izotonik

Ale daj spokoj takimi duperelami zaprzatac sobie glowe? Jesli masz diete ok, jesz duuuuzo warzyw, to pij zielona, czerwona, wszystko. Na treningu pij poprostu wode zrodlana, albo izotonik.

ok rozumiem bede ostro cwiczyl, a izotonik planowalem zakupić taki do rozpuszczania np. z vitalmaxa. dzieki za odpowiedz panowie

[...] napisałem już wyżej. A jakie jest Wasze zdanie? Odnośnie suplementacji potreningowej. Na pewno bezpośrednio po treningu CARBO. Na chwilę obecną póżniej widzę to tak: izotonik a przed snem SP 80. Moje zapytanie: czy w przypadku mojej formy aktywności fizycznej konieczne jest spożywanie przed snem odżywki białkowej wolnowchłanialnej? Czy [...]

witaminy ZMA izotonik omega-3 to wsio

moze nawet modzi podwiesza poza tym produkt o który pytasz to izotonik wiec jak mamy powiedziec czy dobry (chyba jedynie smak) a to juz indywidualna sprawa. to tak jakbys pytał czy carbo działa

Odnośnie sklepu mamy do tego specjalny dział http://www.sfd.pl/BOK_SFD-f138.html Co do izotoników i batoników to polecam: Batoniki: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Baton_Matrix_Pro_32__czekolada%2Fwanilia-opis741.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Baton_Twister-opis3576.html lub jeśli jesteś ekto, rewelacyjny marcepanowy, duży, sycący: [...]

BCAA + Izotonik

dzieki carbo jest jako izotonik i w trakcie nie po

lekki izotonik 50g carbo, ja 60g piłem na masie, a na redukcji to bez sensu.

1,5h -2h białko+węgle kurczak/indyk/wołowina czyli chude mięsa + ryż brązowy/kasza gryczana/makaron razowy,durum około treningowo BCAA, podczas treningu woda pod koniec pierwszego treningu izotonik i tak już możesz do końca drugiego bo jesteś dość mocno odwodniony. Po treningu taki sam posiłek jak przed.

mnie tez po kawie goni czasami na kibel, kumpli niektorych tez takze cos tym jest... poza tym lepiej dolozyc jakies witaminki/izotonik na trening niz rezygnowac z kofeiny i robic slabszy trening - zamiast czystej kofy polecam thermo speed'a, nie jest duzo droszy a fajnie sie na tym cwiczy.

komicznie to wyglądają p***eczki, które rozzrobia sobie izotonik i mowią, że ich kopie.

kreatyna jeśli nie trenujesz dodatkowo na siłowni - zbędna . trenujesz od 3 tygodni ? jedzenie odpowiednie , izotonik w trakcie , porcja magnezu przed snem lub po treningu , i odpowiedni czas snu . nic więcej nie trzeba , ewentualnie jakieś białko możesz dorzucić wedle braków i np po treningu z garstką owoców .

banany 30 minut przed meczem/treningiem a co jest niezdrowego w izotonikach? Możesz zrobić izotonik własnej roboty, ale dużo bardziej opłaca się kupić puchę izostaru

Do twoich zastosowań wybralbym carbo i taurynę oddzielnie.jednak wyjdzie nieco drozej. Om, izotonik z tego będzie niezły, dodaj ionto vitalmaxa i masz wypas Zdr.

jesli treningi trwają sporo czasu to warto popijać izotonik(np ok 2h)

wyda ?? a to jakiś nowy izotonik ?? Tak to jest jak się pisze w kilku oknach :-D Teraz rutek mi nie da spokoju w spamie :-D

[...] z gainerem mozna) Monohydrate creatin 250 mesh, DT rano 5g, po treningu 5g j/w, DNT rano 5g i jak chcesz mozesz dac w poludnie jeszcze 5g, ale niekoniecznie a-akg3000-daj 4 kapsy na 30min przed treningiem na poczatek carbo nox olimpa-robisz z tego izotonik? dorzucibym do tego jakies bialko by brac po treningowo chyba, ze w tym celu masz gainera.

Nie wiem, po co ten izotonik. Jak poczytasz, co to jest roztwór hipotoniczny i hipertoniczny, to zrozumiesz, że jak kupisz sok z Hortexu, czy Tymbarka, rozcieńczysz w stosunku 1:1 z wodą, to będziesz miał napój izotoniczny, gdyż soki tego typu mają stężenie około 10%, a większość płynów ustroju ludzkiego 5%, ale to kwestia kalkulacji, na co wydasz [...]

Proponowałbym taki zestaw: - Mass XXL * 60-70g bezpośrednio po treningu - Izotonik w trakcie możesz go zrobić z MaxCarba - Cm3 * 4 caps. * 4 caps. bezpośrednio po treningu - Joint(X)Pack preparat na stawy * 1 saszetkę po I posiłku - L-Glutamine * ok. 10g bezpośrednio po treningu Jak wygląda dieta u Ciebie?