jak to wziasc

Domyślam sie że jeszcze niegdy nie miałeś konkretnej diety. W takim razie odstaw suple-jeszcze zdążysz wziąść. Efekty będą i po samej prawidłowej diecie. A jak chcesz beztłuszczową masę ciała to dodaj do zapotrzebowania ok 700 kcal (500 dla mnie to za mało. Osobiście dodawałem ok 1000 kcal), do tego pij duzo wody (sprawdziłęm na sobie i z własnego [...]

200mg w tygodniu wystarczo spokojnie do 3 niema co dochodzic na razie. jak ci po takiej dawce gino wywali to jest cos z toba nie tak ( kumpel 1 paczki omy na tydzien + inne i nic) tak ze to sobie daruj po cyklu mozesz wziasc tamoxofilen 20mg 30 tab z clomide ze 30 tab po 1 dziennie potem tribulusa i bedzie ok

[...] a wy tylko krytykujecie wage wymiary nabijacie sie nie znajac czlowieka nie znajac jego diety cykli itp juz po samej wadze okreslacie czlowieka ale nie wiecie ile cwiczy jak cwiczy jakim systemem treningowym nie znacie jego diety jezeli to wszystko jest a masa nie idzie to chyba jest zastoj spowodowany genetyka poprostu sa ludzie co nie [...]

UBASTI o ile to jeszcze aktualne to moglbys sprawdzuic za ile moglbym wziasc taki zestawik...sztanga-170cmm + 2x20kg +2x5kg...odpowiedz na forum jak mozesz bo skrzynka mi nie dziala pzdr Maciek

wywal aminokwasy - na masie zbedne animalpak zastapilbym jakimis tanszymi ale takze dobrymi witaminami np maxivit, daily formula, czy tez nowe witaminy olimpa reszta ok co do kreatyny - jak byles zadowolony z mono to mozesz brac drugi raz, jak nie albo jak chcesz czegos nowego mozesz wziasc 2 x cell pump albo cos z lepszych stackow np [...]

1) BCAA planuję brać tylko w DT przed treningiem siłowym, oraz dodatkowo przed aero w DNT. A może stosować tak jak inne suple codziennie czy to raczej zbędne i stosować BCAA tylko przed treningiem ? przed i NA treningi silowym spozywanie BCAA XPLODE jest znakomitym pomyslem jesli trening aero nie odbywa sie po wielu godzinach glodu - np [...]

Biniu - teraz wpadłem na pomysł, aby w tym cyklu wziąść kreatynę i aakg, a w następnym hmb i bcaa. Myślę, że to przyniesie lepszy efekt niż branie wszystkiego w jednym cyklu. A Ty jak myślisz ? Dzięki,

[...] skutki uboczne a dziwi mnie to ze osoba niby chora i ja to nie rusza czy to od organizmu zlaezy czy co bo slyszalem ze od koxu moga pojawic sie problemy z sercem mialem zamiar wziasc 15strzalow propa kolega namawia i na deke ale ja sie troche boje on wyjasnil ze jemu nic nie jest no wlasnie jemu ale **** wie jak moj orgaznim na to zareaguje

dobrze , a ile "panna" ma lat ? niezależnie od wieku z wyjątkiem jakbyś miała mniej niż 15-16 lat w co wątpie radze zastosować się do tego postu w 100% http://www.sfd.pl/temat209117/ i zmusić sie na siłownie i rower , ba jakieś bieganie ale najwazniejsza dieta , jak się zastosujesz do tego postu to efekt masz gwarantowany , ważna [...]

[...] wrzuce jego diete to dopasujecie cos moze I. 10.00 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu- 400 ml Ser twarogowy półtłusty- 50g. ---malo twarogu zjedz 1 caly nie dziel jego...caly ma jak sie nie myle 200-250g Płatki owsiane- 100g. Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu- 250 ml II. 12.00 Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem- 150g. Szynka z indyka100g. [...]

Tak jak wyzej napsialem, zeby bral ka od poczatku codziennie tolepiej by blyo a jak chce 3 ostarnie strzaly tlyko tak wziasc to niehc nie spodziewa sie sukcesu swojego experymentu na sprobowanie niech wezmie sobie 4 omki Zmieniony przez - tomaszeq w dniu 2004-09-22 10:19:25

chodzi o to czy jak w dni treningowe wezme rano mono czy po treningu to czy bedzie jakas roznica? przed treningiem dam 20 g nitro, a po treningu 5 g kreaty? bo to by wychodzilo na to ze w odstepie jakiejs 1.5 h wezme krete i nitro, a w nitro jest kreatyny troche... i czy by moglo lepiej podzialac jak bym bral po treningu?;) aha, + do tego pytanie [...]

[...] na tydzien w dni treningowee. a w dni nietreninogwe tylko 5 mg (jeden tabs) rano. co do nolvadexu. nie mam mozliwosci zalatwic nolvy. tylko clomid, ktory juz z reszta mam. to jak, jasno prosze Panowie: Bać sie czy nie bać i spokojnie spac i brać??? na drugi cykl po wakacjach planuje wziasc deka-durabolin. ale to tylko jako ciekawostke podaje.

A tu takie Treckowe "coś" heh. Chyba bedę musiał wziaść Bcaa Mega Caps Olimpu. Zalezy jak na to patrzec-trec ma wiecej certyfikatow jakosci iso Ja dobrze wspominam bcaa trec'a-fajnie regeneruje.

Uniwersalne są 10oz (10 uncji). Rownie dobrze mozesz wziasc 10oz jak i 12oz. Nie powinienes odczóć wiekszej roznicy bo jak dobrze pamietam 1uncja to ok. 30gram. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-29 09:26:17

ale jak jest 39 prawie gorączki to na silke nie ma co isc bo i tak nie podzwigam z taką temperaturą, tylko nie wiem czy jak na silke nie ide to oplaca sie brac mete, czy lepiej przerwac i jak zaczne chodzi wziąsc większą dawke? pozdro

słuchaj jeżeli ci zależy na czasie i jest w dobrym stanie to to moge ci dać nawet te 180zł z przesyłką i jeżeli jeszcze jakiś sprzęt masz na sprzedaż to też moge od ciebie wziąść więc jak coś to pisz możemy nawet przez allegro wszystko załatwić

storma to mozna wziasc jak sie ma kase ale nie mozna poszalec:D a jak masz sporo kasy to najlepiej xp albo hp

tu duzo tez zalezy od innych czynnikow. mozesz wziasc przy masowce i 5-6g na kg a jak dodasz nolwe i aero przez cykl to juz retencje utnie znacznie. wszystko zalezy od celu i srodkow ale jak slusznie zauwazyles podstawa jest dieta. ja zazwyczaj przy masie daje b3-3,5 ww4-5, t1 tluszcz na takim poziomie trzymam a reszte manipuluje ww i b. ale z [...]

[...] z duzymy ciezarami i ostroznie z cwiczeniami na plecy łatwa kontuzja kregosłupa na dodatek w takim wieku moze to sie zle skaczyc. ale to nieznaczy ze nici z treningów Popki? jak najbardziej dla jednego moze byc wyznacznik 50 dla drugiego 150 zalezy od tego ile w danej chwili dasz rade robic jesli robisz 20 to 50 bedzie dobrym wyznacznikiem [...]