izotonik

@caland91 woda, cytryna, sól i miód - izotonik domowej roboty.

Jełi się nic innego nie ma to tak, ale jeśli jest bcaa lub izotonik to czemu nie skorzystać.

mam podobne podejscie do roweru jak Ty, pije tylko wode casem jakis izotonik, jak jade krotka trase typu 20 km bidonu wogle nie biore; przed jazdą warto dostarczyc duzo wegli - ja polecam platki musli + banan + słodycze; ew mozesz wziac banana "na droge" i po 1h go zjeść (mam nadzieje ze 50km robisz w 2h) Jak kupiles isostara to juz go [...]

izotonik jak najbardziej! wal smialo ile wlezie podobny motyw do kroplowki

[...] codziennie 5g http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html codziennie 4-5g http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html przed treningiem ok 1g na 10 kg masy BCAA nie prochu http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Hot-opis2103.html do popijania podczas treningu jako izotonik.

hmm mozesz sie zastanowic nad FitMax CREA MISSION ~100zl na cykl (dwie puchy), nie bralem ale wezme na nastepny cykl, moze byc fajne teraz jade na orogenixie ale dopiero tydzien i nie mam co powiedziec jesli chcesz cos sprawdzonego do cell pumpa wez, na mnie zawsze swietnie dziala i zawsze jestem zadowolony. BCAA moze troszke podniesc [...]

A i "Masza" bierze także izotonik. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] kompletnie przyzwyczajony do wody a napewno nie zwykłej. Jak musze wode to tylko gazowana nie bedzie problemu? I dodać troche cytrynki czy coś. I czy moge se kupic jakis izotonik w proszku i chociaz raz dziennie np na silowni se wypic? Drugie pytanie czy jesli mam moment w ktorym az nie wytrzymam i musze cos slodkiego to dobrym zamiennikiem [...]

ja strzeliłem na MP izotonik. dobry chłopaki z ekipy tez spoko. zdr

75-100g gainera na porcje badz zaleznie od brakow, a izotonik okolo 20 g na 250 ml wody

[...] przyjmowac mdz posiłkami (do 40 minut przed posiłkiem)trzy razy dziennie(dzieląc powyzsza dawkę na 3 porcje:) podczas majstrowania z eca dobrze jest pic jakis dobry izotonik lub spozywac elektrolity w suplemencie plus zestaw antyutleniaczy. jedynym przeciwwskazaniem do stosowania eca jest choroba tarczycy oraz nadcisnienie(ciąza [...]

gotowy izotonik w buteleczce lub coś typu red bull

Po pierwsze, do bidonu zarzucilbym izotonik+bcaa, a nie bialko. Po drugie, rozcienczaj z woda, po jaka cholere Ci to mleko tam?

@Skerx Izotonik mi nie potrzebny, bo nie pocę się zimą na tyle, by wypłukać elektrolity. A BCAA mam w tym izolacie ("Wysoką wartość odżywczą suplement Olimp Whey Protein Complex 100% zawdzięcza znakomitej przyswajalności oraz optymalnym proporcjom aminokwasów egzo- i endogennych z wyjątkowo wysokim udziałem aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), [...]

ŚNIADANIE Do jednej godziny po przebudzeniu – około 9:00 • 100 gram płatków owsianych pszennych • 100 gram sera białego chudego + jogurt, garść migdałów lub słonecznika DRUGIE ŚNIADANIE Posiłek ten mam około 12:00. Ciemny chleb ze słonecznikiem lub dynią (czasem wieloziarnisty) z wędliną, serem żółtym, warzywami [...]

izotonik nie jest potrzebny - po co? zdr.

izotonik szybciej uzupelnia plyny. konieczny nie jest przystandardowym treningu siłowym, ale zaszkodzic - nie zaszkodzi. mozna kupic, mozna zrobic samemu dodając odpowiednią ilosc wegli (mid/dextro/malto, czy innych cukrow prostych) oraz sodu i ew innych minerałow (magnez, potas...) czasem stosuję (np w upalne dni).

mrcross, sa akurat osoby, które robią baardzo długie aero i im to służy. Swoją drogą izotonik to nie jest taka ilość węgli, która spowoduje wytzut insy. Bez przesady. /pozdr

ewentualnie do diety możesz zastosować odżywki/suplementy, nie dietę do odżywek. za 40 zł kup izotonik na treningi kicka. btw są zdecydowanie lepsze źródła węgli i zdecydowanie lepsze źródła białka, więc niekoniecznie będzie to najlepsza inwestycja. Ale to nie dział odżywianie. pzdr/

Banan poszlo przed chwila na priv ;-) Póg mo thóin wiem wiem swego czasu troche bralem od Sona i wlasciwie niewiem dlaczego zaczalem brac w innych sklepach ale postanowielem z Nowym Rokiem wrocic do sklepu atleta.pl:-) klin2511 bcaa w prochu bezsmakowe od scitec,z mr big bialko , ba, izotonik, vitalmax kreatyna i carbo;-)