jak to wziasc

W przysiadzie pieknie czuc ciezar:) ino ja pierwsze serie robie do 100 kg pelne a pozniej jak wale ponad 100 to juz do kata prostego. Ja pilowalem kiedys, ale lepiej wziasc takie zebys nie musial pilowac bo po co sie meczyc. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-02-25 19:09:38

i te 50 zl mu kazalem wziasc tzn powiedzialem na pokrycie strat , bo nawet jak wtedy chvj zadzowni na szkiely , to wzia siano i mnie moze w dupe pocalowac Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-11-08 20:19:10

[...] BYLE NIE DUZO.. i jeszcze slyszalem ze duzo oliwy z oliwek najlepiej jesc podczas treningu na rzezbe i przy redukcji NIE NO Z TYM CO NASPIALES TERAZ TO BZDURA....chyba ze sa jakies tluszcze na mase NA MASE TO JEST ODPOWIEDNIA DIETA-TRENING-REGENERACJA-SUPLEMENTACJA..... dobra juz sie nameczylem i poprawilem, ale teraz jest klopot z kaloriami :-/ [...]

[...] ulubionych ćwiczeń,zauważyłem,że urosły mi mięśnie przy kolanach. 2.Pod koniec czułem palenie,fajnie sie robiło. 3.Też nagrałem filmik,powoli spokojnie pierwsza seria poszła jak i druga,w 3 zdjąłem 5 kg bo nie dałbym rady albo może i dał,wolałem zdjąć to 5 kg i zrobić lepiej tecznicznie i dokładniej,niż wyginac się,walczyć czy nie wiadomo co. [...]

[...] znaczaco zblizyc sie do 2 klasy sportowej omega 3 w domku :) 300caps za 22zł :) postanowilem jednak ze cykl zaczynam dopiero od 1 lutego kiedy bede mial zakupione BCAA po tym cyklu tak jak kiedys pisalem chcialbym wziasc hmb a potem na sam zeson tak zeby wziasc jeszcze jakas dobra kreatryne+dodatki w cczasie brania jeszcze hmb :D

Moze trzeba bylo wziasc 10 flakonow a nie 2 injekcje a jak na poprawe libido to moze czas zmienic partnerke na jakas atrakcyjniejsza? Tak zona pracowala i zarobiala i mial na to kase. A ja powtarzam jak ktos nie ma to niech nie koksuje. Koks nie zrobi z gowniarza bochatera jak sie juz tu paru wydaje. To tylko poprawia wartosc do momentu [...]

[...] sie sprezyli, postawili na ofensywe, co bardzo mi sie spodobalao i to przynioslo oczekiwany skutek- dwa gole i Azzuri sa w wielkim finale. Wiec chyba dlatego bardziej bede sie cieszyl, gdy mistrzostwo zdobeda Wlosi. Ale jak im sie to nie uda- plakal nie bede :] ''i pewnie chcą wziąść rewanz za EURO 2000 " wziac Damixxx, nie 'wziąść'

Łorez jak masz problem z armata to viagre musisz wziasc %-)

Opisze jak wyglada moj dzien. Pobudka ok 7:30 Ok.8:30 pierwszy spacer, bez sniadania, na szklance wody z octem jablkowym. Ok.10 pol duzego jogurtu owocowego Ok.12 obiad (kawalek miesa z ryzem/kasza, warzywa/surowka, wszystko miesci sie na malym talerzyku, bo duzych juz nie uzywam) ok.14 przekaska (owsianka, kawalek wedliny z warzywami, kawalek [...]

Bodyline ponowie swoje pytanie do Ciebie bo nie dostalem odpowiedzi:( Jesli wykonuje cardio po treningu silowym to jak powinna wygladac suplementacja okolotreningowa? Glownie zalezy mi na tym co po silowym a przed aerobami wziasc i co pozniej po aerobach zeby nie tracic miesni. Dziekuje z gory za odpowiedz

zaczalem ostatnio ACT, jestem poczatkujacy.. jak sprawdzalem obciazenia, ktore moge podniesc nie wzialem pod uwage zmeczenia, ktore obniza sile podczas treningu.. na pierwszym treningu chcialem wziasc 27 kg na barki - niestety tylko 4 razy bylem w stanie podniesc, na drugim ~ 20 kg i tez tylko 4 razy.. teraz sprobuje 15 kg, moje pytanie brzmi czy [...]

wiedzialem ze spotkam sie z krytyka dlatego nie chcialem wszystkiego pisac mialem o wiele wiecej cykli jak na omadrenie, mixy z malay tiger(deca tesc i metka) i prawie wogole sie nie odblokowywalem a co do mojej psychiki to zostawmy ja w spokoju bo nie tu tkwi problem prosze o zachowanie glupich komentarzy dla siebie. Oto cykl jaki chcialbym [...]

[...] bylyby cwiczenia na brzuch i plecy zeby cos trzymalo kregoslup a za rok dwa wziasc sie za sztange. Jak juz bardzo chcesz to proponowałbym program"gregry". W sumie nie wiem czego sie tak badzo napalasz na wyskok jak i tak pewnie przewyzszasz zasiegiem wiekszosc swoich kolegów. Zmieniony przez - misstrz w dniu 2007-07-30 17:30:47

lysol ok to wezme mete i wtedy jak cykl rozpisać i jak z odblokowaniem i ile czasu po nim wziaść winko i jak z odblokowaniem do niego?

tomot - to jeszcze nic zebys widzial co on odp*****lal na innych filmikach nei wiem czy mam ****a bylem w szoku jak zobaczylem myslalem ze mnie asekuruje a on tanczyl sobie za mna niestety nie mam kogo innego wziasc do tego 2x120kg http://download.yousendit.com/20035DDD2DD54DC3 Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-03-06 22:44:05

no to jeszcze lepiej że nie jestes w formie i wyjdziesz jak na porządnego wióra przystało bo wtedy może weryfikatorzy beda chcieli cie wziąść na test na mase

kondi nie koniecznie muszą wziąść przeszczepa co waży 58 kg przy 183 cm wzrostu ,jak mówisz o takim programie ,bo przecież oni dobrze wiedzą ,że z takiego gościa to g**** będzie nie koks, trzeba być w miarę chudym i mieć dobry gen ,później rozpiszą ci cykl na sterydach do tego białeczko od nich ,no i urośniesz w 2 miechy 15 kila. do tego nie wiem [...]

[...] płatki owsiane,mleko,jajka,owoc,orzechy jajka mleko mam ;) reszte dodam ( jabłko, brzoskwinia) nie moga zostać płatki normalne? 2die sniadanie (szkolne) 4 kanapki z szynka jakąś i serem chleb razowy jabłko kasza/makaron/ryz w ostatrcznoisci chleb razowy+mieso+warzywa+oliwa ( to szkolne sniadanie wiec jak? :( owoc moge wziąść..ale z micha ryzu [...]

[...] Wisly,wreszcie go ptaszysko z Pogonii puscilo bo trzymal go strasznie dlugo a i wreszcie nie bedziemy ogladali tego kaleke Zienczuka na skrzydle bo z niego taki skrzydlowy jak ze kozi dupy traba ewentulanie Zienka przesunie sie na srodek pola jesliby Mauro zrobil Wisle w****a w co watpie choc dalo sie slyszec to i owo , ogolem [...]

[...] a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete A jak ułozyc diete masz tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq [...]