izotonik

Zadnym fachowcem nie jestem... ale mysle ze odpowiednim rozwiazaniem bedzie jakis izotonik. gdyz podczas biegu bedzie mu uzupelnial utracone z potem elektrolity. Poza tym pomaga utrzymac prawidlowy poziom wody w rganizmie i ma w sobie skladniki energetyczne

A po co sól? Wydaje mi się, że to raczej produkt unikany w zdrowej diecie... Czy takowy izotonik będzie dużo lepszy/gorszy niż te w butelkach? Z jednej strony pewnie tam uważniej da się odmierzyć składniki, z drugiej częstym półproduktem jest cukier... Stąd odpowiedź nie wydaje mi się łatwa...

jest to napoj izotoniczny. "nawadnia lepiej niz woda". czyli -gdymasz wzmozane zapotrzebowanie na plyny ipotrzebujesz szybko uzueplnic ich niedobor- pij izotonik. ja nie uzywam szkodliwy? nie, jedynie latwiej popsuc sobie zęby pzdr Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-07-17 15:32:01

Izotonik w czasie treningu, zwlaszcza w te wakacje gdy wszyscy strasznie sie pocimy. Wypacamy takie mineraly jak magnez, sod, potas. Jakie izotoniki sa najlepsze ? - Izostar w tabletkach musujacych (dostepny w wielu sklepach) - wychodzi dosyc drogo, ale taniej niz powerade (500ml = 2zl + woda). - Iso Plus Olimp - Hot Sport Drink ActivLab !!! [...]

sod potas magnez wapn, kiepskie proporcje w organizmie prowadza do skurczow izotonik nie zawsze pomoze, polecam banany i pomidory z sola

Najlepiej pic podczas treningu izotonik, woda w duzych ilosciach będzie ci latała po żołądku

jak storma na trening? jak zostajesz przy stormie to porcja rano lub po trenie i w dnt, a przed trenem shock, jak chcesz storma na trening wrzucić jak izotonik czy jak?:)

moze byc jak czujesz spadek energii, ale przy takiej suplementacji okolotreningowej jak Twoja mozesz potrzebowac tylko wody ... izotonik moze byc jak Ci lepiej i masz kase

Redbull-wywal. Dieta. Carbo jako izotonik moze byc. MZB/o-3/kompleks wit-min. Nic wiecej CI nie trzeba.

Powiem wam, ze dobry bardzo ten izotonik , orzezwia, dobrze nawadnia, jedyny minus to uczucie sytosci, to juz nie sama woda ktora jest neutralna i nie czuc jej tak na zoladku, ale wporzadku da sie wypic i dobre jest :) Zmieniony przez - caland91 w dniu 2012-09-09 15:13:20

zależy jak izotonik. np. ionto vitamin drink w 2g ma duze dawki witamin i tylko 1g glukozy wiec mozna go spokojnie pic podczas treningu silowego

[...] rowerze to klei się dość mocno ślina i zapycha gardło. W Czechach jest lepszy odpowiednik tego koncentratu (chyba iontovita+(nie jestem pewny nazwy) Lepszy pod tym względem,że nie zawiera jakiś niepotrzebnych rzeczy typu witaminy itp które spowalniają niejako wchłanianie i uzupełnienie płynów (typowy izotonik). Skutków ubocznych nie zauważyłem.

zakładam że: -thermo speed jako pobudzacz -carbo pite w trakcie treningu jako izotonik -bcaa przed/po treningu dla poprawy regeneracji W takiej konfiguracji ma to sens.

[...] i thermo speed. I chciałem dorzucić właśnie do tego carbo bo jest tanie. Skoro na wytrzymałość i siłę taki zestaw byłby dobry to się chyba na niego zdecyduje. Ewentualnie jak będę miał jakąś kasę to dorzuce izotonik od olimpa iso plus. P.s a co to jest to 3r i purple wrath i ile to kosztuje? Zmieniony przez - rasputin66 w dniu 2011-07-07 11:28:39

codziennie rano 5g kreatyny bcaa przed i po treningu izotonik mozesz popijac podczas tr

Jak mam 2 treningi to kefir z BCAA. Kefir to dobry izotonik, a BCAA pozwala przetrwać następne 2,5 h treningu. W domu, po takim maratonie WPC. Zmieniony przez - Puchatek83 w dniu 2012-10-22 09:38:37

[...] meczem mieć pół porcji + cała przed finałem. Kupujesz w puszkach bcaa extra do picia tyle puszek by mieć przed każdym meczem i najlepiej tez po (puszki są w decathlonie, marters sport a nawet tesco widziałem). Dodatkowo możesz popijac izotonik jak się mocno pocisz. Pamietaj o nawodnieniu a miedzy grami jedz dobre rzeczy a nie chipsy i cole.

Trenuj odpowiednio to napewno poprawisz kondycje, możesz pić podczas biegania izotonik, a przed ładowanie glukozą

gainer i białko wg braków carbo po treningu lub w jego czasie jako izotonik, detonator przed treningiem. Dokup mono i bierz codziennie rano.

[...] pić mleko tzn że tolerują laktoze i spokojnie możesz im kupić po 1kg wpc. Zależy jakieś firmy - dasz niewiele ponad 60zł. Alternatywnie mogą być witaminy(polecam olimp) + izotonik przykładowo, jak lubia wynalazki, to beta-alanina activlab-u(obecnie testuje i mam radochę z tego supla ). Zależy gdzie się obrócić, bo ilu ludzi, tyle podejść do [...]