mocny cykl silowo wytrzymalosciowy

Witam ! przygotowuje sie do zawodow w bieganiu i podciaganiu na drazku..

cwicze ponad 2 latka , diete mam dopieta na ostatni guzik i bez zadnych supli ide dalej do przodu

jednak musze zrobic 6-8 tygodniowy cykl aby pomogl mi silowo na podciaganie na drazku i w biegach zeby czasy poprawic..

wiec nie chce przytyc, bardziej zalezy mi na trzymaniu wagi , no moze 1-2 kg w gore moglo by pojsc..

na cykl moge wygospodarowac okolo 300 zl + mam juz 1 cale wiadro bialka ostrowii -jako uzupelnienie diety w bialko ; chce dokupic jeszcze jedno wiadro ostrowii bo mi dobrze wchodzi , i kupic jakis moze booster, jakis stack kreatynowy czy cos..

wlasnie schodze z cyklu xpand solo - odczucia ? tyle samo robie jak miche 3mam , wiec nie jestem zadowolony...
odczekam 4 tyg i wchodze na nowy cykl tylko tyle tego na rynku ze nie wiem na co sie zdecydowac ?

myslalem na no-xplode , witaminy z olimpu, arginina ? moze jakis booster ? , ew. mono do tego bcaa lub glutamina, sam nie wiem..

pomozcie , za wyczerpujace i poparte informacje beda sogi

Jestem na cyklu

https://www.sfd.pl/UNIVERSAL_NUTRITION_Creatine_micronized_powder-t294844.html

Siła idzie bardzo dobrze, a biegi ci nie powiem bo od jutra zaczynam w pełni je też trenować głównie przyspieszenie. BCAA WSKAZANE. Brałem :

https://sklep.sfd.pl/Nutrabolics_Growth_Factor-opis1639.html

bardzo polecam. A jeżeli chodzi po treningu to jakiś isotonic.

https://sklep.sfd.pl/Met_-_Rx_Isotonic_Drink_Mix-opis2282.html

Tyle odemnie. powodzenia.

Zmieniony przez - ukasz_ns w dniu 2010-05-16 11:41:32

bierz jakas forme kreatyny ktora nie pompuje woda, zeby kg za bardzo nie skoczyly. jesli nie przeszkadza ci pompowanie arginina, to faktycznie fajnym rozwiazaniem moze byc no-xplode dokup do tego np cm3. wyjdzie ci fajny cykl na jablczanach czyli bez wody. bcaa tez jest fajnym pomyslem zwlaszcza,ze bedziesz robil aeroby.
no-xplode fajnie pobudza, zostaw sobie jakas porcje na zawody.

Zmieniony przez - zupek w dniu 2010-05-16 12:10:45

hmm mozesz sie zastanowic nad FitMax CREA MISSION ~100zl na cykl (dwie puchy), nie bralem ale wezme na nastepny cykl, moze byc fajne teraz jade na orogenixie ale dopiero tydzien i nie mam co powiedziec
jesli chcesz cos sprawdzonego do cell pumpa wez, na mnie zawsze swietnie dziala i zawsze jestem zadowolony.
BCAA moze troszke podniesc wytrzymalosc przy biegach itp, tak samo jak l-karnityna.
Jakies witaminki, MZB przed snem. Izotonik jak koledzy napisali (najtaniej activlab HOT wychodzi)

bardzo dziekuje, takich odpowiedzi oczekiwalem , bardzo mi pomogliscie

po sogu