] rzezba. Cel to 45 w lapie 45 cm bedzie ciezko ale pozniej zamierzam kreatynke wziasc wiec moze co podskoczy. ha wlasnie bo terz skonczylem cykl w lutym na poczatku na a jak wiaopdmo kreatyne najlepiej 2 3 ray w roku tyle, ze od polowy czerwca nei cwicze(wyjazd do pracy) a przed wkacjami w polowie maja chce zrobic rpzed wyjazdem miesiac [...]

[...] lat nic jej niepomagalo smarowala caly czas ale skorki i pekanie ust powracalo chodzila po dermatologach dostawala rozne masci sterydowe te rownierz nie pomagaly ale dopiero jak poszla do dentysty przeleczyc zeby poniewaz miala stan zapalny dziasel i trzeba bylo wymienic stare plomby ktore ten stan zapalny dziasel powodowaly.po wymianie plomb [...]

sorki ze sie wpierdzielam: mam 40 tabsow metki(z odzysku) i mono tak na 2 cykle, zastanawia mnie czy lepiej wziasc najpierw metke a potem kreatyne, czy moze pod koniec metki wlaczyc kreatyne jak myslicie? wydaje mi sie ze jak połącze to to bede mial mniejsze korzysci

duf ia- zabiłeś mnie z tą psychą A co do autora, to zrób inaczej, jak dojdziesz do 10x45kg, to musisz wziąść 60kg, nie ma mocnych (jak będziesz miał lepszy dzień i zależy ,czy na raz jedno powtórzenie masz siłe, to weźmiesz 65kg). Ja zawsze tak robie. Jak coś pójdzie 10 razy, to choćbym miał się zesrać ,to rekord musi być 20kg więcej ;) Pozdro

[...] to mi się podoba. Nasz sensei zawsze wpajał nam, Ze nie ważne czy wygrasz czy przegrasz (bo to i tak nie mam znaczenia) Ważne zebyś dał z siebie wszystko. Ja wygrasz to ok, jak przegrasz, to znaczy że są lepsi i musisz się wziąść do roboty, żeby następnym razem być lepszym od nich. A zawody... to tylko kolejny sprawdzian naszych umiejętności. A [...]