izotonik

skerx ale ile ma ten izotonik tez tych wegli prostych... tyle, co nic. No tak, przeciez reszta skladu to malto

z carbo mozna zrobic izotonik wystarczy rozcieńczyc w wiekszej ilosci wody

Ja z treningu bjj wracam po 22 ;) Po treningu izotonik, a po powrocoe do domu podwojna odzywka bialkowa, do tego ciepla zielona herbata i mnie lozko samo wciaga ;) Wazne, zeby zjesc dobrze po treningu, a nie przespac okno anaboliczne bo nici z progresu ;) Zmieniony przez - kosa225 w dniu 2014-04-21 16:31:48

a więc tak przed bieganiem zjedz pożądny posiłek składający się z białek, węglowodanów i tłuszczy i ok. godzine po możesz biegać nie biegaj nigdy naczczo takich długich tras bo wtedy bd palił mięsień. W trakcie bigania możesz popijać Izotonik, a przd bieganiem mógłbyś brać bcaa.

j/w jak ma byc to izotonik, to trzymaj sie proporcji zeby bylo te 50g wegla na 1l

Bcaa jakies dobre, mozec izotonik jakis w polowie treningu gdy brakuje sily, no i przedtreningowka polecil bym fireworks sciteca

to izotonik ? jak tak to bym popijal jeszcze w trakcie treningu

ale chcesz sie pozbyc wody calkowicie? Jesli nie to izotonik Ionto Vitamin Drink vitala (5 g), lub IzoPlus Olimpa (cos kolo 17 g) ... Dużo korzystniej wychodzi Ionto lecz dla mnie lepszy w smaku był IzoPlus.

j/w nie dajmy się zwariować tylko trzeba pamiętać, że to jednak bombka kaloryczna ale np po bardzo wyczerpującym treningu w upalne dni świetnie nadaje się jako izotonik ;-)

No i co z tego? Nie powiesz mi, że zawodowcy jadą na wodzie /pozdr EDIT Zresztą to nie musi być pałerejd. Może być jakiś inny, sprawdzony izotonik. /pozdr Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2010-08-20 18:36:09

albo samemu zrobić izotonik, widziałem gdzieś przepis nawet...

Zwykła woda mineralna niegazowana. W ciągu dnia wysokozmineralizowana w trakcie treningu średniozmineralizowana. Jeżeli masz długie treningi lub trenujesz jakiś sport wytrzymałościowy to może być izotonik. Zapomnij o swoich propozycjach.

[...] poprawia sie przyspieszenie, ogolna sila i wytrzymalosc. Cisnienie jeszcze bardziej podnosza spalacze tluszczu, który podałeś w przykładzie , ale okey %)... co mu moge zaproponowac? kreatyna cm3 z treca 180 kaps carbo olimpa 2kg jakis dopalacz typu Venom ew. StimulantX i izotonik: Vitamin drink z vitalmaxa i chlopak smiga jak szalony caly mecz

izotonik to carbo najlepiej albo glukoze w wodzie rozpuść.... białko spożywaj tyle ile spożywałeś do tej pory czyli pewnie 2-2.2 gramy na kilogram masy ciała....po ładowaniu pewnie nie będziesz miał problemu z jazdą bo jeszcze cała woda nie zejdzie nawet ;)

wzialbym jablczan a zamiast carbo lub jako dodatek jakis izotonik Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-17 16:57:52

Izotonik ?? mozesz jakos mnie bardziej pokierowac ? :D

Czemu uważasz ionto vitamin drink za "nie-izotonik"? Ma dużą ilość witamin, zawarość ww na porcje jest odpowiednia. Dlaczego wg ciebie się nie kwalifikuje?

izotonik i kreatyna, ale nie monohydrate

Żadnego trenera nie ma? Typowego odwodnienia nie ma co robić to nie kulturystyka http://kulturystyka.pl/diureza-czyli-odwodnij-sie-przed-zawodami-bez-diuretykow/ Zacznij kręcić aeroby, zaopatrz się w zioła pokrzywy i ją pijaj, działa moczopędnie, jak przed ważeniem zabraknie wagi to dres i kręcisz aero, po ważeniu uzupełnij wodę jakiś izotonik.

w jakim celu potrzebujesz wegle? izotonik chcesz robic?