izotonik

Schab polecam piec samemu a nie gotowa wędlina. Odżywkę białkową jeżeli już kupujesz to WPC, bez dodatków pszenicy, soi, itp. Izotonik do wywalenia. Cukry w czasie treningu nie są Ci potrzebne. Wręcz utrudnią redukcję. Pieczywo chrupkie i wafle ryżowe do wywalenia. Daj lepszej jakości źródła węglowodanów. Olej rzepakowy zamień na inne źródło: [...]

beta-alanine w stalej suplementacji, izotonik z bcaa na treningu.

OK, a z jakiej firmy najlepiej brać te odżywki? I czy mogę dodać do białka kreatyne? Na początku kupiłbym białko o którym pisało konquistar, do tego kreatyne i jakiś izotonik. i ostatnie pytanie czy kupić coś na stawy? :)

beta-alanina codziennie, izotonik koniecznie

kup carbo bo isofaster to izotonik ale cane wysoka 400g za 18zl wiec bardziej oplaca sie carbo szczegolnie ze chcesz wegle do kretki

Podczas wysiłku izotonik

Poczytałem troche na temat Carbo i dochodze do wniosku,że podczas treningu najlepiej pić wodę lub izotonik a po treningu Carbo w dawce 50g

możesz sie obyć ale warto dołożyć. zma apteczne jest tanie, witamin też nie musisz kupować z najwyższej półki. teraz biore cp + ka, dorzuciłem do tego B complex, magnez,cynk, wit c, izotonik vitala na trening. omegi nigdy nie kupuje. z tłuszczy oliwe z oliwek i olej z pestek winogron. Tak właściwie to po co chcesz brać omege

[...] lepiej niż woda i dostarczać potrzebne składniki. Ciągłe picie samej wody podczas treningu nie jest też najlepszym pomysłem. Jeśli ma fundusze lepiej zainwestować w izotoniki niż żłopać wodę non stop. 100kcal podczas treningu zrobi mu różnicę na wadzę skoro on nawet nie ma bilansu kalorycznego? Chłopie nie przesadzajmy. Nie jest na [...]

5g trochę mało. jesli tylko przed trenem - to 10g bym walił, albo podjadał w trakcie treningów. węgle dorzuc: carbo/glukoza. izotonik tez sie przyda.

Ok dzięki a ten izotonik Activlab to jakiś dobry produkt chodzi tutaj o skład i jakość w tej cenie

w czasie ywsiłku izotonik i bcca potreningowo gainer i sprawa rozwiązana

Jak chcesz izotonik to carbo już odpuść , kreatyna teoretycznie może być ale przy takim stażu wstrzymaj sie jeszcze

[...] czasem wchłanialności), który wchodzi w pulęwęgli tego produktu. Carbo natomiast to kompleks węglowodanów o różnej długości łańcuchów, poza tym ma ogólnie bogatszy skład zawierający witaminy i składniki mineralne. Jeśli chcesz zrobić izotonik to raczej z carbo. Ja bym zrobił nawet "słabszy" napój hipotoniczny na trening. Pozdro.

jesli jestes mlody i nie masz duzego stazu w tych sportach to lepiej nie bierz kreatyny :P Za to mozesz brac: -bcaa -witaminy i omega 3 -zma -bialko dla uzupelnienia diety -na testy izotonik Pamietaj by nie brac za duzo cynku i magnezu, bierz np. vitamin plus olimpu w porze obiadowej + 1 kapsulka mzb na noc.

podczas treningu izotonik popijam ;D

Wode, izotonik, carbo.

Nie szkoda ci serca? Są inne środki, kup sobie izotonik..

[...] Maga Gdzie można kupić Napoje i batony Firmy Natures Best. Red Force - pobudza silniej niż inne Boster drink - guarana+ l-karnityna 0 kalorii Sport Water - cytrynowa woda z elektrolitami Activ burn drink l-karnityn - 0,5l napój zawierający 1gram karnityny Qnt aquactiv - izotonik Protein bar -delikatny Baton białkowy polecam i zapraszam.

Ale właśnie ma :) - sód, potas, magnez, wapń. Zatem powinien działać jak lepszy izotonik.