izotonik

sorry nie wiedziałem że będziesz edytował ;-) mimo wszystko lepiej podczas czy nawet po wysiłku wypic bcaa niz izotonik ;-)

Bardzo wszystkim dziękuje za udzielone odpowiedzi.Mam pytanie czy taki izotonik do nawodnienia będzie dobry? reg forum tylko linki do sklepu sfd Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-19 13:43:30

Kreatyna, antyutleniacze, glutamina, carbo, izotonik - jako podstawa

[...] minimum) w dnie nie treningowe 5g -aminokwasy BCAA przed jazdą 1-2g/10kg masy ciała (1-2g czystego bcaa bo są nie które produkty z dodatkiem glutaminy której nie wliczamy) -izotonik z Olimp Carbonox zrobić na drogę lub coś innego z węglowodanami -białko Olimp WPC 35g po jeździe -posiłek po jeździe bogaty w białko i węglowodany tego chyba nie [...]

Proszę o ocenę moich zmagań z dietką, robię co mogę:P Trening od 18-19.30 - boks. Izotonik zamieszczony w dzienniku, wypity w trakcie treningu. Odżywka słodkiewicz:) kupiona na siłowni po treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1df33956ef544dc48279ad7174c81321.png Do tego wszystkiego, kreatynka TC3 treca, Beta Alanina, Cofe przed treningowo, BCAA, [...]

No... Można tak używać, jednak izotonik jest zrobiony trochę inaczej, ma znacznie więcej witamin i minerałów na przykład.

pamiętaj o odpowiednim odżywianiu a zwłaszcza około treningowym do tego odpowiednie suple BCAA , izotonik Śpij min.8h dziennie Podobno w regeneracji pomagają odpowiednie masaże itp. ale na to trzeba mieć środki ot takie podstawowoe rzeczy ale wielu z nas o tym zapomina

wodą się przejmujesz? woda to nie mięśnie, one w jeden dzień nie znikną przecież odwadniasz się, to normalne, 1-2 dni i nawodnisz się ponownie lub nawet szybciej zadbaj o jedzenie, pij soki, obficie popijaj i będzie dobrze na noc wypij jeszcze ze szklankę soku albo dwie lub powerade czy inny izotonik to samo rano alko i kreatyna to mity i bzdety

Dla mnie smakowo Hot z activlaba najlepiej podchodzi jesli chodzi o izotonik a słodyczy bez cukru duzo znajdziesz w sklepie sfd :-))

witaminy mineraly zma na noc bcaa podczas treningu silowego izotonik podczas gry w pilke

spoko nie zamierzam brać HMB a tym bardziej tego kupować.dextrozy ani glukozy tez nie zamierzam brać,ale kiedyś słyszałem ze woda z glukoza to coś jak izotonik czy to prawda?

ww nawet podczas intensywnej redukcji nie zaszkodzą jeśli aero jest tak długie. Proponuję zmieszać izotonik z bcaa i popijać podczas jazdy.

w okresie okolo treningowym unikaj tluszczy, czyli wywal oliwe/maslo; bcaa i izotonik to dwie inne bajki; BA nie bralem to Ci nie powiem @dcraft po co przed skoro jestes po posilku potreningowym i masz jeszcze zapas budulca, ktorego nie spozytkowales? tu przerabiany jest przyklad, gdzie nie ma na horyzoncie zadnych zawodow

[...] i odnowę biologiczną, dodatkowo ZMA przed snem i witaminki do śniadania (np. Żeń-Szeń vita complex, które bardzo fajnie na mnie działają). Podczas treningu będę popijał izotonik(domowej roboty zapewne) + BCAA (1g na 10kg mc) + w razie potrzeby kofeina w tabsach/mocna kawa. Ewentualnie nieraz będę zastępował BCAA i kofe, pre-workout'em typu [...]

Izotonik na treningu (bo tu chodzi o elektrolity) , carbo po treningu (tu liczą się węglowodany). SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

ja bym zaproponowal jeszcze inaczej: carbo przed treningiem, izotonik w trakcie i glukoza po. "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.

Ogranij sprawę diety to po 1, masz linki u mnie w profilu. Po 2 odpuśc HMB bo to nie działa. Z supli to BA,cytrulina,BCAA,izotonik,carbo, spalacz. Najpierw dieta, bez niej branie za suple jest bez sensu.

jak trening masz ciężki to izotonik a po treningu dołóż 5-10zł i kup lepszego możesz czaić w serwisach aukcyjnych lub w dziale targowisko pozdr

[...] już czasu tym BCAA i jestem zadowolona- dobra regeneracja- mam w sumie dwa treningi dziennie ( biegi z rana i wieczorem trening SW). Do tego możesz w trakcie treningu izotonik, żeby zadbać o elektrolity i zachować dobre nawodnienie organizmu. Najważniejsza i tak jest dieta:) Wszystko rozbija się w sumie o to ile możesz kasy przeznaczyć na [...]

http://www.sfd.pl/temat153394/ -tutaj jest moja suplementacja jaka bede stosowal dodam jeszcze izotonik i Inozyne.Diete mam typowa na mase.Czemu uwazasz soldier ze nie byl dobry do swego czasu dzialal bardzo dobrze. P.SMoze macie inny pomysl na trening dla mnie,moze cos zmienic w tym.Dzieki Byk za rozpiske.Pomysle o takim treningu.sog i [...]