Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis970.html [...]
chociaz nie wiem czy gainer nie jest najlepszy rozwiazaniem, moze lepiej kupic izotonik i po treningu zjesc np banana w szatni, a w domu normalny pelnowartosciowy posilek?
kwestia braków w diecie, jeśli masz długie treningi kup sobie jakiś izotonik
[...] Bardzo dobre ilości elektrolitów w 100g, do tego można dorzucić odrobinę glukozy i po sprawie - mamy izotonik. Ewentualnie sok marchewkowy, gdzie też można dodać odrobinę soli i glukozy, choć sól lepiej komponuje się z pomidorami :) [...]
[...] bialko radze Ostrowie zebys nie przeplacal na jakies amerykanskie gowna ewentualnie jak masz kase to prolongatum stosuj wtedy kiedy nie spozywales produtku bogatego w bialko zma apteczne na noc do tego witaminy jakies carbo do picia po w czasie przed lub po treningu jakis izotonik i z odrobinia zaangazowania zwiekszysz swoja wydolnosc
izotonik spelnia troche inne zadanie niż carbo, jednoczesnie ma inną osmotycznosc..
panowie, ja tego nie jadam w dni nt izotonik do treningu to tak naprawde Hot drink Activlabu wymieszany z 1,5 litra wody. czasami w ramach zwiekszenia objetosci np: ramienia czyli zwiekszenia pompki lykam 8 kapsow. i faktycznie jest to lekko odczuwalne ale napewno nei jest to efekt jaki mialem na samym poczatku. Vasabolon lacze z HypperFusion [...]
popijaj chociażby carbo przed i podczas treningu. Rozrób go jako izotonik i git.
[...] Witaminowy b.fajny na stawy ok, też używam teraz. co do spalacza to na razie sam nie brałem. Ale zaufana osoba, która ode mnie go otrzymała bardzo sobie chwali. red faster na dniach będzie u mnie, jedyna nowość, której jeszcze nie miałem. To taki podrasowany, z wieloma dodatkami izotonik. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-28 21:34:13
ok , chcialbym zamiast carbo zrobic sobie wlasnej roboty izotonik , ostatnio robilem miod+cytryn+woda+odrobina soli, ale czulem sie ociezaly , i zamiast miec energie to bylo odwrotnie. Jakis pomysl inny? bylbym wdzieczny
Dbaj o elektrolity i nawodnienie-Izotonik jak najbardziej Betaalanina-też się zgodzę poprawia wytrzymałość ale trzeba się do niej przyzwyczaić.
izoplus to carbo z minerałami. Pytanie po co ci te carbo/izotonik jak do picia w czasie treningu to kup carbo z minerałami w środku np takie coś jak izoplus ja po treningu dla odbudowy glikogenu to kieruj się cena.
zgadzam sie szukał polecił bym raczej normalne jedzenie niz w prochu, jak ma braki to izotonik isofaster np.
Czas po treningu to taki moment, że możemy sobie pozwolić na więcej, więc radzę od razu po treningu banan + izotonik jakiś i za kwadrans posiłek. Mi tak najlepiej podchodzi, codziennie sprawdzam wagę (z redukcji niedawno wskoczyłem na lekką masę), jestem na cyklu i nie odkłada się póki co. Pozdro Tyle że można by było zastąpić banana czym innym:P [...]
Możesz to prawie wszystko. Pij bez obaw ale pamiętaj, że to kalorie i jednak odwadnia trochę. 0,5-1l wody przed i po + jakiś izotonik i powinno być git. Jeden melanż cyklu nie niszczy ale 1+ razy w tygodniu to już lekki problem. edit - Panowie jak już macie jakąś teorię to ją powiedzcie, jestem na kilku forach i na każdym ten sam [...]
izotonik , bcaa , witaminy
wiem bata jakies 3 tabsy to bedzie 2250 mg i 10 gram bcaa plus izotonik
ba 2x2g np zalezy jakie masz to se przeliczysz BCAA porcja przed i po(ew w trakcie treningu) zalezy jak wyglada a porcje to 1g/10kg masy ciala - przelicz dla Siebie ale nei proch a aminy w nim izotonik w skrocie carbo.. wedle brakow
dla mnie izotonik to nic wiecej ..wzbogacone carbo.. smak lepszy ale tak czy siak same wegle.. wic tak . wedle brakow.. :D
Witaj, dlaczego chcesz akuratnie izotonik? Jaki rodzaj treningu?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
